La mia vita non ha senso: cosa faccio?

La mia vita non ha senso. Mi sento come se stessi per andare alla deriva senza obiettivo. Non so cosa voglio, niente mi motiva abbastanza e non riesco a trovare il mio posto nel mondo. Molto probabilmente ti rispecchi in queste parole poiché tutti ci siamo sentiti così ad un certo punto della nostra esistenza. I brutti momenti e le crisi esistenziali sono inevitabili in certe fasi della vita.

In genere, le crisi esistenziali si manifestano in seguito a situazioni dolorose come la fine di una relazione, la morte di una persona cara, un tradimento, la perdita del lavoro...

Può essere una profonda crisi esistenziale che ci fa sentire totalmente persi. Dubitiamo di chi siamo mentre guardiamo al futuro con l'insicurezza tipica del sentimento di indefinitezza. Mi sento così perso che ho la sensazione che la mia vita non abbia senso e non riesca a trovare una via d'uscita.

Qual è il significato della vita?

Il significato della vita è stato storicamente un argomento di riflessione e dibattito senza fine. Molti esperti (scrittori, scienziati, filosofi...) hanno cercato di dare una risposta a questa grande domanda sebbene nessuna di queste risposte sia mai stata adottata come universale.

Il senso della vita si riferisce al significato che ognuno di noi dà alle nostre esperienze e agli scopi e agli obiettivi che abbiamo in mente. Il motivo varia da persona a persona ogni individuo ha bisogno di trovare il proprio significato nella vita intraprendendo un viaggio interiore.

Lo psichiatra e scrittore Viktor Frankl nel suo lavoro L'uomo in cerca di significato sostiene che la vita ha comunque un senso perché anche di fronte alla sofferenza e alle avversità, se una persona è capace di dargli un senso può trasformare il suo dramma in un successo per andare avanti. Secondo Frankl quindi il senso della vita per ciascuno di noi risiede proprio in questa attesa di essere ritrovati.

Ognuno di noi scrive la propria storia, decide come sentirsi di fronte a determinate situazioni e modella giorno dopo giorno la propria esistenza.

La mia vita non ha senso, la tristezza mi pervade

Nei momenti in cui senti che la tua vita non ha senso, è comune provare certe emozioni associate a questa condizione. È importante prestare attenzione ai segnali di allarme poiché indicano la presenza di un problema ed è molto probabile che sia necessario l'aiuto di un professionista. Potremmo provare:

Sentimenti di tristezza. Ci sentiamo apatici, la tristezza ci pervade senza sapere esattamente il perché. Alcune persone pensano anche che non ci sia motivo di sentirsi così dato che hanno un buon lavoro, una famiglia di amici... eppure provano una tristezza che non riescono a spiegare

Non so chi sono.Un distacco da se stessi entra in gioco nella forma della mia vita senza senso e mi sento perso senza sapere chi sono o cosa voglio.

• Anedonia . Perdi interesse per le attività che una volta ti piacevano. Non ci piace nulla, nulla sembra essere gratificante. Proprio per questo nasce un sentimento di noia in vista di qualsiasi azione.

Isolamento sociale.Tristezza, mancanza di interesse e frustrazione di fronte all'insoddisfazione per la propria vita porta ad un maggiore isolamento sociale dato che manca il desiderio di relazionarsi con gli altri.

In caso di crisi esistenziale, fai un viaggio dentro te stesso

Prenditi un po' di tempo per guardarti dentro un viaggio dentro te stesso . Probabilmente ti servirà durante questo viaggio poniti alcune domande: devo cambiare qualcosa nella mia vita? cosa sento, cosa penso e voglio? Metto me stesso al primo posto? Sono davvero quello che voglio essere?

La ricerca di risposte a queste domande può guidarci lungo il percorso verso conoscenza di noi ; quindi dietro una perdita del senso della vita potrebbe esserci una scarsa conoscenza di sé di chi siamo e di cosa vogliamo. È probabile quindi che per trovare questo significato sia necessario entrare in contatto con noi stessi, valorizzarci e dedicare a noi stessi il tempo di cui abbiamo bisogno.

Riflettiamoci: può davvero la nostra vita avere un senso se non sappiamo chi siamo? Poiché il vuoto esistenziale (perdita del senso della vita) comporta la perdita del contatto con se stessi è come se a poco a poco ci siamo allontanati da noi stessi e abbiamo cominciato ad essere spettatori della nostra stessa vita.

Quello che succede è che mentre siamo concentrati su un obiettivo o su una persona non prestiamo attenzione a ciò che accadeva dentro di noi. Per questo, di fronte all’affermazione, la mia vita non ha senso Dobbiamo soprattutto guardarci dentro riconnetterti con il tuo mondo interiore con te stesso.

L'uomo si realizza nel momento in cui si impegna a soddisfare il senso della sua vita.

-Viktor Frankl-