Incolpare: una forma di manipolazione

Chiedere sempre scusa per tutto è uno dei segnali che indicano che una persona è vittima di manipolazioni psicologiche come la colpa. La persona in questione si scusa prima di parlare in modo da poter ridere o fare una domanda. Tutto ciò indica che attorno a lui aleggia un senso di colpa latente ma infondato.

Questo atteggiamento non nasce dal nulla. Di solito c'è qualcuno che rifiuta le sue parole, il suo comportamento e perfino la sua esistenza nel presente; una figura simile potrebbe anche aver fatto parte del suo passato. Comunque ciò dimostra la presenza di una strategia colpevolizzante.

Il senso di colpa è uno dei sentimenti più negativi che un essere umano possa provare e allo stesso tempo uno dei metodi più diffusi per manipolare gli altri.

-Bernardo Stamateas-

La vittima di questo meccanismo di manipolazione accusatoria sente che praticamente tutto ciò che fa è negativo. Si giudica severamente e non tollera gli errori o commettere comportamenti scorretti. È molto difficile per lei definire i pro e i contro del suo atteggiamento.

Tattiche di colpa

Nella vita di chi si sente in colpa per tutto c'è sempre qualcuno che ha sviluppato o sta sviluppando tattiche di colpevolizzazione. Di solito si tratta di una persona con ascendente su vittima . Una persona amata ammirata o autorevole . Il suo modo di agire è subdolo ma violento allo stesso tempo.

Le principali tattiche utilizzate

Gesti di rifiuto passivo-aggressivi.Atti come smettere di parlare con l'altra persona, guardarla con aria di sfida, deriderla o fare gesti di disapprovazione senza dire cosa la disturba del suo atteggiamento.

Impedire alle persone di esprimere opinioni su determinati argomenti.Quando vengono sollevati determinati argomenti, il manipolatore risponde in modo aggressivo e dice all’altra persona di fermarsi. Non spiega mai perché dell'argomento semplicemente non si dovrebbe parlare e basta.

Distruggi la fiducia.Il manipolatore utilizza metodi intellettuali o emotivi per far credere alla vittima di non essere abbastanza intelligente, capace o abbastanza affidabile per dire, fare o pensare una determinata cosa. Fa sempre emergere gli errori e i difetti della vittima.

Negare te stesso per accettare e affrontare un problema.Se metti in discussione o cerchi un dialogo, il manipolatore farà di tutto per evitarlo. Attaccherà anche per cercare di rivelare le carte sul tavolo. Diranno o insinueranno che l'intenzione dell'altra persona è di ferirla.

In sintesi il meccanismo di colpa consiste in uno violenza psicologica perpetuato per non essere messo in discussione. L'arma principale del manipolatore è sminuire la vittima attraverso vari mezzi in modo che si senta inferiore o invalida.

Fuggire dal circolo infernale della colpa

Per sfuggire al gioco perverso delle colpe, la prima cosa da fare è riconoscere i propri sentimenti. Ti senti spesso in colpa? Ti scusi sempre per azioni che non meritano una richiesta di perdono? Se è così, devi ammettere che qualcuno ti sta manipolando. A volte non è facile perché quella persona potrebbe essere tua madre, la tua compagna o qualcuno che ami o ammiri particolarmente. Se riconosci la situazione, farai il passo più importante.

La persona spesso appare arrabbiata con te o con il mondo e in un modo o nell'altro temi di scatenare uno scoppio di rabbia ancora più grande. È necessario superare questa paura per avanzare.

Devi anche capire che se c'è qualcosa che potresti aver fatto di sbagliato, la soluzione non si trova nel coltivare un eterno senso di colpa a proposito. È sufficiente individuare l’errore commesso e riconoscere il proprio

Affrontare la manipolazione

Il prossimo passo è disattivare le tattiche di colpa. Bisogna essere astuti osservatori ma bisogna anche mantenere il serenità ed essere deciso. Alcune misure appropriate sono le seguenti:

Evitare di soffermarsi sulla questione. Non immergerti in infinite riflessioni su quanto accaduto o sulle sue cause o implicazioni. Sono lì manipolare e devi mettere un limite alla situazione.

Chiedi chiarimenti.Chiedi all'altra persona chiarimenti sul motivo per cui si irrita quando dici o fai qualcosa. Chiedile di dirti cosa la disturba esattamente di quello che dici. Cerca di dimostrarle che non lo fai apposta e che non ha motivo di arrabbiarsi. All'inizio non funzionerà ma col tempo questo atteggiamento può avere effetti positivi.

Rivendica il tuo diritto di esprimerti.Ricorda all'altra persona che hai il diritto di esprimerti e che le tue idee, convinzioni o punti di vista non dovrebbero disturbarla a meno che tu non li imponga.

Non è facile riconoscere i meccanismi di colpa ma non è impossibile. Il segreto è adottare a