Un tocco di mani, sguardi che si incontrano o una frase possono farci arrabbiare a seconda di chi abbiamo
C'è una linea molto sottile tra tolleranza e intolleranza . Sembra che siamo diventati sempre meno pazienti e gentili con gli altri, facciamo fatica a metterci nei loro panni e non capiamo che la concorrenza non ci porta da nessuna parte.
Qual è il tuo livello di intolleranza?
Cominciamo da Analizziamo le situazioni quotidiane che rispecchiano specificatamente il nostro voto .
Ad esempio, se stiamo camminando per strada e ci imbattiamo in una persona che sta guardando il suo telefono
Ma c'è di più: se un collega di lavoro trascina i piedi quando cammina o un'amica fa molto rumore con i tacchi se il nostro partner o un amico si distrae quando gli diciamo qualcosa di importante o se al cinema veniamo toccati da un vicino che commenta in continuazione
Perchè si innescano queste situazioni Le persone che gridano sull’autobus, parlano con la bocca piena di cibo o ascoltano musica senza cuffie per strada non dovrebbero essere un motivo sufficiente per scatenare la nostra rabbia .
Sintomi di intolleranza
Se sei solito arrabbiarti per una situazione tra quelle che abbiamo descritto, devi riflettere sul motivo della tua frustrazione. Renditi conto di questo quando ti arrabbi in questo modo, soffri due volte, una volta a causa dell'offesa percepita e una volta perché devi sopportare la tua stessa rabbia .
Pensa che non sei solo in questo mondo (per fortuna) e che tutti intorno a te possono fare quello che vogliono. Magari pensa ok, vai avanti e fallo ma senza disturbarmi!.
Quindi il secondo passo è capire perché ti dà fastidio. La persona accanto a te al cinema che commenta tutto forse sta solo cercando una scusa per parlare con qualcuno che ha la sua stessa passione per il cinema; la giovane donna che starnutisce in metropolitana lo ha fatto senza rendersene conto e certamente non con l'intenzione di farti ammalare; chi mangia la zuppa in un ristorante facendo rumore forse sa mangiarla solo così; il tuo amico che indossa i tacchi forse non pensa che facciano tanto rumore...
Non è che tutti siano contro di te e quindi scelgano di comportarsi in un certo modo per infastidirti o disturbarti calma . Sei tu che ti arrabbi con loro perché pensi che lo facciano apposta, che non abbiano rispetto per chi li circonda o che abbiano accettato di rovinarti la giornata... Niente potrebbe essere più lontano dalla verità!
Tutti noi abbiamo le nostre peculiarità, le nostre manie che in un dato momento possono risultare fastidiose e per le quali chiediamo comprensione. Il fatto è che essendo le nostre manie non ci danno fastidio .
Come ridurre l'intolleranza?
In questo senso la tolleranza non è solo rispetto della libertà di espressione o di culto ma anche delle caratteristiche peculiari degli altri senza che queste ci diano fastidio. La tolleranza implica autocontrollo, pazienza e rieducazione emotiva .
Dall’altro il fatto di vivere in una società che diventa sempre più intollerante pur pretendendo di sostenere la diversità ciò non significa che dobbiamo adattarci a questa corrente di antipatia verso le peculiarità della vita quotidiana . È triste ma certamente nessuno ci insegna ad essere tolleranti.
Questa abilità scarsamente praticata e addestrata è vista come una debolezza. Vale a dire, se predichiamo la tolleranza ci etichettano come smidollati o sottomessi. Al contrario, il disprezzo, l’incomprensione e il pensare sempre a se stessi sembrano essere le uniche
L'atteggiamento contro l'intolleranza è fondamentale e ci vuole molto perché diventi un'abitudine pazienza . Sì, proprio quello che perdiamo facilmente se qualcuno commette un errore nei nostri confronti.
Per questo motivo ti suggeriamo di contare fino a 10 e di non lasciarti dominare dalla rabbia la prossima volta che una persona si siede accanto a te sull'autobus anche se ci sono altri posti liberi o quando qualcuno ti manda un messaggio pieno di errori di ortografia o fuma accanto a te.
Con la mente calma potrai capire che nessuno è contro di te o vuole rovinarti la giornata. Le persone semplicemente vivono la loro vita.
