Oggi parliamo del trattamento del disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Ne abbiamo tutti sentito parlare Sappiamo che ne soffrono le persone che sono state esposte a situazioni in cui si sono sentite in grave pericolo . È successo qualcosa di inaspettato che li ha colpiti notevolmente.
Rapine di stupro guerra Gli attacchi terroristici sono alcuni esempi di eventi che possono scatenare il disturbo da stress post-traumatico. Ma non dipende solo da situazioni create dall’uomo. Può anche essere causato da disastri naturali come uragani o terremoti. La domanda è: come trattarlo?
Ogni guerra è una distruzione dello spirito umano
-Henry Miller-
I primi passi nel trattamento del disturbo da stress post-traumatico: psicoeducazione e respirazione
Quando soffri di un disturbo psicologico la prima cosa da fare è rivolgerti ad uno psicologo adatto al tuo caso. Seguendo questa linea per trattare il disturbo da stress post-traumatico l'intervento cognitivo comportamentale è quello più ampiamente accettato e maggiormente supportato da prove empiriche . Se vogliamo ridurre al minimo il rischio di errore è meglio cercare un professionista che lavori con interventi specifici a questa corrente.
Questo terapista effettuerà una prima valutazione vitale per comprendere i problemi che il paziente presenta. In una fase successiva è importante effettuare la psicoeducazione: spiegherà al paziente cosa gli sta accadendo in termini a lui comprensibili. A questo punto è necessario sottolineare i sintomi vissuti dall'individuo, spiegando perché compaiono, cosa li provoca e come verranno trattati .
L’obiettivo è che la persona comprenda il più possibile cosa le sta accadendo. Comprendi perché e come proverai a risolvere il problema è essenziale aderire al trattamento e ottenere miglioramenti . Una volta che avrà capito tutto questo passeremo ad insegnargli una cosa fondamentale: relax .
Se addestriamo il paziente a respirazione addominale gli daremo uno strumento semplice e molto utile che potrà mettere in pratica quando compare quell'ansia tipica del disturbo da stress post-traumatico. Una volta che il paziente ha acquisito una certa familiarità con il processo, è importante che lo pratichi costantemente dall'inizio .
A volte la cosa più produttiva che puoi fare è rilassarti
-Mark Nero-
Come proseguire con il trattamento del disturbo da stress post-traumatico?
Oltre a fornire strumenti che la persona possa utilizzare quando l’ansia aumenta, è importante lavorare su altri aspetti che sono presenti anche se non sempre si vedono. Ci riferiamo a pensieri e credenze associati all’evento che ha innescato tutto . Se non affrontiamo questo aspetto, il trattamento del disturbo da stress post-traumatico sarà incompleto e sarà come mettere un cerotto su una ferita aperta.
Per questo motivo è importante che il paziente impari a individuare quelle idee che compaiono nella sua mente e che ruotano attorno ad un unico messaggio: è stata colpa mia o non riuscirò a superarla oppure il mondo è pieno di pericoli e mi accadrà di nuovo. In altre parole deve imparare a identificare i pensieri automatici e credenze irrazionali quando si presentano .
Ciò costituirà il primo passo verso la ristrutturazione cognitiva. Successivamente utilizzando il dialogo socratico tutto questo verrà messo in discussione durante la visita. In questo modo durante le sedute la persona imparerà ad abbattere quelle idee che influenzano il mantenimento del disturbo .
Finalizzazione del trattamento del disturbo da stress post-traumatico
Affinché il trattamento del disturbo da stress post-traumatico sia completo dobbiamo aggiungere qualcos’altro. Dal momento che queste persone di solito evitano tutto ciò che riguarda la situazione in cui hanno vissuto il pericolo è importante lavorare sull'esposizione sia nell'immaginazione che dal vivo .
In questo modo potranno ridurre il loro livello di ansia e abituarsi alla situazione. Impareranno anche che ricordare l'episodio non significa doverlo rivivere così come non significa necessariamente che perderanno nuovamente il controllo. Bisognerà invece distinguere tra l'evento traumatico e altri eventi ad esso associati che però non sono pericolosi.
Non c’è nulla di più caratteristico del passaggio dalla bestia all’uomo quanto la diminuzione della frequenza delle occasioni che giustificano la paura.
-William James-
Durante le sedute si farà leva su un'idea precisa: quanto accaduto è stato un episodio concreto e specifico, non un fatto generale probabile o frequente. Infine si otterrà un aumento dell'autocontrollo e il fatto che il paziente si vedrà più capace di gestire la situazione.
Infine, come per tutti i problemi di ansia, è importante includerlo nel trattamento del disturbo da stress post-traumatico prevenzione delle ricadute . Quest'ultimo passaggio è fondamentale perché Aiuterà a consolidare i progressi compiuti e darà al paziente un maggiore senso di empowerment . In questo modo e seguendo il metodo scientifico permetteremo alla persona di riprendere in mano le redini della propria vita.
Immagini per gentile concessione di Ian Espinosa Ander Burdain e Jordy Meow.
