La competenza emotiva descrive la capacità di una persona di esprimere le proprie emozioni emozioni con totale libertà e deriva dall'intelligenza emotiva cioè
Questa competenza emotiva personale si basa sulla conoscenza di sé
Competenza sociale
Un altro aspetto individuale della competenza emotiva è la competenza sociale, cioè . In quest'area possiamo sottolineare le abilità sociali importanti in un ambiente lavorativo e per avere relazioni di successo come l'importanza di saper gestire una comunicazione efficace e saper gestire i conflitti.
Grazie alla competenza emotiva, gli esseri umani sono in grado di reagire alle emozioni personali e a quelle che si manifestano negli altri. Infatti, questa capacità ci rende capaci di reagire nel modo giusto quando qualcuno vicino a noi prova emozioni come rabbia, paura o dolore.
Riconoscere le emozioni personali ci dà la capacità di rispondere nel modo giusto alle emozioni degli altri. Tuttavia Senza conoscere le proprie emozioni è difficile provare empatia o aiutare un'altra persona con le sue.
Problemi di salute legati alla competenza emotiva
Molti esperti ritengono che la mancanza di competenza emotiva sia la causa di diversi problemi, tra cui la repressione delle proprie emozioni. È stato dimostrato L’interiorizzazione delle emozioni può innescare un deterioramento della salute fisica e mentale poiché aumentano i livelli di stress e questo può essere causa di condizioni pericolose come ipertensione, aumento o perdita di peso improvviso e affaticamento.
Sopprimere le emozioni può portarci a soffrire depressione e può avere un impatto sulle relazioni che abbiamo con gli altri a causa di
Per coloro che soffrono di malattie o problemi mentali che interferiscono con la competenza emotiva, è importante come primo passo favorire lo sviluppo dell’intelligenza emotiva. Quando una persona che soffre di questo tipo di problema è in grado di distinguere un’emozione da un’altra, può anche iniziare a imparare come utilizzare quelle emozioni nella vita di tutti i giorni. .
Immagine di copertina per gentile concessione di RubioBuitrago
