Macchie da stress: reazioni cutanee alle emozioni

Hai mai sentito parlare di punti di stress? È possibile? Arrossamenti, eruzioni cutanee, orticaria... Molte condizioni psicologiche si manifestano a livello organico e anche fisico. Questo profondo legame è particolarmente consolidato nel campo della dermatologia: parliamo di un fenomeno sempre più diffuso sia tra gli adulti che tra i bambini.

Il complesso legame tra pelle e stress è stato studiato per diversi decenni. L’associazione cervello-pelle ha reso possibile la collaborazione pluriennale tra discipline come la psicologia, l’endocrinologia, la neurobiologia e la dermatologia unite con l’obiettivo di comprendere meglio questo fenomeno.

Allo stesso tempo è necessario sottolineare un aspetto evidente: si tratta di condizioni molto fastidiose e addirittura invalidanti. A volte infiammazione e una grave irritazione della pelle del viso può limitare la vita sociale di una persona . Le macchie sono accompagnate anche da intenso prurito da abrasioni che provocano dolore e limitano la normale vita quotidiana.

Macchie da stress: cosa sono, perché compaiono e come trattarle

Chi soffre di stress presenta spesso disturbi dermatologici tra cui la più comune è l'acne. È necessario però chiarire un aspetto: queste manifestazioni diventano evidenti solo quando la condizione psicologica di fondo si protrae con intensità nel tempo.

Non possiamo dimenticarlo la pelle è l'organo più grande del corpo oltre ad essere il più sensibile agli sbalzi d'umore. Rosacea, dermatiti, psoriasi o vitiligine sono disturbi abbastanza comuni così come quelli che più spesso inducono a richiedere una consulenza dermatologica.

Come facciamo a sapere se le macchie sono dovute allo stress?

Le macchie da stress compaiono durante la notte. Si presentano come uno sfogo quindi inizialmente tendiamo a pensare che si tratti di un'allergia. Allo stesso tempo sono facilmente distinguibili da macchie solari poiché questi ultimi sono di colore bruno e si formano lentamente nel tempo.

• Hanno un colore rossastro.
• Sono irregolari e appaiono a chiazze.
Appaiono principalmente sul collo, sul torace e sull'addomema anche su braccia e gambe.
• Il loro aspetto non passa inosservato perché bruciano, pruriscono e provocano fastidio a contatto con gli indumenti.

Perché appaiono?

Lo stress intenso e prolungato ha diverse conseguenze. La comparsa improvvisa di varie macchie sulla pelle è un fenomeno piuttosto comune le cui cause sono:

• Lo stress produce una risposta infiammatoria nella pelle, provocando la comparsa di imperfezioni e ostacolando la guarigione della pelle. Questo è quanto rivelato da uno studio condotto dall'Università di Berlino sotto la supervisione dei medici Robert Maioff e Yingh Shen.

• Quando sei sotto pressione aumentano i livelli di adrenalina nel sangue e quindi anche i livelli di cortisolo . Di conseguenza, la produzione di sebo e batteri si intensifica, rendendo facile soffrire di disturbi della pelle.

• Se dopo settimane o mesi non si riesce a gestire questo stato psicologico, a causa di livelli eccessivi di cortisolo iniziano ad attivarsi diversi processi fisiologici: disturbi ormonali, eccesso di tossine e processi infiammatori. La pelle è l'organo più grande e anche il più sensibile agli squilibri ormonali.

Ad esempio, pur essendo una malattia autoimmune, la vitiligine ha una componente genetica e può peggiorare con lo stress. Le classiche macchie bianche sono la conseguenza dell'attacco da parte del sistema immunitario che colpisce le cellule della pelle contenenti melanina.

La rosacea è un’altra malattia della pelle che può verificarsi durante i periodi di stress e in reazione all'infiammazione causata dall'eccesso di cortisolo.

Come trattare le macchie da stress?

Le macchie da stress possono comparire in qualsiasi momento . Cosa possiamo fare in queste situazioni? Scopriamo alcuni consigli:

• L'ideale è consultare un medico per escludere altre patologie. Il medico prescrive in genere un antistaminico per calmare l'infiammazione e il prurito.

• Se non gestiamo lo stress, questo stato mentale persisterà, così come il prurito, il disagio e il rischio della comparsa di punti di stress. Dobbiamo quindi rompere il ciclo e questo scopo terapia cognitivo-comportamentale si è rivelato molto utile : con esso si lavora su pensieri e idee disfunzionali che aggravano il disagio.

• Avere abitudini quotidiane che includano tempo per riposare, oziare e disconnettersi fisicamente e mentalmente è altrettanto positivo.

• Svolgere attività fisica di moderata intensità può essere di grande aiuto. D'altra parte è importante non trascurare l'alimentazione riducendo cioè i grassi saturi, i cibi precotti, le farine bianche, gli alcolici o le bevande eccitanti come il caffè.

Per concludere, non dimentichiamo l'impatto che emozioni, preoccupazioni e stato psicologico hanno sulla salute della pelle. Quando il corpo ci parla è nostro dovere ascoltarlo e rispondere.