Perché opporsi ai cambiamenti se la vita è fatta di essi? Il cambiamento è l'unica costante, l'unica sicurezza che esiste nell'universo. Oggi non siamo la stessa persona che eravamo ieri e non saremo più gli stessi domani, non importa quanto ci proviamo.
Sono molte le circostanze che determinano i cambiamenti che sperimentiamo anche se non ce ne rendiamo conto. Ecco perché è fondamentale sconfiggere la paura del cambiamento. Esistono modi più sani di vivere la vita opporsi ai cambiamenti . Perché allora spesso ci convinciamo che il passato sia sempre migliore?
Idealizzare il passato è una delle nostre abitudini frutto della tendenza a dimenticare le cose negative e a selezionare solo i ricordi positivi. Questo è il motivo per cui di solito ricordiamo più facilmente le esperienze felici 'infanzia . Inoltre, se stiamo vivendo un periodo di preoccupazione o disperazione è facile paragonarlo a momenti felici in cui vivere sembrava più facile.
La memoria non è affidabile poiché cambia costantemente. I ricordi sono infatti caratterizzati da un periodo sensibile in cui possono essere modificati in relazione a nuovi eventi. Quindi tendiamo ad ammorbidire tutto ciò che abbiamo vissuto e a farlo riaffiorare ogni volta che ci succede qualcosa di brutto.
Tenendo presente questo, non è difficile capirlo Nostro cervello è predisposto a temere i cambiamenti, sia nel bene che nel male. L'obiettivo principale del nostro cervello è sentirsi al sicuro e rimanere nella propria zona di comfort, a differenza di quanto accade con i cambiamenti. Come poteva non temere l'inaspettato?
D’altra parte, l’adrenalina in eccesso che generiamo per affrontare i cambiamenti viene spesso confusa dal cervello con sensazioni simili alla mancanza di fiducia o al pericolo. In realtà l’adrenalina viene rilasciata per poter affrontare al meglio le nuove situazioni.
Non entriamo mai due volte nello stesso fiume perché il fiume scorre sempre e anche noi cambiamo continuamente.
-Eraclito di Efeso-
Scopriamo perché anche i cambiamenti più attesi portano con sé una certa malinconia.
Quando si presenta la possibilità di cambiamento, fallo
Lo scrittore, poeta e filosofo Henry David Thoreau ha fatto un'affermazione molto corretta: le cose non cambiano, cambiamo noi. Il flusso della vita ci influenza e ci trasforma in un modo o nell'altro . Prima lo accetteremo, prima impareremo a gestire i cambiamenti. È l'unico modo per non rimanere incatenati al passato o alle illusioni del futuro ma vivere consapevolmente il presente.
Perché non siamo le stesse persone dell’anno scorso così come non lo sono le persone che amiamo. Eppure la cosa straordinaria è che cambiare non significa smettere di amare gli altri o noi stessi.
Ogni mattina mi guardavo allo specchio e mi chiedevo -Se oggi fosse l'ultimo giorno della mia vita, vorrei fare quello che sto per fare oggi?-. Quando
-Steve Jobs-
O affrontare i cambiamenti rivela le nostre debolezze
IL salute mentale dipende dalla capacità di una persona di evolversi e adattarsi alle circostanze della vita. Rimanere saldamente ancorati a modelli o schemi primordiali servirà solo ad accumulare angoscia. Non dobbiamo quindi opporci all'esperienza che ci insegna e ci cambia.
Resistere alle cose non fa altro che rafforzarle. Là libertà dello spirito non va d'accordo con la resistenza dettata dalla paura.
Evitare il cambiamento rivela un desiderio intimo di rimanere nello stesso posto più a lungo comodo dove non ci sono paure da affrontare. Cambiare significa affrontare l’incertezza a testa alta e sapere che ciò porterà all’insicurezza e all’ansia.
D'altra parte resistere ai cambiamenti può significare che la persona non si assume la responsabilità oppure cercarne le cause all'esterno incolpando gli altri dei suoi errori. Un percorso decisamente più facile anche se privo di vere soddisfazioni.
Quando i fatti cambiano, le mie opinioni cambiano.
-John Maynard Keynes-
