Le citazioni di Virginia Satir ci parlano di cambiamenti negli affetti e nelle relazioni . Sono un dono d'amore e di calore dedicato a chi ama riflettere sull'importanza di riconnettersi con se stessi e con gli altri.
Virginia Satir assistente sociale, psicoterapeuta e scrittrice ha rivolto gran parte delle sue energie alla terapia familiare. Nel 1959 fonda con Istituto di ricerca mentale
Chi l'ha conosciuta la descrive come una donna capace di trasmettere calore, impegnata su temi importanti come la comunicazione e l'autostima e che aggiungeva sentimento e compassione al rapporto tra paziente e terapeuta.
Per Satir l'attenzione e l'accettazione sono elementi fondamentali per aiutare il paziente per affrontare le tue paure e aprire il tuo cuore agli altri. Considerava il Amore come l’arma terapeutica più potente. È anche nota per il suo modello di processo di cambiamento.
I suoi libri più letti sono La nuova creazione di persone. Ti guida verso relazioni sane nella tua famiglia e con gli altri Come vanno le cose in famiglia? : vivere le relazioni in modo significativo Prendere contatto E I tuoi tanti volti: il primo passo per essere amati.
Abbiamo selezionato alcune delle citazioni più belle di Virgina Satir su cui riflettere dal suo punto di vista teorico.
Citazioni di Virginia Satir
L'importanza dell'atteggiamento verso la vita
La vita non è come dovrebbe essere. È quello che è. È come lo affronti che fa la differenza.
A volte la vita non corrisponde ai nostri desideri e ai nostri desideri aspettative al contrario. Tuttavia non dobbiamo smettere di lottare o di cercare la nostra strada. Non sempre possiamo cambiare gli eventi ma possiamo decidere con quale atteggiamento affrontarli.
La vita irrompe, accade e va avanti senza chiederci il permesso. Il modo in cui percorriamo il nostro cammino determina il nostro stato d'animo e, naturalmente, la nostra visione della vita.
Il coraggio di definire te stesso
Ogni giorno riceviamo consigli, pareri e richieste. Le persone spesso cercano di definirci e di dirci cosa possiamo fare e cosa no. . Così facendo viviamo secondo principi che non sono i nostri senza darci la possibilità di comprendere chi siamo.
Perché definirci in base all'opinione che gli altri hanno di noi?
Il potere degli abbracci
Abbiamo bisogno di 4 abbracci al giorno per sopravvivere.
Questa è una delle citazioni di Virginia Satir che meglio descrive l'importanza dell'affetto e dell'attenzione nelle nostre relazioni. Abbracciarsi è un gesto piccolo ma pieno di calore se viene dal cuore . È uno dei più grandi supporti emotivi quando lo siamo bambini e un modo gentile per accarezzare l'anima degli altri quando saremo adulti.
Un abbraccio è un potente alimento emotivo necessario per le nostre relazioni un ottimo mezzo di comunicazione, un modo meraviglioso per donare amore alle persone che contano per noi.
L'importanza di credere in noi stessi
Possiamo imparare qualcosa di nuovo ogni volta che crediamo di poterlo fare.
L’apprendimento è legato alla convinzione di esserne capaci. Se ci neghiamo la possibilità di imparare qualcosa di nuovo, superare un esame, tenere un discorso o semplicemente guidare o cucinare un piatto, difficilmente ci riusciremo.
L’ingrediente più importante per raggiungere i nostri obiettivi è spesso la convinzione di potercela fare. alternativa .
Autenticità come pilastro fondamentale
In tutto il mondo non esiste nessuno come me anche se ci sono persone che in parte mi somigliano. Tutto ciò che viene da me è autenticamente mio perché l'ho scelto.
Sono parole di cui tenere conto ogni giorno. Siamo tutti diversi. Ognuno di noi segue la propria strada e ha una storia alle spalle. Confronta te stesso agli altri non serve: non siamo nella stessa condizione. La cosa migliore da fare è apprezzare l'autenticità che abbiamo dentro di noi e che se valorizzata riusciamo a mostrare agli altri.
Il cambiamento viene da noi
Nessuno può convincerci a cambiare. Ognuno di noi ha una porta di cambiamento che può essere aperta solo dall'interno.
Una delle citazioni di Virginia Satir ci ricorda che costringere gli altri a cambiare e pretendere comportamenti diversi che consideriamo migliori non funziona. Il vero cambiamento non nasce dal senso del dovere o dal desiderio di compiacere qualcuno ma da dentro da un sincero bisogno di cambiamento.
Spesso ci aspettiamo che gli altri si comportino secondo i nostri desideri, ma è soprattutto un modo per sminuire la loro autenticità. In relazioni sane la norma non è cambiare l'altro ma
Difficoltà come opportunità
Considera le difficoltà come opportunità per creare qualcosa di nuovo per imparare e crescere dal modo creativo con cui le affronti.
Un ostacolo è sempre accompagnato da un’opportunità di crescita . Forse all'inizio non lo vediamo, ma col passare del tempo è sempre possibile ricevere una lezione di vita da una situazione difficile e dal modo in cui l'abbiamo affrontata.
Spesso un problema non è altro che una situazione in cui non vediamo chiaramente come muoverci o affrontarlo e forse pensiamo di non avere abbastanza forze per andare a fondo della questione. Analizzare il modo in cui lo affrontiamo è uno dei modi per creare qualcosa di diverso e imparare da esso.
Amore cosciente
In chiusura le migliori citazioni da Prendere contatto esalta l'importanza di sentirsi amati e apprezzati da noi stessi e dalle persone che più stimiamo.
Voglio poterti amare senza attaccarmi, apprezzarti senza giudicarti, invitarti senza insistere, lasciarti senza senso di colpa, criticarti senza colpevolizzarti, aiutarti senza umiliarti; se vuoi concedermi lo stesso allora potremo davvero incontrarci e aiutarci a crescere.
Le citazioni di Virginia Satir sono un invito all'amore come pilastro dell'autostima e delle relazioni interpersonali . Un’eredità potente da tenere in considerazione per la nostra crescita personale e sociale.
