Cambia la tua vita e vai avanti

Optare per il cambiamento non è una scelta casuale o un capriccio.

Winston Churchill ha giustamente affermato che migliorare significa cambiare e questo essere perfetti significa avere il coraggio di cambiare spesso. A questa affermazione però dovremmo aggiungerne un’altra altrettanto importante: i cambiamenti sono positivi finché non ci fanno perdere i nostri valori e la nostra essenza. Qualsiasi variazione che facciamo durante il nostro lungo percorso di vita deve quindi avere lo scopo finale avvicinarci un po’ di più alla persona che vogliamo veramente essere.

Ebbene, raggiungere questo obiettivo non è né facile né veloce ma soprattutto spesso non è piacevole, almeno all'inizio. La maggior parte di noi capisce che deve avviare un cambiamento quando accade qualcosa di decisivo nella sua vita. Perdere il Lavoro terminare un rapporto affettivo ricevendo delusione o fallimento, cose che sono una sorta di invito diretto a completare ciò che spesso sintetizziamo con il detto

Tuttavia, e questo deve essere chiaro prima di ritrovarsi in queste situazioni che spingono sull'orlo del precipizio, occorre sviluppare strategie legate al cambiamento personale che permettano di cambiare in meglio la propria vita. Se il cambiamento è sinonimo di progresso e miglioramento, noi mettiamo in pratica il cambiamento ogni giorno in modo continuo, integrativo e intelligente.

In questo modo potremo reagire molto meglio a qualsiasi evento e ci sentiremo molto più forti e coraggiosi per andare avanti. Quindi diamo un'occhiata ad alcuni strategia per cambiare la tua vita.

5 passi per cambiare la tua vita

Cambiare la tua vita è qualcosa di cui spesso senti il ​​bisogno.

Tuttavia, la realtà è molto diversa. Nostro cervello resiste al cambiamento non lo ama e non lo vede di buon occhio perché rappresenta uno squilibrio per quest'organo e una minaccia diretta alla sua sopravvivenza. Ciò ci porta ancora una volta alla premessa che ogni cambiamento è traumatico. Per mitigarne l’impatto dobbiamo quindi mettere in pratica ogni giorno 5 regole; 5 approcci che ci aiuteranno a promuovere il rinnovamento personale.

1. Attraverso la semplicità arriva la chiarezza

Marco ha iniziato a dare lezioni di karate. Ai suoi studenti dagli 8 ai 12 anni ripete costantemente che senza dolore non c'è successo. Lo fa dando loro istruzioni estenuanti e molto complesse spingendoli a spingersi oltre. Una settimana dopo i 20 studenti che frequentavano le sue lezioni si erano ridotti a 3.

Cosa ha fatto di sbagliato il nostro istruttore? Pensare che potesse generare cambiamenti rapidi anche nel più piccolo dei modi e tanta fatica durante le lezioni; è un errore I cambiamenti autentici e gli obiettivi migliori si ottengono fissando obiettivi semplici, chiari e motivanti su cui lavorare ogni giorno.

In questo modo e se vuoi davvero cambiare la tua vita non c'è niente di meglio che semplificare il processo. Prestabilire un obiettivo semplice da raggiungere (anche se fa parte di un processo più ampio e difficile).

2. Proteggi le tue modifiche

Ogni piccolo o grande cambiamento richiede una serie di nuovi comportamenti. Esiste però un problema comune di cui non sempre si parla. Come reagirà l’ambiente circostante al nostro cambiamento? Come reagiranno al nostro bisogno di cambiamento?

Spesso subiamo l'effetto di commenti non adeguati e per nulla motivanti.

Evitiamo tutto questo. Siamo consapevoli del fatto che ogni nuovo comportamento va tutelato. Ad esempio, se scegli di smettere di vedere alcuni amici, ti dedicherai di più tempo a te stesso o dedicarlo ad alcuni hobby non permettere ad altri di influenzarlo.

3. Essere è più facile che trasformare

Quando vuoi cambiare la tua vita puoi commettere l'errore di volerti trasformare in un'altra persona.

È importante tenere i piedi per terra e ricordare due cose:

• Essere è più facile che trasformare. Vale a dire, promuovere il cambiamento nella tua vita non ti farà diventare una persona che non vuoi essere.

• L'ideale è che ogni cambiamento favorisca l'espansione del nostro essere. Possa permetterci di raggiungere l'equilibrio ma sfidare le nostre paure e i nostri limiti per fare un passo avanti. Un passo in cui dare spazio ad aspirazioni e successi, sogni e trionfi, benessere e soddisfazioni.

4. La paura dell'ignoto è giustificata

In molti libri di auto-aiuto puoi trovare frasi come non aver paura, puoi farcela, credi in te stesso!.

• Avere paura è normale, non negarlo e non nasconderlo, basta capirlo.

La paura del cambiamento è innanzitutto la paura dell’incertezza

Non è mai troppo applicare alla vita quotidiana una serie di verbalizzazioni che potrebbero esserti di grande aiuto.

Ho paura e la mia paura è giustificata. È un processo normale che devo comprendere e gestire. Paura lungi dal paralizzarti, serve come motivo per sfidarti a capire fino a che punto puoi arrivare

Per ridurre questa paura sarà necessario fissare obiettivi realistici semplici e progressivi. Avanzare poco a poco ma senza mai fermarsi.

Se c’è una cosa che mi è chiara è che questo cambiamento mi porterà qualcosa di meglio.

5. Ammira ogni risultato

Se vuoi cambiare la tua vita devi ricordare che la fretta non è una buona compagna di viaggio. Andare lentamente permette di godere di una prospettiva maggiore

Apportare una o più modifiche non è un compito facile, non è un percorso semplice. Infatti a volte la distanza più breve tra due punti non è sempre una linea retta ma uno zig zag in cui si cade e ci si rialza più volte...

Non dimenticare però un aspetto fondamentale di questa avventura: ammirare ogni traguardo raggiunto. Perché il tuo successo appartiene a te e a nessun altro. È un processo in cui dobbiamo darci credito, dare importanza e ascoltare una sola persona: noi stessi.

Non dubitare e applica questi suggerimenti se vuoi cambiare la tua vita. Ogni sforzo ne varrà la pena.