La regola del ghiaccio è una risorsa molto utilizzata da persone che solo apparentemente possiedono un grande autocontrollo e che si vantano di essere più razionali che intuitive. Corrisponde non solo a un'espressione di violenza passiva ma anche a un meccanismo di abuso psicologico. In altre parole, provoca danni molto profondi alla persona che ne è colpita.
Tutti quei comportamenti che mirano a ignorare una persona sono chiamati regola del ghiaccio. Si mettono in pratica in tutti i tipi di relazioni: di coppia, di amici, di genitori e figli, di familiari, ecc. Implica a posteriori l'esistenza di un conflitto. Eppure in alcune occasioni la vittima di questo comportamento non è consapevole dell'esistenza di questo conflitto, spesso perché l'altra persona non lo ha mai espresso apertamente.
Il peccato peggiore nei confronti delle nostre care creature non è odiarle ma esserne del tutto indifferenti: questa è l'essenza della disumanità.
-William Shakespeare-
La regola del ghiaccio corrisponde ad azioni come smettere di parlare con qualcuno, non prendere in considerazione ciò che ci dice o impostore di non ascoltarlo ; allontanarsi ed evitare la sua compagnia come se fosse contagiosa, ignorare le sue richieste o esigenze espresse e porre in essere qualsiasi condotta che abbia lo scopo di annullare o rendere invisibile quella persona.
Comportamenti di questo tipo sono estremamente dannosi. Non solo denotano immaturità, meschinità e mancanza di intelligenza emotiva, ma possono anche causare gravi effetti sull’altra persona. Costituiscono un intento di controllo e molestare gli altri e sul piano relazionale non rappresentano nulla di positivo.
La legge del ghiaccio può causare stress emotivo e traumi
Chi si ritrova sottoposto alla regola del ghiaccio può arrivare fino a dimostrare sentimenti negativi molto intensi. Ignorare qualcuno equivale a svalutarlo e addirittura cancellarlo. Tutto ciò, inoltre, peggiora quando si concretizza in un silenzio duro e crudo che la vittima non sa interpretare.
Coloro che vengono ignorati spesso sprofondano in sentimenti di tristezza che finiscono per provocare depressione . Oltre a ciò prova rabbia, paura e senso di colpa. Ignorare una persona equivale a puntarle il dito contro e accusarla ma non esplicitamente. Proprio per questo atteggiamenti simili possono essere considerati meccanismi malati con cui affrontare i conflitti.
Inoltre, la vittima di questi comportamenti solitamente prova una forte angoscia. Non capisce cosa sta facendo di sbagliato o perché si sta sottoponendo a questo trattamento. Vive il momento come se avesse perso il controllo e questo gli causa un grande stress. Questi atteggiamenti sono quindi considerati una forma di abuso in cui non vi sono grida né colpe ma solo violenza tacita.
La legge del ghiaccio provoca anche effetti fisici
Diversi studi dimostrano che la sensazione di essere esclusi o ignorati innesca alcuni cambiamenti nel cervello. Esiste un'area chiamata corteccia cingolata anteriore la cui funzione è quella di rilevare diversi livelli di dolore negli esseri umani. Gli studi hanno dimostrato che quest’area del cervello si attiva quando si è vittime della legge del ghiaccio.
Il risultato di ciò è anche la comparsa di sintomi fisici. È molto comune che si verifichino mal di testa e problemi digestivi, così come l'insorgenza di insonnia e stanchezza. Se la situazione si presenta in modo aggressivo e ripetuto, possono sorgere problemi ancora più gravi come l’aumento della pressione sanguigna, il diabete e persino malattie come il cancro.
Anche il sistema immunitario viene colpito soprattutto a causa delle alte dosi di stress generate da queste situazioni. Le conseguenze sono molto gravi quando a applicare la legge del ghiaccio è una figura di potere, sia esso un professore, un genitore o un capo.
Impara a uscire da queste situazioni
A volte la legge del ghiaccio si applica tra due persone che si amano moltissimo, come membri di una coppia, due grandi amici di fratelli, ecc. Alcuni credono che con questo comportamento saranno in grado di cambiare uno o più comportamenti dell'altro o per convincerlo a fare quello che vuoi. Queste stesse persone sono convinte che si tratti di un vero e proprio strumento educativo. Eppure si sbagliano di grosso. Ignorare l’altro come forma di punizione distrugge la relazione.
A differenza di molte altre tecniche difensive basate su insicurezza questo denota una cattiva gestione della comunicazione. Il silenzio è positivo solo quando in seguito a un momento di grande eccitazione diventa necessario prendersi una pausa per evitare di peggiorare la situazione. Tuttavia, quando viene utilizzato come mezzo di controllo o punizione diventa un abuso.
Nessuno dovrebbe lasciarsi passivamente ignorare, almeno senza aver ottenuto una spiegazione per tale comportamento. Così come nessuno dovrebbe usare la legge del ghiaccio per risolvere un conflitto. Quando c'è un problema tra due esseri umani l'unico rimedio sano è trovare il modo di dialogare con l'obiettivo di trovare una soluzione. Il silenzio e la distanza generano solo malintesi e alla fine non risolvono nulla.
