Accettare un difetto fisico: come fare?

Accettare un difetto fisico può essere una grande sfida . I difetti fisici che non accettiamo in noi stessi possono causare timidezza, vergogna, ansia, senso di inferiorità, ecc.

Tuttavia, anche se molti possono provare un senso di inferiorità in una certa fase della loro vita, ciò non significa che soffrano di un complesso di inferiorità. Perché questo complesso si formi non è necessario che la persona abbia un vero e proprio difetto; devi solo pensare di averlo e questo include anche i difetti fisici.

Spesso la causa risiede nell’essersi sentiti rifiutati dagli altri . E forse all'origine del rifiuto c'era un difetto fisico. La conseguenza è che questa esperienza può lasciare un segno decisivo nella personalità.

Ma superare e accettare un difetto fisico non è impossibile; è un percorso delicato che affronteremo nelle prossime righe.

Tutti abbiamo dei difetti

Giusto. Tutti abbiamo dei difetti, che ne siamo consapevoli o meno. Può anche succedere che alcuni vedano difetti dove non ce ne sono affatto. Comunque la percezione soggettiva è decisiva.

La percezione soggettiva di un difetto si riferisce alla convinzione di avere qualche imperfezione, reale o meno. E tutto questo è estremamente importante perché può segnarci per tutta la vita. Ecco perché superare e accettare un difetto psicologico o fisico è fondamentale. Questi difetti generalmente rientrano in una di queste tre aree fondamentali:

Fisico(difetti corporei bruttezza obesità bassa o alta statura impotenza sessuale caratteristiche del sesso opposto ecc.). Intellettuale(intelligenza mediocre, poca cultura, ecc.). Sociale(mancanza di simpatia, scarsa capacità di parlare, ecc.).

I difetti fisici possono generare sentimenti di inferiorità

Non accettare un difetto fisico può portare a sentimenti di inferiorità . A sua volta io sentimenti di inferiorità può causare inibizione e isolamento. E questo può portare ad una personalità timida e insicura in un contesto di scarsa attività sociale.

Il noto medico e psicoterapeuta austriaco Alfred Adler ha studiato a fondo questo problema, proponendo un approccio basato sul sistema della compensazione psicologica: quando qualcuno si sente inferiore può cedere alla rassegnazione.

Questa rassegnazione darà luogo ad un atteggiamento di esagerata modestia e timidezza, di insicurezza e inibizione . Ma se non si rassegna, cercherà di compensare il suo difetto in tre modi che non si escludono del tutto e che porterebbero a compensazioni psicologiche.

Linee guida per accettare un difetto fisico

Il difetto fisico provoca un senso di inferiorità che deve essere affrontato. L'origine del complesso è reale, c'è ma non bisogna permettergli di manifestarsi. Vediamo allora alcune soluzioni pratiche per iniziare ad accettarlo.

• È importante circoscrivere con precisione il difetto . Avere un naso orribile non rende necessariamente poco attraente il resto del viso.

• Nel momento in cui viene individuato il difetto è anche necessario apprezzare le qualità fisiche positive . Puoi essere basso ma avere un bel corpo; Puoi avere brutte mani ma una bella bocca.

• È necessario concentrati sui tuoi aspetti positivi e mitigare il difetto. In questo modo si noterà meno. Non si tratta di negarne l’esistenza ma di renderla meno evidente.

• Indubbiamente dovranno farlo approfitta di tutto il trucchi estetici per mitigare il difetto fisico . È bene sapere quale tipo di abbigliamento, scarpe, ornamenti e trucco sono più adatti ad attenuare il difetto.

• Sia le compensazioni fisiche che quelle psicologiche possono essere molto soddisfacenti. Il difetto può essere compensato con qualcosa di totalmente diverso . Ad esempio, l'incapacità di praticare uno sport può essere compensata dall'amore per la musica o per la lettura.

• Questo va tenuto presente non c'è solo il fisico . L'essere umano è sia corpo che spirito .

Non insistere mai sulla perfezione irraggiungibile. Bisogna accettare il difetto e imparare a conviverci.

Alcuni difetti che possono essere corretti. L' obesità ne è un esempio. Con un piccolo sforzo e l’aiuto medico puoi farcela.

La prova di un difetto non deve essere negata. Dobbiamo affrontarlo, trovare soluzioni e metterle in atto. È una buona cosa anche solo parlarne. L'atteggiamento dello struzzo non porta da nessuna parte.

• Se però il peso del difetto diventa insopportabile e rischia di diventare un complesso, meglio è contattare uno specialista che può guidarci nella ricerca di soluzioni e aiutarci ad affrontarla.

Come puoi vedere, accettare e superare un difetto fisico è possibile . Devi solo imparare a farlo apprezzare altre virtù e cercare i modi giusti per correggerlo, se possibile. Se però diventa complesso è meglio ricorrere all’aiuto di uno psicologo in modo che possa fornirci tutte le risorse necessarie per superarlo.