La vita è dura e richiede coraggio

Chi è muscoloso non è forte. La vera forza risiede nell'anima che sa affrontare le avversità senza scappare chi è capace di lasciare andare ciò che fa male e ciò che non fa più per lui. La vita è dura e richiede il coraggio di persone sagge che riescono a conquistare le terre della paura.

La paura e il coraggio formano una combinazione particolare. Qualsiasi atto di coraggio presuppone inevitabilmente il superamento delle barriere della paura. Ebbene, viene da questa angoscia paralizzante amigdala la nostra sentinella primitiva nascosta nell'intimità del cervello può fornirci strategie meravigliose. La resilienza e il superamento personale si nutrono della stessa nemesi: la paura.

Dr. Stanley Jack Rachman professore e ricercatore presso l'UniversitàLa Columbia Britannica in Canada è uno dei maggiori esperti di disturbi cerebrali ansia . Nel suo libro Paura e coraggio (paura e coraggio) ce lo spiega il coraggio è in realtà una qualità della mente. Ce l'abbiamo tutti, è innato.

Non sempre però riusciamo ad attivare quel meccanismo interno che è radicato nella parte più intima del nostro essere. Proprio lì dove una voce ci sussurra continuamente: fatelo, dovete andare avanti .

Spieghiamo come farlo.

La paura: una compagna fedele

Molti di noi trascorrono buona parte della nostra vita avvolti nella nebbia di una falsa illusione. Nessuno ci prepara alle avversità, infatti a volte crediamo che non esistano ; crediamo che i pericoli, le minacce e le avversità riguardano solo la televisione. Quelle guerre che non sono nostre, quel dolore altrui che ci fa entrare in empatia per pochi secondi e poi scompare.

Questo tipo di autoinganno non è altro che un meccanismo di difesa. Comunque al momento cervello reagisce. La paura è il meccanismo di sopravvivenza più potente posseduto dall’essere umano. È così per un motivo: ci avvisa di una minaccia per farci reagire e sopravvivere.

Ebbene, lungi dal gestirlo, lo trasformiamo in un amico fedele. Ci rifiutiamo di fare qualsiasi cosa senza di essa. Gli diamo così tanto potere che il suo canto sibilante si intensifica sempre di più, impossessandosi della nostra volontà. A poco a poco si lascia spazio all'ansia, all'angoscia di ciò che accadrà e al catastrofismo di tutto ciò che verrà, sarà ancora peggiore.

Alcuni aspetti devono essere chiari. Il coraggio non implica l’assenza di paura. Significa andare avanti nonostante la paura. In effetti, le uniche volte in cui siamo veramente coraggiosi sono solo quando prende il sopravvento Cuore e nonostante tutto continuiamo ad andare avanti.

Coraggio: come risvegliare il leone che dorme dentro di noi

Ricordiamo per un momento il personaggio del leone addormentato del Mago di Oz

Molti di noi sono leoni addormentati. Siamo tutti programmati per affrontare le difficoltà perché è una caratteristica della nostra specie. Tuttavia a volte abbiamo bisogno di svegliarci. Perché dopo tutto siamo esseri nati in circostanze perennemente minacciose che hanno dimenticato di cosa sono capaci.

Per ricordartelo, ti suggeriamo di riflettere sulle seguenti strategie.

I cinque pilastri del coraggio

Quando parliamo di coraggio o forza pensiamo quasi automaticamente ad una persona dalla presenza imponente e dallo sguardo minaccioso. per il loro coraggio.

Vediamo quindi le loro caratteristiche:

• Se devi fare qualcosa e hai paura, fallo con paura. Questo è il principio che si integra nella mente e nel cuore delle persone coraggiose.

Le persone coraggiose ascoltano il proprio intuito e agiscono in modo concreto: con passione, grinta e determinazione.

• Un cuore coraggioso sa che la vita è oltre la paura. Il coraggio richiede la conquista di nuove frontiere.

• Fino al giorno in cui non raggiungeremo questo obiettivo non saremo sicuri del nostro coraggio. Fino ad allora non dobbiamo vergognarci delle nostre lacrime. Sono un modo per allentare le tensioni per costruire una fortezza.

La rabbia a volte funge da preludio al coraggio.

Per concludere sappiamo che a volte la vita è dura e difficile. Nessuno sceglie la propria sofferenza o il dover vivere determinate situazioni. Tuttavia La decisione di affrontare le difficoltà nell'unico modo possibile viene dal nostro cuore: con CORAGGIO.