Grazie e arrivederci sono due delle parole più difficili da pronunciare. La gratitudine è un’azione che guida quattro tipi di comportamento : ci sono persone che vogliono dimostrare gratitudine ma non sanno come o si vergognano o che necessariamente ringraziano solo in nome di una convenzione sociale. Ci sono però anche persone che non sanno, non vogliono o non sono direttamente consapevoli di dover dire grazie.
Poi c'è la parola addio. Quello che a volte fa davvero male ed è difficile da dire. Nel pronunciarlo siamo consapevoli che qualcosa è giunto al termine e lo verbalizziamo. Alcuni addii sono contrassegnati da lacrime e dolori di stomaco . Molti a volte restano in silenzio, incapaci di mettere insieme quelle cinque lettere. Possiamo immaginare quanto sia difficile preparare un messaggio che contenga entrambe le parole grazie e arrivederci. Certo è che in molte situazioni va fatto anche se è complicato.
Grazie ma…
Ci sono cose che ci feriscono e lo sappiamo bene. Nonostante ciò continuiamo a mantenerli nella nostra vita. Dipendenze emotive o allegati . Conoscenti, amici, noi stessi cadiamo tutti nella rete di questi atteggiamenti pericolosi che ci ingabbiano. Più tempo dedichiamo a questi comportamenti tossici, più la dipendenza si rafforza e più difficile sarà cambiare le cose. Ed è difficile pensare di poter dire grazie a qualcosa che ci ferisce e ci ferisce. Questo è un pensiero ambivalente.
La gratitudine dipende dalla soddisfazione generata immediatamente da una situazione o da una persona. È caratterizzato da ansia o da una ricerca compulsiva di attenzione. .
Quante persone sembrano diverse in presenza dell'elemento che tanto cercano? Per molto tempo non si sono accorti del problema. In altre parole, possiamo continuare a sbattere la testa contro lo stesso muro nonostante gli avvertimenti che riceviamo Il bisogno di trovare l'amore, l'approvazione di un capo che ci disprezza o il senso di appartenenza ad un gruppo non ci fanno bene alla nostra perché soddisfare questo bisogno ci rende dipendenti da un'unica fonte.
Arrivederci e non tornare mai più
Ci sono addii molto duri e questa difficoltà in alcune occasioni ha a che fare con il fatto che ci convenga o meno dire addio. Che si tratti di un'ossessione di una persona o di un oggetto dire addio senza guardare indietro richiede motivazione e coraggio . Puoi sempre imparare a dire addio. In questo caso è necessario saper tollerare le emozioni negative e accettare i sentimenti di tristezza come presenti e allo stesso tempo temporanei.
D’altra parte, non sempre siamo consapevoli di ciò che accadrà dopo. Il periodo di accettazione può essere più lungo e complicato di quanto sembri a prima vista. Il dubbio o il rischio di ricaduta sono sempre presenti quindi è necessario essere sempre pronti . Per evitare ciò, meglio non lasciare un addio in sospeso. Devi dire quello che pensi veramente ed esprimere le tue emozioni in modo assertivo: solo così potrai fare il primo passo nella nuova situazione.Ti dico addio per il resto della mia vita anche se passerò tutta la mia vita a pensarti.
José Angel Buesa
Le parole d'addio
Quando dobbiamo allontanarci da qualcosa o qualcuno che non solo ci ferisce ma ci fa anche del bene, l’ideale è elaborare un piano di addio. Possiamo farlo attraverso il scrivere in questo modo il flusso disordinato di emozioni e pensieri può trovare un significato coerente con la decisione presa . Attraverso le parole scritte possiamo stabilire un ordine di idee che ci serve da riferimento quando ci sentiamo confusi.
Gli addii fanno sempre male, anche quando li desideri da tanto tempo.
Arthur Schnitzler
Scrivere una lettera è una delle opzioni possibili. Un titolo potrebbe essere: Grazie ma vi saluto. Carta e penna. Iniziare a salutarsi dicendo grazie è importante. Tutto ciò che ci fa rimanere attaccati a una persona, a una cosa, a una relazione o a un'attività ha il suo motivo . Nessuno vuole soffrire continuamente.
Ci sono mille ragioni come il cambiamento, la gratificazione momentanea o la sensazione di sentirsi a proprio agio in una situazione che ormai fa parte della routine. Ma poi dobbiamo parlare di addio. È importante esprimere le conseguenze negative che deriverebbero dal rimanere nella stessa situazione . Parlare di quanto sarà duro il processo di adattamento ma anche del momento di speranza di cambiamento in cui ci troviamo e, cosa ancora più importante, dobbiamo parlare anche dell’opportunità di scegliere di andare avanti senza quel qualcosa che oggi ci rende dipendenti e al quale diciamo addio.
