Colore i mandala
Durante l'infanzia pratichiamo molte attività nel tempo libero con l'unico scopo di divertirci e divertirci ma crescendo gli obblighi insieme alla frase non ho tempo ci portano a trascurarli giorno dopo giorno . E questo ci rende più stressati e non abituati a staccare la spina. Ecco perché colora i mandala può essere una risorsa utile da includere nella tua routine.
Da bambini, molti di noi passavano ore e ore a colorare le matite, dando vita ai nostri personaggi preferiti, ai paesaggi o alla nostra fantasia. Lo abbiamo fatto senza giudicare il risultato, concentrandoci solo sul piacere di colorare.
Grazie ai vantaggi di questa attività molti arteterapeuti progettano libri da colorare mandala rivolti ad adulti consapevoli dei molteplici e straordinari benefici. Colorare questi disegni geometrici riduce lo stress, ci aiuta a raggiungere uno stato di calma, a concentrarci sul momento presente e soprattutto ad entrare in sintonia con noi stessi.
Ogni mandala è unico e irripetibile... è l'espressione vibrazionale del momento dell'ADESSO.
-Celina Emorg-
Colorare i mandala ci permette di intraprendere un viaggio verso noi stessi essenza illuminando aree di noi stessi che fino ad allora erano rimaste nascoste. In questo modo permettiamo agli impulsi del nostro inconscio di emergere.
La storia dei mandala
I mandala sono figure geometriche
In molte culture colorare i mandala è un rituale spirituale che facilita l’illuminazione interiore . Tuttavia per Carlo Jung uno degli psichiatri svizzeri più importanti della storia, queste figure circolari offrivano un effetto curativo che infondeva pace e tranquillità.
Solo gradualmente ho capito cosa è veramente il mandala: formazione-trasformazione. L'eterno passatempo dal significato eterno.
-Carl Jung-
I mandala possono variare nel colore e nel disegno ma essenzialmente sono costituiti da un centro e da diverse figure disposte nei quattro punti cardinali. In questo modo a livello psicologico rappresentano la totalità del nostro essere . Secondo alcuni sostenitori di questa pratica, ogni persona reagisce istintivamente ai mandala indipendentemente dall'età, dal sesso, dalla razza o dalla cultura.
La magia dei mandala e il loro potere terapeutico consiste nel lasciarsi trasportare inconscio senza preoccuparti del risultato finale. Cioè senza giudicare se è fatto bene o male, se è bello o brutto. Dobbiamo solo essere presenti e concentrati con la libertà di colorare come più ci piace.
Colorare i mandala non è una pratica per bambini
Colorare è un'attività che siamo abituati ad attribuire all'infanzia. Man mano che cresciamo, abbandoniamo i colori delle matite e dei pennarelli, utilizzandoli solo per sottolineare appunti e documenti. Tuttavia questo passatempo può diventare molto utile come visto. aree cerebrali connessi alle capacità motorie, ai sensi e alla creatività.
La colorazione induce gli adulti a sentirsi nuovamente bambini, trasportandoli verso momenti più felici e sereni. Ricordare alcuni di quei momenti ci aiuta a rilassarci
Nonostante ciò che abbiamo imparato nella nostra vita sull'arte e sul colore non esiste un modo giusto o sbagliato di colorare.
La colorazione può essere un'attività complessa e ricca di sfumature; o al contrario può essere qualcosa di semplice come il semplice desiderio di colorare.
-Lacy Mucklow-
Colore può essere considerato un atto di meditazione perché ci aiuta a focalizzare i nostri pensieri sull'attività che stiamo svolgendo e a connetterci con la nostra creatività. In un attimo tutto scompare ed esistiamo solo noi con i colori e il disegno.
Molti studi hanno dimostrato gli effetti positivi della colorazione dei mandala sulla psiche umana. Psicologi e arteterapeuti consigliano questa attività e la praticano sperimentandone i benefici in prima persona. Questo è il motivo per cui i libri da colorare per adulti sono così popolari.
Le persone che desiderano godere dei benefici di questa attività dovrebbero saperlo colora i mandala ti aiuta a connetterti con il tuo bambino interiore. Se senti il bisogno di un aiuto extra per gestire l'ansia e lo stress, non esitare a praticare questa attività.
La colorazione è il nuovo yoga. Come molte altre mode arriva dall'estero da paesi come Francia e Inghilterra dove riscuote molto successo. Un modo per rilassarti e aiutarti a rilassarti.
-Esther Bazàn-
