Ikigai: l'arte di trovare la propria ragione di vita

Ikigai è una parola giapponese che si traduce con ragione di vita o ragion d'essere ovvero il motivo per cui ti svegli la mattina . I giapponesi credono che ognuno di noi abbia il proprio dentro di sé ikigai ed è fondamentale scoprirlo e farlo nostro. Solo così potremo fare del nostro meglio e affrontare ogni difficoltà che potrà presentarsi.

Pochi principi psicologici ed esistenziali sono così semplici ed essenziali nella nostra vita come questo concetto. Trovare un significato nella tua esistenza e avere intenzioni nella vita sono essenziali per scongiurare la disperazione e è soprattutto una forma terapeutica efficace per combattere una delle malattie oggi più diffuse: la depressione .

Potremmo affrontare la maggior parte dei nostri problemi psicologici con i nostri ikigai a volte nascosto, represso e messo a tacere per ritrovare forza, energia e motivazione. Ad esempio, lo sappiamo La maggior parte dei nostri disturbi emotivi migliorano quando iniziamo a lavorare duro per noi stessi semplicemente fare ciò che ci piace e che ci identifica.

Tutti questi pensieri positivi agiscono come veri e propri ammortizzatori contro idee suicide, convinzioni limitanti e perfino paure. Questo però lo sappiamo bene non è affatto facile impegnarsi per i nostri ikigai per i nostri scopi vitali . I giapponesi ci ricordano che dobbiamo essere come guerrieri leali ed energici con uno scopo ben preciso: mantenere la nostra integrità e affinità con noi stessi.

Il nostro ikigai vuole solo una cosa: scuotere la passività

Sebastian Marshall è un famoso scrittore che qualche anno fa ha pubblicato un libro dal titolo molto semplice: Ikigai . Di tutte le pubblicazioni su questo argomento, il contributo di Marshall è senza dubbio quello che ha avuto il maggiore impatto e forse quello che si allontana di più dai principi semplicistici associati alla crescita personale.

Innanzitutto l'autore ci spiega che il nostro mondo è pieno di difficoltà. Fin dalla tenera età, la società ci invita a essere felici ma man mano che cresciamo incontriamo un ostacolo dopo l’altro.

La prima lezione che dobbiamo imparare è non aspirare alla presunzione felicità di altri. La maggior parte delle volte non è reale . Se fossimo ossessionati dall’idea di avere e fare ciò che hanno e fanno gli altri, diventeremmo come il 99% della popolazione. Se, al contrario, osiamo e agiamo in base ai nostri sogni, desideri e intenzioni di vita allora saremo unici, saremo quell’1% che aspira ad un’autentica soddisfazione.

Ciò si può ottenere solo uscendo dal tunnel della passività e ritrovando il proprio ikigai. Una volta chiarita e definita questa ragione di vita, accadranno diverse cose. Prima di tutto saremo degli anticonformisti e questo è un bene . In secondo luogo

Come scoprire la tua ragione di vita?

Forse questa domanda sembrerà ironica a molti di voi. Chi non conosce le sue ragioni di vita? Per quanto strano possa sembrare però non tutti li hanno ben chiari, infatti il ​​più delle volte le persone hanno traguardi e obiettivi ideali un po' distorti o intrisi di valori che non gli appartengono. Il peso di istruzione l’ambiente familiare e sociale ci influenzano in modi di cui non sempre siamo consapevoli .

L' ikigai è sempre presente anche se a volte non ci impegniamo abbastanza per raggiungerlo, anzi scegliamo di tacerlo e di ignorarlo perché siamo convinti di non avere la comprensione di chi ci circonda ma solo la critica.

Dobbiamo smettere di rimandare i propositi che calmano la nostra anima, i nostri bisogni, piaceri e passioni che ci identificano e che potrebbero in definitiva definire il nostro stile di vita. Non è facile farlo ma bisogna provarci. Spieghiamo come.

7 consigli per modellare il tuo ikigai

L' ikigai è data dall'intersezione di quattro dimensioni fondamentali: la propria passione, la propria vocazione, la propria professione ed infine la propria missione di vita. Per chiarire ciascuno di questi aspetti è utile seguire queste strategie:

• Togli il pilota automatico: chiediti ogni giorno se quello che fai ti rende felice.
• Non paragonarti agli altri, non aspirare ad avere ciò che hanno loro. Tu sei il tuo punto di riferimento.
• Tutti abbiamo talento, tutti abbiamo qualche capacità personale che ci distingue dagli altri e che dobbiamo sfruttare e farla nostra.
L 'Ikigai non è solo una ragione di vita o un'aspirazione, è uno stile di vita che deve essere visto, percepito e sentito qui e ora.
• È una dimensione che ci dà energia ogni mattina e che si traduce in una serie di attività che svolgiamo ogni giorno e sulle quali investiamo tempo per migliorare.
• A volte vivere secondo i tuoi desideri ikigai significa mettere da parte quasi tutto ciò che ci circonda. Dovete quindi avere ben chiaro che vi viene richiesta una buona dose di coraggio.
L' ikigai è l'opposto della passività o conformismo . Richiede ogni parte di te per farti sentire vivo, libero e pieno di energia indipendentemente dall'età o dalla condizione fisica perché è prima di tutto uno stato mentale.

In conclusione se ancora non hai trovato il tuo ikigai non preoccuparti, non succede nulla . A volte durante il nostro cammino quotidiano questo risveglio è così intenso che non c'è via di ritorno. A quel punto non avremo altra scelta che seguirlo e farlo nostro.