Ognuno di noi porta sulle spalle il peso delle situazioni che vive come una vera e propria valigia emotiva . Il contenuto di questa valigia è composto da ricordi ed esperienze di varie dimensioni di cui
Se non impariamo a svuotare la nostra valigia dalle esperienze tossiche e negative, col tempo essa diventerà sempre più carica e pesante sulle nostre spalle, influenzando il nostro stato d’animo e le nostre relazioni.
Portare il peso di una valigia emotiva che non si riesce a svuotare genera ferite emotive che è importante guarire.
Il peso della nostra valigia
Al giorno d'oggi abbiamo la tendenza a sovraccaricarci non solo a livello lavorativo ma anche emotivo. Ogni esperienza che viviamo lascia una traccia in un modo o nell'altro . L’importante è che questo percorso ci serva da spinta per crescere anziché generare catene a cui legarci passato .
Andare avanti con ferite emotive che ancora fanno male non è la stessa cosa che andare avanti con ferite che sono state guarite e dalle quali abbiamo imparato qualcosa.
Il fantasma del senso di colpa, il sentimento di tradimento o di abbandono, la critica, i vuoti delle assenze o il peso della frustrazione costituiscono quel fardello che ci impedisce di andare storia . Come possiamo liberarci da questi fardelli se in definitiva rappresentano una parte di noi?
Apri la valigia e rifletti su cosa contiene e cosa ci metti dentro
Tieni presente che molte delle tue reazioni hanno a che fare con il peso che porti: per alleggerirlo devi imparare a distinguere tra ciò di cui hai veramente bisogno e ciò che non ti serve. Riempire la valigia fino a farla scoppiare la rende un peso che ti impedirà di proseguire.
Svuota la valigia per andare avanti
Non lasciare che la tua valigia si riempia Non perdere la voglia di andare avanti e non lasciare il presente nelle mani del passato. Non ossessionarti nemmeno nel tentativo di dimenticare perché dimenticare è nemico dell'intenzione.
Per quanto scomodo e complicato possa essere, devi eliminare il carico che porti dentro per imparare a crescere con esso invece di lasciarti incatenare. Il primo passo è riconoscere ciò che ci pesa e accettarlo.
All’inizio, un sentimento di identità potrebbe invaderti attaccamento che ti impedirà di liberarti del peso che porti nella tua valigia emotiva. Quella vertigine non è altro che la paura derivante dalla routine. Ti sei talmente abituato a quelle ferite che pensi di non essere nessuno senza di esse. Credici, è solo la paura dell'incertezza e dell'ignoto: la paura di lasciarsi andare.
Impara a svuotare la valigia emotiva da tutto ciò che ti tiene legato al passato e ti soffoca . Accetta i tuoi errori con serenità, identifica e conosci le tue emozioni, libera i tuoi sogni, scopri i tuoi punti di forza, dai valore e soprattutto impara a crescere accettando ciò che ti accade e non lottando contro di esso. Ricorda che a volte lasciare andare non è un semplice addio ma un ringraziamento per ciò che hai imparato come passo verso il futuro.
Liberarsi del peso che ci paralizza è un passo molto importante per permettere che ci sia spazio nella valigia per nuove sensazioni ed esperienze. Alcuni di loro ci aiuteranno a crescere mentre altri saremo costretti a lasciarli andare ma è così che va la vita. Liberati dal peso che ti paralizza per il bene tuo e delle tue spalle.
Immagina per gentile concessione di Lucia Campbell
