A volte tolleriamo a lungo situazioni e persone dannose solo perché ci diciamo che quando non c'è altro rimedio dobbiamo resistere proprio come fa la rana della nostra storia.
Non possiamo negare che molti di noi subordinano il nostro benessere emotivo a bisogni che consideriamo più importanti. benessere ma ci sono anche altre persone che in qualche modo dipendono da noi.
Possiamo tollerare a lungo una situazione estrema anche a causa della dipendenza emotiva di una relazione distruttiva o dell'assenza di una cultura emotiva che ci permetta di sapere cosa è normale e cosa non lo è.
È probabile che tu sopporti situazioni fino al punto di esaurirti perché non ti rendi conto in tempo che era necessario saltare per salvarti. Questo è il motivo per cui vogliamo presentarvi il principio
Il principio
Metti una rana in un contenitore pieno d'acqua e inizia a scaldare l'acqua. Mentre la temperatura aumenta la rana adatta la sua temperatura corporea a quella dell'acqua.
Quando l’acqua sta per raggiungere il punto di ebollizione la rana non riesce più ad adattarsi; è proprio in quel momento che decide di saltare. Ci prova ma non ci riesce perché ha perso tutte le forze per regolare la temperatura corporea. Presto la rana muore.
Chi ha ucciso la rana? Pensaci. Sicuramente molti di voi diranno che è stata l'acqua bollente; in realtà lei colpevolezza è l'incapacità della rana di decidere quando saltare.
Tutti dobbiamo adattarci alle persone e alle situazioni ma dobbiamo capire quando è meglio adattarsi e quando voltare pagina. Ci sono momenti in cui devi affrontare
Se permettiamo alle persone di farci saltare in aria fisicamente, emozionalmente, finanziariamente, spiritualmente o mentalmente, continueranno a farlo. Decidi quando saltare! E salta più a lungo che puoi.
Cosa ci dice questa metafora su noi stessi?
Questa metafora ha molti significati per diverse situazioni di vita per quanto riguarda le relazioni, il lavoro, la personalità, la salute, ecc. Le persone coinvolte in una relazione non vantaggiosa adattano continuamente i loro desideri e i loro opinioni e i loro sacrifici per non arrecare disagio ; sono convinti di potercela fare o di non avere altra scelta.
Tuttavia resistere fino a questo punto per un tempo prolungato
Forse non avremo più la forza di affrontare quest’ultima situazione estrema che ci si presenta; non avremo più energie né vie di fuga, non saremo pronti psicologicamente e saremo di troppo ferito e in cattive condizioni per andarsene.
A volte la nostra resistenza fa molta strada ma finisce per farci perdere noi stessi
Una questione di stress quotidiano e di stress acuto
Richard Lazarus ha riportato l'esistenza di tre tipi di reazioni allo stress; lo ha inoltre affermato Esistono due tipi di stress: lo stress quotidiano e gli eventi stressanti maggiori.
Di solito ci viene detto che grandi eventi stressanti come un divorzio, la morte di una persona cara, la perdita della casa o del lavoro, hanno un forte effetto su di noi e questo probabilmente è vero. Tuttavia, di fronte ad eventi con questa notevole carica minacciosa e avversa, prepariamo il nostro organismo e affrontiamo la situazione.
Dobbiamo preoccuparci di più degli eventi stressanti quotidiani, soprattutto se durano a lungo. Molti di loro per molto tempo non li riconosciamo nemmeno come negativi . Si tratta ad esempio dei maltrattamenti da parte del partner: in queste situazioni spesso si riscontra un misto di comportamenti positivi, negativi e sopportabili. È così che il disagio viene mantenuto e regolato fino a quando la situazione diventa insostenibile.
Il modo migliore per affrontare questo fenomeno è riconoscerlo, ad es
Devi saltare; non si tratta fuggire ma per affrontare la situazione ed esaminare le possibili soluzioni . Ricorda che chi resiste troppo raramente arriva alla fine con abbastanza energia per cambiare le cose. A quel punto il danno probabilmente sarà già stato fatto e persino interiorizzato.
