A volte poterlo fare Cuore . È allora che potremo capire cosa conta davvero, cosa conta, cosa non è falso. Perché solo quando apriamo la nostra vista interiore e la nostra anima è in pace possiamo ampliare i nostri orizzonti e contemplare nuove possibilità.
Secondo quanto spiegano i neurologi, ogni giorno formuliamo circa 50.000 pensieri. Nonostante ciò, molti di essi sono meccanici e ripetitivi. Un altro aspetto da tenere in considerazione è che a seguito del sovraccarico di informazioni, delle nuove tecnologie e delle esigenze dell’ambiente che ci circonda soffriamo sempre più di stanchezza mentale. Siamo così .
Ecco il mio segreto. È molto semplice: vedo bene solo con il cuore. L’essenziale è invisibile agli occhi.
– Il Piccolo Principe (Antoine de Saint-Exupéry) –
A volte ci lasciamo trasportare dal treno di pensieri ossessivi e stancanti al punto da dimenticarci dei nostri priorità . Non sappiamo più ascoltarci. Abbiamo provato così tanto a concentrare i nostri occhi sull'esterno rispetto a adesso è come se fossimo emotivamente miopi alla ricerca dei calici della felicità .
Oggi vi proponiamo di riflettere su questo argomento.
Quando gli occhi sono troppo stanchi per vedere e sorge il rumore mentale
Che tu ci creda o no, la nostra mente tende sempre al conflitto interno . Ciò è dovuto al fatto che uno dei bisogni vitali del cervello è quello di adattarsi continuamente ai diversi contesti e ad ogni stimolo che riceviamo. Le pressioni del lavoro, i problemi familiari, le nostre aspirazioni, le nostre relazioni sociali... Ci sono sempre dubbi da risolvere ansie vuoti da riempire e fuochi da spegnere.
Il rumore mentale può diventare incessante e spietato . È allora che lo stress lascia le sue impronte nel nostro cervello e i nostri occhi semplicemente si perdono e non sanno più dove andare. Si dimenticano di riposare nel libro interno dei nostri bisogni, nelle linee della nostra consapevolezza e introspezione per vedere cosa conta davvero.
È curioso sapere che il amigdala quell’area del cervello che si occupa della paura e delle emozioni si restringe se viviamo
Questo spiega perché quando attraversiamo momenti difficili dominati da preoccupazioni, stress e fastidiosi rumori mentali ci risulta così difficile entrare in contatto con noi stessi. Abbiamo tagliato quel nastro invisibile che ci lega alla nostra coscienza a causa di un piccolo cambiamento nella nostra struttura cerebrale.
Tuttavia, non dobbiamo sottovalutare il potere della neuroplasticità e la nostra incredibile capacità di ristrutturare l’architettura interna della nostra coscienza. Grazie ad esercizi come la meditazione il consapevolezza o altre strategie di cui parleremo, è possibile reindirizzare il nostro sguardo verso il nostro io interiore.
Una mente grata è una mente riposata
Una mente grata è una mente riposata che ci permetterà di vedere ciò che è veramente importante. Forse questa frase vi sembrerà un po’ poetica o fuori contesto perché… Come possiamo essere grati se in questo momento ci sentiamo così insoddisfatti, desolati o tristi? Il primo passo è ovviamente quello di eliminare tutto il conflitti interno.
Una volta che tutte le battaglie emotive saranno messe a tacere, allora sorgerà quell’energia serena che ci permetterà di liberarci da tutte le influenze esterne. Vediamo come possiamo raggiungere questo obiettivo.
Tutti desiderano la felicità senza dolore, la calma nel mezzo di una tempesta o il benessere quando si prova solo risentimento. Nonostante questo è importante comprendere un concetto fondamentale: l’arcobaleno non apparirà mai senza un po’ di pioggia.
Chiudi gli occhi per poter vedere
Il primo passo è imparare a controllare i tuoi pensieri. Certamente non possiamo dimenticare che un pensiero è il conduttore diretto di un'emozione che a sua volta è uno scultore che in un modo o nell'altro ci fa percepire la realtà. Per questo motivo è importante ricordare i seguenti punti:
- Chiudi gli occhi e inizia a capire che d'ora in poi nei tuoi pensieri non ci saranno più condizionali o frasi ipotetiche: se fossi stata lì, se avessi fatto o quando lui mi dice che mi ama allora sarò felice quando avrò questo o quello allora mi sentirò meglio ecc.
- Tenendo sempre gli occhi chiusi, prometti a te stesso che inizierai a comunicare con te stesso utilizzando i verbi al presente: voglio, posso, faccio...
- Per chiudere gli occhi ed essere in grado di vedere ciò che è veramente importante nella tua vita non devi lasciare la mente vuota. Oltre ad essere impossibile non è nemmeno utile. Devi fecondare la tua mente con pensieri positivi, ispiratori e benefici.
- Valutare e riflettere positivamente. Certamente pensando in questo modo non chiuderai gli occhi davanti alla realtà o alla verità. Si tratta semplicemente di ridare vita alla tua mente e alla tua anima per aumentare la tua autostima interrompendo il rumore di pensieri negativi o limitante.
Che ne dici di provarci? Abbi il coraggio di chiudere gli occhi per poter vedere, di accendere la luce del tuo cuore e rispondere a quei bisogni che a volte ignoriamo come fossero vecchi giocattoli.
