A volte la vita ci fa male... e a voltecolpiscecosì forte che rialzarsi sembra difficile. Ed è vero quando viviamo a esperienza doloroso il fatto di sentirci in qualche modo spinti verso processi emotivi intensi . Processi nei quali siamo finiti per l’inerzia della situazione ma che richiedono molta forza per uscirne. Altrimenti finisci per essere consumato dall’amarezza e dal dolore.
Rimanerebloccatoinfatti, nel dolore è una scelta personale. E così incollato nella sofferenza evitiamo di intraprendere il viaggio interiore che culmina con accettazione con la serenità della comprensione e dell’evoluzione personale .
Il dolore non è pensato per farci soffrire. Il dolore serve a renderci coscienti. E quando sei cosciente, la sfortuna scompare
-Osho-
Il dolore è inevitabile, la sofferenza no…
Sia il dolore che la sofferenza fanno parte della vita . Va notato che molte volte usiamo questi due termini come sinonimi. Tuttavia, per gestirli correttamente è importante capirne la differenza.
Il dolore nella sua dimensione psicologica è un'emozione che può sorgere in presenza di determinate situazioni o problemi. Ha ripercussioni a livello fisico, emotivo e mentale e dura finché la persona che ne soffre non riesce a riprendersi. In questo senso il dolore implica l'accettazione e il contatto con ciò che sentiamo . C'è da dire anche che la durata del dolore è proporzionale all'importanza per noi dell'evento che lo ha provocato.
Una volta che se ne è andato tendiamo a dimenticare il dolore. In ogni caso, il progresso scientifico grazie agli anestetici e agli analgesici ci ha reso meno abituati al dolore rispetto ai nostri antenati. Ciò giustifica il fatto che lo temiamo sempre di più.
La sofferenza da parte sua va un po’ oltre. Quando non siamo in grado di accettare la realtà e continuare la nostra vita normalmente, ecco che appare sofferenza . Questo stato ci porterà ripetutamente a pensieri ed emozioni che ci renderanno sbilanciati e potranno farci ammalare. La sofferenza diventa quindi una conseguenza inutile del dolore.
In pieno inverno ho finalmente scoperto che avevo dentro di me un'estate invincibile
-Albert Camus-
Va detto che la sofferenza acquista molta più intensità e dura molto più a lungo del dolore emotivo poiché può continuare indefinitamente . Ad esempio, il dolore è inevitabile quando si perde una persona cara. Se questa ferita non si rimargina e non si chiude, subentra la sofferenza che impedisce l’accettazione e la crescita.
Crescita attraverso il dolore
La crescita post-traumatica avviene quando la persona accetta ciò che è accaduto e ricostruisce le sue convinzioni . Questo è un processo simile alla ricostruzione di una casa dopo un terremoto. A seguito di un evento doloroso abbiamo l’opportunità di pensare a come vogliamo ricostruire la nostra vita.
D'altra parte, queste nuove convinzioni che aggiungiamo ai nostri schemi mentali promuovono lo sviluppo di resilienza . Allo stesso modo, durante questo processo di ricostruzione generalmente scopriamo i nostri punti di forza e aspetti di noi stessi che prima ci erano sconosciuti.
Cerca un posto dentro di te dove c'è gioia e questa gioia cancellerà il dolore
-Joseph Campbell-
La verità è questa l'unica cosa che ha il potere di crearci sfortunato è il nostro stesso atteggiamento . Secondo la psicoterapeuta Joan Garriga ogni perdita può trasformarsi in un'opportunità per crescere come persone, per alleggerirsi e per liberarsi da affetti e identificazioni.
Il grande rischio che si corre durante i processi dolorosi è quello di non superarli e stabilizzarsi in posizioni esistenziali che alimentano la sofferenza: la lamentela vittimismo vendetta, rigidità, orgoglio... In questo senso va notato che il dolore è un processo inerente all'esistenza ed è importante crescere per comprendere ciò che proviamo per trarne un maggiore arricchimento.
Sono stato fortunato nella vita, niente è stato facile per me
-Sigmund Freud-
E lungo la strada impari...
Impariamo soprattutto da ciò che è doloroso e che, in definitiva, può causare sofferenza. Quando ci troviamo a contatto con il dolore più grande straziante prendiamo coscienza della nostra fragilità ma allo stesso tempo ci troviamo in una posizione che ci permette più di ogni altra di conoscere la nostra grandezza. Il nostro valore.
Ed è durante il viaggio che impari che tutto cambia e che il sole torna a splendere sempre dopo che il cielo si è rannuvolato con la bellezza e la forza di nuove albe. È ora che scopriamo la forza che abbiamo dentro di noi superando un percorso doloroso e l'inerzia che ci ha portato a seguirlo.
Nel cammino del dolore si osserva anche che dal caos emerge sempre un nuovo ordine . Un nuovo ordine che ha dentro di sé un insegnamento e un'esperienza per continuare a progredire con maggiore leggerezza, con più saggezza, con più serenità e consapevolezza del fatto che periodi dolorosi hanno dentro di sé il potenziale per essere periodi di grande trasformazione... e perché no di grandi opportunità.
Le persone più gentili che ho incontrato sono quelle che si sono incontrate lìsconfittasofferenza, lotta, perdita e hanno trovato il modo di risalire dall'abisso
-Elisabeth Kübler Ross-
