Forse non ci è mai venuta l’idea che stare in silenzio potesse diventare un lusso. Qualcosa di cui possono godere solo poche persone che riescono a fuggire routine che ci impedisce di avere tempo per noi stessi, che ci soggioga e che ci fa temere la solitudine e il silenzio totale.
I contesti in cui ci muoviamo sono estremamente rumorosi e ci siamo adattati al punto da convincersi che restare soli e silenziosi sia per molte persone negativo e addirittura fonte di ansia. Di conseguenza, è importante porsi alcune domande per riconoscere le implicazioni di questa paura o limitazione.
Non ce ne rendiamo conto ma evitiamo costantemente di restare in silenzio. Cerchiamo il rumore anche quando abbiamo l’opportunità di allontanarcene. Dovremmo chiederci perché abbiamo così paura del silenzio. Ci sentiamo soli se non c'è rumore?
Quando siamo a casa da soli accendiamo la radio perché non sopportiamo l'assenza di rumore? solitudine La nostra casa ci tormenta? La possibilità di fare yoga o praticare meditazione non ci sfiora nemmeno la mente, quanto è stressante restare calmi e nel silenzio più assoluto!
La nostra mente ha bisogno di tacere
Certamente raggiungere questo silenzio di cui parliamo non è un compito semplice e introdurne una parte nella nostra routine può rivelarsi effettivamente una sfida molto ardua. Molti dei nostri desideri le aspirazioni o le preoccupazioni si trovano proprio lì dove c'è il rumore. Un rumore esterno e un rumore interno in una corrente di pensieri di portata imponente e incessante.
Numerosi sono gli studi effettuati a riguardo. In particolare, sono numerosi quelli in cui viene effettuato un confronto tra le persone che vivono nelle grandi città e quelle che vivono in contesti rurali. Le differenze ci lasciano senza parole. IL persone che vivono o lavorano in luoghi molto rumorosi che dormono sentendo i rumori o il mormorio incessante della città più suscettibili a contrarre determinati problemi di salute.
Problemi al sistema circolatorio, stress ansia …Se cerchiamo le cause principali di questi disturbi molto probabilmente troveremo spesso la mancanza di pause. Il nostro pilota automatico, dopo anni e anni in cui abbiamo agito sempre allo stesso modo, è pronto a saltare da uno stimolo all'altro.
Il silenzio è fastidioso. Restare in silenzio ci rende nervosi. Queste sono solo convinzioni volte a giustificare qualcosa che non vogliamo vedere in noi stessi. Di cosa abbiamo paura?
Eppure la nostra mente ha bisogno di tacere. Infatti solo grazie all'assenza di rumore i nostri neuroni hanno una crescita accelerata. Anche la mente e il corpo si rilassano, liberandosi dalle preoccupazioni, dall'accumulo di problemi e tensioni causati dai rumori esterni. Quando c'è rumore non possiamo ascoltarci; e se non ascoltiamo noi stessi difficilmente potremo contare su una mente lucida e limpida.
Il rumore e l'agitazione ci allontanano da noi stessi
Lo dice anche il buddismo: il rumore e l'agitazione ci allontanano da noi stessi. Chi di noi dedica tempo alla conoscenza di sé stesso? Chi si concede qualche minuto ogni giorno meditazione calmare la mente, rilassarci e affrontare i pensieri che cerchiamo di ignorare come dannosi e insidiosi e che proprio per questo non smettono mai di ripresentarsi e di procurarci disagio? Sicuramente è complicato quando si hanno tanti compiti urgenti da sbrigare quando il tempo per noi può sempre essere rimandato al futuro...
Stare in silenzio è molto più che praticare la meditazione o svuotare la mente: una convinzione totalmente sbagliata riguardo a questa pratica. Significa smettere di vivere con il pilota automatico e goditi di più il momento presente. Non hai bisogno di fare grandi cose. Basta anche solo assaporare un piatto, apprezzarne i sapori, godere del cinguettio degli uccellini quando camminiamo nella natura.
Tutto questo significa vivere. Il rumore che ci circonda, infatti, ci impedisce di vivere e ci fa solo esistere. Per quello? Fare quello che dobbiamo fare senza divertirci senza prenderci cura di noi stessi e coccolarci senza riconoscere l'importanza che abbiamo. Fine per muoversi per motivazioni che spesso non sono nostri ma di altri.
Alcune persone trovano il silenzio insopportabile perché hanno troppo rumore dentro di sé
-Robert Fripp-
Non fuggiamo dal silenzio. Spegniamo la TV e apriamo un libro. Facciamo esercizio in un parco senza indossare gli auricolari . Nella vita quotidiana siamo sommersi da un rumore costante. Perché continuare ad esserlo quando possiamo dedicare tempo a noi stessi? Abbiamo paura di connetterci con noi stessi e con il mondo che ci circonda? Da cosa stiamo scappando?
