Ansia da separazione dal partner

Qualsiasi rottura romantica fa male in misura maggiore o minore. In alcuni casi la fine di una relazione può essere vissuta anche in modo patologico. Questo è ciò che accade alle persone che hanno basato la loro relazione su uno dipendenza emotiva assoluta e che soffrono di un problema noto come ansia da separazione dal proprio partner .

Fino a qualche anno fa l’ansia da separazione era relegata al mondo infantile per descrivere quei bambini che sperimentano forti sofferenze quando sono lontani dai genitori. Andare a scuola, vedere i genitori andare al lavoro o addirittura dormire generano livelli estremi di ansia e angoscia e questo è spesso una conseguenza diretta di un modello educativo basato sull’iperprotezione.

Nonostante ciò, questa paura, questa disperazione che nasce dal vedersi lontani dalle figure di riferimento può estendersi ben oltre l’infanzia e l’adolescenza. In effetti, ci sono molti adulti che sperimentano la stessa cosa angoscia devastante quando vedono che la loro relazione d'amore sta per finire.

Paure da ansia eccessiva sintomi psicosomatici insonnia preoccupazione continua… Sono stati di grande vulnerabilità che richiedono un approccio psicologico particolare. Vediamo nel dettaglio di cosa si tratta.

Ansia da separazione dal partner: sintomi, origine, strategie

Quando ami il tuo partner, anche allontanarti da lui per qualche giorno fa male . Tuttavia, c'è chi vive questa sensazione in modo più intenso e persino traumatico.

Gli psicologi evoluzionisti affermano che il legame tra coppie oggi ha assunto la stessa importanza di quello che si instaura tra genitori e figli. Prevede effettivamente le loro attività

Ce lo spiega Lisa Diamond, psicologa sociale dell'Università dello Utah uno studio di ricerca Quello Ci sono molte somiglianze tra le relazioni genitore-figlio e le relazioni di coppia. Abbiamo bisogno della vicinanza della persona che amiamo; la ascoltiamo, ci prendiamo cura di lei, ci preoccupiamo di lei e del suo benessere. A volte, però, questo attaccamento è malsano e diventa così ossessivo da creare dinamiche dannose.

Si tratta di scenari dominati dall'ansia per la separazione dal partner, favoriti soprattutto da un cervello che elabora questa esperienza come una minaccia e come traumatica. IL rilascio di cortisolo è immenso e con esso emerge una gamma molto ampia di sintomi fisici e psicologici .

Cos’è esattamente l’ansia da separazione dal tuo partner?

È frequente provare ansia ma quando questo stato persiste nel tempo ed è accompagnato da caratteristiche ben precise si parla di disturbo d'ansia da separazione.

Questa condizione rientra nel gruppo dei disturbi d'ansia Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-V). Si manifesta con i seguenti sintomi:

Forte ansia e stress.
• Tentativi ripetuti di riprendere contatto e relazione.
• La fine della relazione non è accettata.
Sofferenza immensae incapacità di elaborare il file lutto causato dalla fine della relazione.
• Disturbi del sonno.
• Incapacità di svolgere normalmente la vita quotidiana al punto da non andare al lavoro.
• Disturbi alimentari (ingestione eccessiva di cibo o mancanza di appetito).
• Malattie psicosomatiche: disturbi gastrici mal di stomaco mal di testa ecc.

Qual è la causa?

Le reazioni alla fine di una relazione possono essere varie. C’è chi lo affronta meglio e chi impiega un po’ più tempo per superarlo; Alla fine una piccola parte resta attaccata ad una condizione patologica ed estenuante .

Questo è il caso delle persone che soffrono di ansia da separazione dai loro partner maschili e femminili tendono a presentare tratti molto specifici vale a dire:

• Personalità dipendente . Queste persone basano la relazione su a attaccamento eccessivo e incommensurabile al partner . Nei casi più estremi si parla di un disturbo di personalità comportamento-dipendente definito dall'eccessivo bisogno di protezione.

Disturbo borderline.In questi casi la persona teme di essere abbandonata e questa paura patologica provoca problemi e disaccordi. La rottura viene vissuta in modo particolarmente traumatico.

• Persone che si sono sviluppate fin dall'infanzia un attaccamento morboso nei confronti dei genitori. Il legame genitore-figlio è definito da irrequietezza, insicurezza, bisogno di possesso e codipendenza che si rifletteranno nella relazione romantica.

Come intervenire sull'ansia da separazione dal partner?

L’approccio terapeutico per gestire l’ansia da separazione dal partner varia a seconda dei casi. La situazione cambia se la persona ha un problema di attaccamento o un disturbo borderline di personalità. Nella maggior parte dei casi tuttavia La terapia cognitivo-comportamentale è utile per diversi motivi :

• Aiuta l'individuo ad acquisire capacità di gestione per domare l'ansia.
• Favorisce la gestione del lutto dovuto alla rottura.
• La persona viene allenata ad acquisire capacità relazionali emotive e autostima.
• Lavoriamo su vari aspetti per evitare di costruire qualsiasi legame sulla dipendenza emotiva.

Anche se la fine di una relazione non è mai facile non vale la pena reagire in modo estremo . Assumere un atteggiamento passivo e lasciare che la tristezza e lo specchietto retrovisore che sovrasta i ricordi ci divorino è la scelta peggiore. Non esitiamo a chiedere l'aiuto di un esperto.