Quando arriva il momento di prendere una decisione non importa quanto riesci a convincerti che stai facendo la cosa migliore; molto probabilmente hai durante la tua vita decisioni sbagliate . I giudizi che di solito esprimiamo ogni giorno sono influenzati dagli errori delle decisioni prese in passato da pregiudizi, emozioni e blocchi mentali che ci rendono più propensi a commettere errori.
Per questo motivo Quando arriva il momento di prendere una decisione importante, molte persone desiderano quanto più aiuto possibile prendere una decisione per quanto possa sembrare
Le strategie che ti presentiamo oggi ti aiuteranno a essere pronto e a sapere cosa fare per prendere le giuste decisioni. Mettili semplicemente in pratica e vedrai
Suggerimenti per prendere decisioni migliori
Prenditi il tempo che ti serve
Nella saggezza popolare troviamo una frase che ci ricorda quanto lo sia dormire prima di prendere una decisione ci aiuta a prendere le distanze dai fatti e ci permette di riposare e sotto la pressione dello stress accumulato durante la giornata.
Spesso non è meditare o riflettere che ci aiuta a decidere meglio ma piuttosto riposarci e
Tuttavia, non sempre abbiamo molto tempo per prendere una decisione. In questi casi basta fare una breve pausa per ottenere risultati migliori . Studi recenti hanno dimostrato che anche un ritardo minimo di una frazione di secondo nel prendere una decisione può portare a una scelta migliore.
IL prenditi una breve pausa e concentrati sulle opzioni disponibili prima di decidere . Non lasciarti trasportare dall'impulso.
Fai un elenco di pro e contro
Fare un elenco dei vantaggi e degli svantaggi di fronte a una decisione è una tecnica semplice che esiste da millenni e che può aiutarti a visualizzare cosa potrebbe accadere nelle diverse situazioni che decidi
Puoi creare un elenco del genere su un foglio di carta Il semplice fatto di rifletterci, oltre ad essere utile per prendersi del tempo, ti aiuterà a prendere coscienza dell'importanza della riflessione.
Tuttavia, non sempre c’è abbastanza tempo. E è importante allenare la mente a questo scopo anche di fronte a decisioni semplici in modo da
Impara a controllare lo stress
I ricercatori lo hanno scoperto lo stress può avere ripercussioni sul modo in cui prendiamo decisioni e queste conseguenze sono spesso negative . Uno studio pubblicato sulla rivista Direzioni attuali in psicologia Scienza ha spiegato che in situazioni stressanti le persone tendono a prestare maggiore attenzione alle informazioni positive perdendo interesse per quelle negative.
Lo suggeriscono gli autori dello studio quando prendiamo una decisione sotto stress è più probabile che ci concentriamo sui benefici senza prestare attenzione agli eventuali svantaggi . Ciò significa che per prendere decisioni migliori è necessario assicurarsi di tenere sotto controllo i livelli di stress e apprendere le tecniche migliori per gestirlo .
Lavora sulla tua intelligenza emotiva
A studio condotto da ricercatori dell’Università di Toronto lo ha scoperto le persone che hanno una maggiore intelligenza emotiva prendono decisioni migliori . Lo studio ha scoperto che gli individui che hanno un livello inferiore di comprensione emotiva tendono a permettere che l’ansia riguardo ad altre questioni influenzi le decisioni attuali, mentre questo non è il caso di coloro che hanno alti livelli di intelligenza emotiva.
I ricercatori hanno scoperto anche questo le persone che sono consapevoli del fatto che la loro ansia non ha nulla a che fare con la decisione da prendere riescono a scegliere meglio . Ciò indica che le persone che sono in grado di rinviare una decisione fino a quando non sono in grado di concentrarsi solo sulla questione in questione ottengono risultati migliori.
Guarda il problema da un punto di vista diverso
Quando affronti una questione molto personale e stressante con una decisione che cambierà molte cose importanti nella tua vita, le emozioni spesso offuscano la tua ragione. . A questo proposito, uno studio pubblicato sulla rivista Scienza psicologica ci ha permesso di scoprire
I ricercatori dello studio hanno scoperto che anche quando i problemi sono intimi e personali pensarci come se fossimo estranei e mettere una certa distanza tra noi e la situazione in questione può essere utile per prendere decisioni più intelligenti .
