Ti hanno mai detto che sei pessimista? Se la risposta è sì ma non sei d'accordo e vuoi sapere se gli argomenti che hanno elencato sono validi, questo articolo fa per te. Molte volte c'è confusione tra l'essere realista e l'essere pessimista
Prima di tutto È importante sapere che la tendenza a vedere il lato negativo delle situazioni è normale e ha dietro una ragione evolutiva e adattiva: proteggerci da ciò che può potenzialmente danneggiarci. In altre parole per il nostro protezione
Allo stesso tempo va sottolineato questo C’è un punto intermedio tra l’essere pessimisti e l’essere ottimisti (vedere tutto rose e fiori) questo punto medio è il realismo.
Se vuoi sapere che tipo di persona sei devi scavare dentro te stesso e osservarti.
Com'è una persona pessimista?
Quando una persona è pessimista ha una distorsione cognitiva (un errore) che lo psicologo Aaron Beck
D'altra parte se nel tuo caso ti identifichi con il pessimismo e credi di commettere frequentemente questo errore cognitivo, non essere triste! Questo errore può essere risolto. Esistono tecniche psicologiche la cui validità scientifica è stata dimostrata come la ristrutturazione cognitiva o la fusione cognitiva che aiutano le persone a distaccarsi dai pensieri e a rendersi conto dell'errore per poi modificare questi automatismi psicologici e pensieri negativi.
Il pessimista si lamenta del vento. L’ottimista aspetta che le cose cambino. Il realista aggiusta le vele.
-William George Ward-
Per scoprire se sei un pessimista o un realista devi tenerne conto Le persone pessimiste di fronte a una difficoltà anticipano il risultato peggiore senza necessariamente essere il più probabile. In altre parole, impostano le loro aspettative in modo negativo
In questo senso essere pessimisti (in parte) è dovuto all'avere a personalità che è fondamentalmente ansioso. Parliamo di persone con un elevato livello di ansia di tratto e che quindi vedono la vita in modo negativo. Quando una persona pessimista tende inconsciamente a imporsi dei limiti, a pensare il peggio e ad essere più sensibile di fronte all'incertezza; che risulta
Inoltre, c'è un aspetto fondamentale da tenere in considerazione se vuoi sapere che tipo di persona sei: se sei pessimista tendi automaticamente a vedere gli aspetti negativi anche negli eventi e nelle situazioni positive della tua vita. In altre parole, le persone pessimiste si soffermano su ciò che non ha funzionato perfettamente o è andato male anche quando non si sono impegnati troppo o non si sono impegnati troppo per raggiungere un obiettivo o realizzare un progetto ma sono comunque riusciti a realizzarlo con successo .
Il vero realismo consiste nel rivelare le cose sorprendenti che l'abitudine tiene nascoste e ci impedisce di vedere.
-Jean Cocteau-
Allora... com'è una persona realistica?
Primo la caratteristica più distintiva dei realisti è che di solito non anticipano giudizi di valore . i realisti mantengono una posizione più neutrale nei momenti che precedono lo sviluppo degli eventi e sono capaci di avere aspettative più coerenti dai propri eventi.
Allo stesso tempo una persona realistica non solo si prepara mentalmente a ciò che potrebbe andare storto (tenendo conto dei fatti oggettivi), ma anche a godersi ciò che potrebbe andare bene. In altre parole, sono pronti a quasi ogni risultato, sanno godersi i propri successi e sono anche preparati ai propri fallimenti: questo non impedisce loro di cercare di raggiungere i propri obiettivi né li distrae dal proprio cammino.
A questo punto positivo e quelli negativi
Alla fine Se ti sei reso conto di essere pessimista, è importante ricordare che uno psicologo può aiutarti a cambiare
