Molto spesso le abitudini vengono acquisite inconsciamente. Semplicemente diventano lentamente meccanici fino a quando non ricordiamo più nemmeno perché pensiamo in un certo modo o perché facciamo sempre le cose seguendo lo stesso schema. Finiamo per credere che quello sia l'unico modo possibile di pensare o di vivere e tutto diventa così ovvio che non ci fermiamo nemmeno a pensarci o a metterci in discussione.
Sfortunatamente, molto spesso acquisiamo abitudini da persone o esperienze negative. Ci abituiamo ad avere una nuvola nera sopra di noi e alla fine i fatti ci danno ragione. Perché quando andiamo a cercarlo, le possibilità di trovare ciò che temevamo aumentano.
Il tuo carattere è essenzialmente la somma delle tue attitudini; È determinato da come ti comporti abitualmente.
-Rick Warren-
Allo stesso modo acquisiamo certe abitudini comportamentali e di pensiero che non ci portano da nessuna parte possiamo anche decidere di aumentare la nostra consapevolezza del modo in cui agiamo e Non è così difficile e se lo facciamo possiamo migliorare notevolmente la nostra qualità di vita.
Di seguito ti presentiamo sette abitudini che dovresti abbandonare se vuoi assaporare veramente le gioie della vita!
7 abitudini negative da abbandonare
1. Criticare: una delle abitudini più distruttive
Molte persone hanno la tendenza a esprimere giudizi
IL critica al contrario è valida solo quando ha l'obiettivo di migliorare qualcosa.
2. Aspetta passivamente che succeda qualcosa
Ciò si verifica quando la tua risposta al disagio non è la ricerca di una soluzione ma piuttosto . Aspetti che arrivi l'amore, che ti offrano un lavoro migliore o che qualche medico trovi finalmente la cura per la tua emicrania.
Nel profondo sogni ad occhi aperti che qualcuno ti salvi. Ti vedi come qualcuno che non ha i mezzi per risolvere i problemi o intraprendere una nuova strada. Ma questa abitudine ti porterà a trascorrere giorni senza agire, sprecando tempo prezioso che non potrai più recuperare.
3. Trasformare la lamentela in uno stile di vita
Forse senza rendertene conto ti sei convinto che il reclami sono positivi. Credi che lamentarsi sia un modo per dimostrare i tuoi sforzi o per far sapere agli altri quante difficoltà hai dovuto affrontare nella vita .
Forse lo fai dentro
4. Fai finta che il problema non ti riguardi
L'evasione è soprattutto un'abitudine molto comune Forse credi che questo atteggiamento sia solo un modo per vivere più serenamente e ne sei addirittura orgoglioso.
Ciò che è certo, però, è questo i veri problemi della vita non possono essere ignorati . Non importa quanto velocemente scappi, prima o poi ti raggiungeranno. Continuando a ignorarli non farai altro che nutrirli e farli crescere. Nessun problema serio si risolve da solo e nascondere la testa sotto terra lo complica
5. Consuma consuma e consuma…
Diventare schiavo del consumismo è un'abitudine che ti porterà senza dubbio all'infelicità. Puoi arrivare a credere che avere un cellulare di ultima generazione ti farà sentire la persona più fortunata della Terra. E forse sarà davvero così... per qualche ora. Dopodiché tornerai con i piedi per terra e i tuoi occhi si poseranno sul prossimo capriccio.
Associare il benessere agli oggetti materiali serve solo a proiettare su di essi il proprio vuoto interiore. A tutti piace fare shopping e concedersi qualche dolcetto di tanto in tanto. Ma quando l'acquisto diventa l'unica via per arrivare felicità e soprattutto si trasforma in un'abitudine significa che abbiamo intrapreso una strada sbagliata. Una strada che non farà altro che aumentare il senso di vuoto che proviamo.
6. Resta sempre a casa
Quando non ci sentiamo bene tendiamo a diventare passivi e a non volerci muovere da dove siamo. Generalmente Ma quando continuiamo a vivere in questo modo e lo trasformiamo in un'abitudine, è il momento di chiederci cosa sta succedendo.
Il problema non è tanto che rimani rinchiuso. La vera difficoltà sta nel fatto che questo modo di agire costruisce uno stile di vita che ruota attorno all’isolamento. E l’isolamento a sua volta alimenta il condizione depressiva e la sensazione di diventare sempre più fragili e vulnerabili.
7. Rifiuta la novità e il cambiamento
Avere anche delle abitudini Se fai sempre le stesse cose, i tuoi pensieri, sentimenti e percezioni rimarranno sicuramente gli stessi . È come se avessi riempito per sempre quello che hai dentro.
I cambiamenti sono sempre positivi perché in un modo o nell’altro ti portano fuori dalla tua zona di comfort. E questo ti costringe ad attivare il tuo mondo interiore per poterti adattare alla novità. Questa nuova condizione ci fa sentire vivi e ci mostra che ci sono tante altre attività interessanti oltre alle quattro a cui sei abituato.
