Ogni decennio della nostra vita è caratterizzato da cambiamenti: nuove abitudini, nuove esperienze ma anche nuovi ostacoli e obiettivi da raggiungere. La pressione trentennale meglio conosciuta come La crisi trentennale è un fenomeno che suscita dubbi e sentimenti contrastanti che deve necessariamente essere affrontato.
Tutti hanno sentito parlare almeno una volta della famosa crisi dei 40 anni, detta anche 'crisi di mezza età' (il termine fu coniato dallo psicologo David Levinson negli anni '60 per dare un nome al vortice di sensazioni e dubbi esistenziali tipici di questo momento della vita). Successivamente, anche lo psicanalista Erikson ha sostenuto l'esistenza di questa crisi, affermando che si tratta di un momento in cui l'individuo fa una sorta di revisione della vita vissuta fino a quel momento.
Anche se nel corso degli anni diversi esperti hanno presentato pareri contrastanti sui reali motivi che scatenano l' Crisi di 30 anni l'unica cosa certa è questa è un fenomeno universalmente riconosciuto.
Cos’è la crisi trentennale?
È impossibile negare lo stress che ci colpisce quando abbiamo 30 anni. In questo particolare momento della vita si innesca un meccanismo, alimentato dalle aspettative sociali frustrazione e dalla sensazione di dover prendere il controllo della nostra vita ma molte volte non ci riusciamo.
Ci sentiamo combattuti tra la ricerca di
Giunti alla soglia dei 30 anni ci rendiamo conto che tutte le aspettative che avevamo riguardo a questo periodo della vita non erano altro che utopie. Le stesse aspettative che altri avevano proiettato su di noi e che per altri trentenni sembrano essere realtà.
E qui cominciamo a guardare la vita dei nostri coetanei fare paragoni e sentirci ancora più frustrati perché non siamo riusciti a realizzarci e le possibilità di arginare il danno ci sembrano nulle.
Le grandi ansie dei trentenni
In questo particolare momento della vita tendiamo a valutare diversi aspetti della nostra esistenza. Un esito negativo di queste valutazioni può generare frustrazione ansia e perfino stati depressivi.
Trova un partner e crea una famiglia
Erikson sottolinea l'importanza di avere relazioni intime quando si hanno 30 anni. Ciò risponde all'esigenza (tipica di questo momento della vita) di creare relazioni strette basate sulla fiducia e sulla reciprocità come fonte di benessere.
Sulla scia di quanto affermato da Erikson e riflettendo sulle aspettative della società odierna, sembra che i 30 anni siano l'età in cui ogni individuo dovrebbe avere un partner, una famiglia e progetti per il futuro... insomma, qualcosa di stabile e sicuro. Non avere ancora un partner stabile per molte persone diventa il punto cruciale degli infami crisi di 30 anni.
Avere un lavoro e la propria indipendenza
Studiamo, ci dedichiamo a ciò che ci appassiona, ci sforziamo di trovare qualsiasi lavoro che abbia qualche affinità con la professione che desideriamo svolgere... Ma ad un certo punto smettiamo di cercare ciò che ci piace e ci adattiamo a ciò che ci viene proposto o addirittura cerchiamo qualche opzione a cui adattarci.
Magari ci siamo dedicati a più lavori contemporaneamente oppure siamo diventati imprenditori. Il punto è che non sappiamo se la colpa è della crisi economica, delle scelte sbagliate o della sfortuna ma non siamo ancora riusciti a raggiungere l'indipendenza economica eppure sembra che sia giunto il momento di rifarci una vita.
Ridefinizione delle priorità
Questo è un momento in cui inevitabilmente il nostro priorità cambiano. Sebbene ci siano periodi in cui le priorità sono ben definite (ad esempio durante l'adolescenza dove gli amici, i primi amori, lo sport e altri interessi sembrano essere priorità assolute) col passare del tempo le priorità cambiano e diventano più individuali e legate alle circostanze in cui viviamo. Questo ci porta ad allontanarci da alcune persone che fino a quel momento ci erano state vicine.
Cambiamenti di programma
Il tempo libero comincia a scarseggiare mentre le responsabilità aumentano a dismisura, diventa quindi fondamentale pianificare tutto con attenzione. Preferiamo pianificare con largo anticipo e le proposte last minute cominciano a darci fastidio. È comune provare un senso di vuoto quando ci rendiamo conto di non avere alcun controllo su tali cambiamenti. Quando non possiamo fare qualcosa a causa di questi sentimenti ci sentiamo socialmente frustrati.
Come gestire la crisi di 30 anni?
Ecco alcuni suggerimenti da tenere a mente quando ti senti sopraffatto dalla crisi del 30.
Guarda dalla giusta prospettiva
Uno dei segreti per non rendere questa età un periodo di vulnerabilità emotiva
Questo non vuol dire che tutti dovrebbero necessariamente entrare in crisi intorno ai 30 anni.
Ognuno ha i propri obiettivi
Non importa se il vicino pensa che abbiamo perso il treno... arriviamo sempre in tempo per prendere l'aereo. Le persone devono sempre parlare, chiedere, insinuare, dubitare... Ma le persone sono persone e noi siamo noi. È con noi stessi che passeremo 24 ore su 24, ogni giorno della nostra vita.
Dobbiamo cercare di soddisfare le nostre aspettative. La crisi trentennale non durerà tutta la vita... O forse sì. Dipende solo da noi Sta a noi stabilire i nostri obiettivi in base alle nostre esigenze.
Tutto ha una ragione
Nonostante lo sforzo, la volontà e il duro lavoro, ci sono molte cose che sfuggono al nostro controllo. Ci sono pareti altissime senza gradini ma vale comunque la pena salire più in là per rendersi conto che poco oltre ci aspetta qualcosa di meraviglioso.
Ogni fase della vita presuppone una crescita. Albert Einstein diceva che per imparare ogni giorno le lezioni importanti della vita bisogna superare una paura e non saremo certo noi a contraddirlo.
Adattarsi ai cambiamenti
Vedi io cambiamenti nel mondo che ci circonda ci disturbano, forse è arrivato il momento di cambiare noi stessi. Come? Sostituire le lamentele con le proposte, i rimpianti con la ricerca di motivazioni. Forse è giunto il momento di rivedere le nostre priorità, trovare qualcosa che ci appassiona, incontrare nuove persone o semplicemente cambiare l'ambiente. La forza per riuscirci è dentro di noi.
Insomma, dobbiamo imparare a valorizzare ciò che abbiamo perché ci permetterà di andare avanti. Nella maggior parte dei casi, la salute è sufficiente per partire alla scoperta di se stessi o verso un obiettivo o un atteggiamento. Vivere anche i propri successi come una crisi è una questione personale. Perché Ma dietro la crisi trentennale ci sono ancora persone autonome e per ognuno di noi ci sono migliaia di opportunità . Basta scegliere quello giusto.
