Dipendenza da WhatsApp: ne soffri?

Dipendenza da WhatsApp da Instagram dai giochi online dal cybersesso... Non c'è dubbio che il 21° secolo sia caratterizzato da comportamenti ripetitivi capaci di generare dipendenza. È un fenomeno in crescita e nei prossimi anni nasceranno altre forme di dipendenza, legate soprattutto alla tecnologia.

La spiegazione di questo fenomeno è semplice. Qualsiasi comportamento capace di generare piacere per un semplice fenomeno di rinforzo intrinseco tende a ripetersi . Rischia quindi di diventare un comportamento di dipendenza.

Ciò, tuttavia, accade solo quando l'individuo mostra un'abituale perdita di controllo su alcuni aspetti del comportamento. E soprattutto quando mantiene l'abitudine nonostante le conseguenze negative. Ecco quanto rischi con esso Dipendenza da WhatsApp .

È importante ricordarlo gli elementi fondamentali di una dipendenza sono la perdita di controllo e la dipendenza. Le dipendenze non sono quindi legate esclusivamente all'assunzione di sostanze chimiche.

Alcune abitudini apparentemente innocue possono diventare delle vere e proprie dipendenze. È il rischio associato a nuove tecnologie . Anche questi, se utilizzati in modo ripetitivo o compulsivo, possono letteralmente distruggere la nostra vita.

L'uso di WhatsApp

WhatsApp Inc. è stata co-fondata nel 2009 da Jan Koum . Nato in Ucraina, si è trasferito negli Stati Uniti all'inizio degli anni '90; nonostante il suo scarso inglese iniziale, ha lavorato come ingegnere delle infrastrutture per Yahoo! piattaforma.

In poco tempo WhatsApp divenne una macchina capace di generare utenti, superando in pochi anni la soglia del miliardo. I server aziendali non si fermano mai, si parla di uno scambio quotidiano di oltre 4 miliardi di sms, più di un miliardo e mezzo di immagini e 250 milioni di video.

Questi dati ci danno un’idea di quanto sia diventato popolare e soprattutto potente questo strumento.

Dipendenze psicologiche

La dipendenza dalla droga si riferisce all'uso di sostanze chimiche. Attualmente però abbiamo sufficiente esperienza clinica per poter parlare di dipendenze psicologiche come quello di WhatsApp.

In effetti, non è esagerato affermare che alcuni comportamenti costituiscono delle vere e proprie dipendenze. Ne sono esempi il gioco d'azzardo patologico, l'uso compulsivo dei social network e l'abuso di cibo .

Coloro che ne sono vittime mostrano un forte attaccamento e agiscono in modo ansioso e compulsivo. Spesso perde interesse per altre attività precedentemente gratificanti. È come se la persona fosse stata rapita.

È normale vedere WhatsApp utilizzato in ogni situazione e in qualsiasi momento della giornata, non importa dove ci troviamo. La disponibilità è immediata e la risposta è molto gratificante. Questo ci dà un’idea dell’effetto di dipendenza che nasconde.

Quali sono le fasi della dipendenza da WhatsApp?

Come accade per ogni dipendenza psicologica, la sequenza che ci porta a rimanere agganciati a WhatsApp è la seguente.

• L’utilizzo di WhatsApp viene inizialmente vissuto come un’esperienza piacevole e gratificante.
Aumento dei pensieri legati all'utilizzo dell'applicazioneAnche
• L’uso di WhatsApp tende ad essere sempre più frequente. Perdi interesse per altre attività che prima erano gratificanti (guarda la televisione leggero ascoltare musica, fare sport, ecc.).
• Tendenza a minimizzare l'interesse suscitato dalla domanda. Questo comportamento si chiama meccanismo psicologico di negazione .
• Un desiderio intenso di utilizzare WhatsApp legato ad aspettative molto elevate riguardo alla sua capacità di alleviare il nostro disagio.
Persistenza nel comportamento nonostante le crescenti conseguenze negative. La persona dipendente si giustifica e cerca di convincere gli altri attraverso una chiara distorsione della realtà.
• Man mano che aumentano gli effetti negativi della dipendenza, iniziamo a prendere coscienza della realtà. I tentativi di controllare la propria condotta sono spesso destinati al fallimento.
Ciò che giustifica l’uso di WhatsApp non è più l’effetto piacevole ma il sollievo dal disagio. È un sollievo sempre meno intenso e più breve.
• La persona dipendente mostra una minore capacità di tollerare le emozioni negative e le frustrazioni quotidiane. Le strategie di coping si sono indebolite perché sottoutilizzate. La dipendenza da WhatsApp diventa l’unico modo per affrontare lo stress.
• Si intensifica l'uso di WhatApp. Una crisi come la rottura con un partner porta la persona o i membri della famiglia a ricorrere ad un aiuto esterno.

Dipendenza da WhatsApp: quali sono le conseguenze?

La conseguenza generica è che il nostro comportamento diventa automatico; è innescato dalle nostre emozioni e con scarso controllo da parte nostra. Si valorizzano i benefici della gratificazione immediata ma non si notano i possibili aspetti negativi a lungo termine.

Ci sono due conseguenzeprincipaledella dipendenza da WhatsApp. Il primo è l’isolamento sociale. Il secondo è il rischio di trascurare aspetti importanti della vita . Gli obblighi lavorativi o scolastici passano in secondo piano. I rapporti affettivi si deteriorano e anche la vita di coppia è in pericolo.

Oltre alle dipendenze fisiche, come il fumo, l'alcol farmaco – corriamo anche il rischio di dipendenza psicologica.finiscono per limitare e indebolirela nostra vita sociale.