La dittatura dei like e i suoi effetti negativi

I social network sono qui per restare. This new form of communication has completely revolutionized the way we interface with the world. In some respects these online platforms have represented an evolution compared to the past. Tuttavia c'è chi sta pagando un prezzo altissimo: l'inizio della dittatura dei like.

Il problema è che mai prima d’ora siamo stati così dipendenti dal fatto che gli altri ci prestino attenzione oppure no. Con l'esplosione dei social network come Instagram o Facebook, si è diffusa l'idea che chi non ha centinaia di follower non vale niente. Questo malcontento emotivo è molto diffuso e colpisce buona parte della popolazione, dando origine a dittatura dei gusti .

In questo articolo vi parliamo degli effetti negativi di questa dittatura dei like. Ma prima bisogna capire perché i social network sono in grado di generare così tanta dipendenza.

Perché i social network creano così dipendenza

Gli esseri umani sono animali sociali. Uno dei nostri istinti fondamentali è la ricerca di approvazione . Secondo il psicologia evolutiva i nostri antenati avevano bisogno del gruppo per sopravvivere. Coloro che non si preoccupavano dell'effetto che avevano sugli altri morivano senza lasciare discendenti.

Abbiamo ereditato il bisogno di piacere agli altri. In the past this attitude translated into establishing a good relationship with neighbors or friends. Eppure oggigiorno io rete sociale hanno ribaltato questo paradigma.

Facebook o Instagram. La dittatura dei like scatenata da queste piattaforme Ci confrontiamo con chi ci circonda, sentendoci quasi a disagio se ci rendiamo conto che la loro vita sembra più attraente.

Alcuni studi recenti hanno dimostrato che gran parte della popolazione giovane è dipendente dai social network . Questo fenomeno è in parte dovuto al fatto che ricevere un like su una nostra foto attiva gli stessi meccanismi di ricompensa cerebrale attivati ​​da un bacio di una persona che ci piace o da un complimento ricevuto.

La dittatura dei simili provoca nuovi disordini

Il nostro cervello percepisce la realtà virtuale e la realtà reale come molto simili e quindi non sempre è in grado di distinguerle. Il problema della dipendenza dall'attenzione da cui abbiamo ereditato Internet è quello tutti sembrano più accattivanti di noi.

Per loro stessa natura, i social network ci danno accesso alla vita privata delle persone più influenti. Il più attraente, il più importante, il più popolare. Insomma, quando qualcuno raggiunge la fama nel mondo virtuale vuol dire proprio questo si è distinto eccezionalmente in alcuni ambiti .

Il problema è che quando guardiamo il nostro profilo Instagram o Facebook ci paragoniamo automaticamente a persone decisamente sopra la media. Al confronto la nostra vita non può che apparire grigia e noiosa. Abbiamo la sensazione di dover vivere esperienze incredibili a giorni alterni solo per essere all'altezza.

Questo meccanismo crea non pochi problemi. Ad esempio, molte persone soffrono dei famosi FOMO la paura di essere tagliati fuori (dall'inglese Fear of Missing Out). Questa distorsione cognitiva ci porta a pensare che tutti abbiano una vita più interessante e divertente della nostra.

Altri invece sono sopraffatti dall’ossessione di voler dimostrare a tutti i costi al mondo di essere migliori degli altri. Successivamente caricano continuamente foto mozzafiato del loro ultimo viaggio, di una serata spettacolare con gli amici o di una nuova attività che stanno svolgendo. Il tutto col rischio di non sfruttare appieno quei momenti.

Come superiamo questi problemi?

Sono tante le persone che sono cadute nella trappola della dittatura dei simili. Tuttavia è possibile invertire basta seguire alcuni passaggi:

• Cerca di capirlo la vita delle altre persone non è realmente quella che appare sui social network . Let's all try to reserve the best part of us for the internet. However, the rest of the day is almost always occupied by normal routines.

Disconnettiti dai social media. Trascorrere troppo tempo su Facebook o Instagram può portare alla dipendenza. Ritagliati ogni giorno uno spazio libero da cellulari, computer o qualsiasi altro dispositivo elettronico.

Cerca l'approvazione dentro di te.In molti casi abbiamo bisogno di sentire dagli altri quanto siamo validi per migliorare la nostra autostima. Se saremo in grado di agire in modo autonomo su questi ultimi, il problema della dittatura dei simili si allontanerà da noi.

Come è normale che sia, il percorso per perdere la dipendenza dai social network è lungo e pieno di ostacoli. Recuperare la fiducia in te stesso rimane una delle azioni di maggior impatto che puoi mettere in pratica.