Ora è sempre più comune per noi porre fine a una relazione romantica. Fino a qualche decennio fa, quasi tutte le coppie restavano insieme per tutta la vita nonostante i problemi e le difficoltà che potevano avere. Oggi, però, la situazione è cambiata a tal punto che potremmo quasi dire di trovarci all’estremo opposto.
Siamo passati dalla tolleranza eccessiva al non sopportare assolutamente nulla che non corrisponda al nostro modo di pensare e questo atteggiamento non è certamente vantaggioso per la coppia.
Accettare l'altra persona incondizionatamente con i suoi punti di forza e di debolezza consapevoli che l'uomo perfetto o la donna perfetta non esistono e non esisteranno mai è il primo passo per avviare un rapporto di coppia soddisfacente. È naturale che ci siano dei limiti che dobbiamo avere chiari in mente e che non possono essere oltrepassati come il maltrattamenti l'annullamento dell'altro, la mancanza di rispetto o la privazione totale o parziale della nostra libertà individuale.
Quando una storia d'amore finisce il sentimento di desolazione, di vuoto e di solitudine rimane dentro di noi per molto tempo.
IL lutto attraversa diverse fasi che molti di voi conosceranno: negazione, rabbia, depressione, accettazione... E possiamo sperimentarle tutte o solo alcune. Ci sono persone che non elaborano adeguatamente la perdita dopo la rottura e questo fa sì che il dolore rimanga radicato dentro di noi per troppo tempo, generando un blocco emotivo.
Cosa si prova dopo una rottura?
La fine di una relazione è un processo che può essere estremamente doloroso. Hai passato giorni, mesi o anni con quella persona, hai condiviso un pezzo o tutta la tua vita con lei o lui. Vi conoscete quasi perfettamente. Hai amici in comune, ami le rispettive famiglie e all'improvviso tutto questo svanisce quasi da un giorno all'altro. Come potresti non provare dolore?
Quella persona così presente nella tua vita che era la cosa più importante per te all'improvviso non c'è più e sai che potrebbe non tornare mai più. Naturalmente è davvero un duro colpo. Il tuo cuore è in frantumi, ti senti perso, non vedi una via d'uscita dalla vita e quella sensazione di vuoto prende il sopravvento su di te.
Ma nonostante tutto, la vita va avanti... Il mondo non smette di girare perché
La prima cosa che devi sapere e accettare è che ti sentirai molto male. La rottura, come vi abbiamo detto, fa male. Ma bisogna anche capire che è un processo normale ed è positivo che sia così. Devi piangere per quella perdita, arrabbiarti con il mondo intero, urlare se vuoi... Ma solo se questi comportamenti non si protraggono troppo a lungo.
Forse ti sentirai incompleto, penserai che la tua dolce metà se n'è andata per sempre e che non troverai mai nessun'altra persona come quella persona che hai deluso. Devi renderti conto che sono solo pensieri e idee che si formano nella tua testa e che sono veramente responsabili della tua sofferenza . Più a lungo ti soffermi su questi pensieri, più cresceranno e più profondo sarà il dolore che ti causeranno. Non dar loro da mangiare.
Come puoi tornare ad essere te stesso dopo una rottura?
Dopo aver superato il periodo di lutto che abbiamo appena descritto, inizierai a vedere le cose in modo diverso. Il tempo è uno dei nostri principali alleati, ma lo è anche la nostra mente quando è in grado di pensare realisticamente. Non ha senso che il tempo passi se continui a sentirti incompleto e vuoto pensando di aver perso l'amore della tua vita, ecc.
Per questo motivo devi sforzarti di pensare in modo coerente con la realtà e non alimentare idee iperromantiche o drammatizzare ciò che altrimenti ti è accaduto.
È necessario alzarsi e smettere di pensare in modo esagerato e rigido. L'amore della tua vita non esiste. Non è mai esistita una persona nata al mondo destinata a diventare la tua anima gemella mezza mela né niente
E non sei nemmeno solo o vuoto: intorno a te ci sono migliaia di persone che conosci e altrettante aperte a conoscerti. Certo potranno farlo solo se non ti chiudi in te stesso . Anche se non ne hai affatto voglia, devi sforzarti di uscire con gli amici e vedere i tuoi parenti chiamare qualcuno che non vedi da tempo fare cose che ti piacciono e che ti fanno stare bene.
Vedrai che in questo modo inizierai pian piano a sentirti meglio. Inoltre, uscendo e stando con altre persone potresti incontrare qualcuno che ti interessa o imbatterti in nuove opportunità lavorative per viaggiare divertenti... Non si sa mai!
Riprendi il controllo su te stesso. Può darsi che la vita di coppia vi abbia portato a lasciare da parte le attività che un tempo vi appassionavano. È ora di ricominciare a farli e di ottenere soddisfazione dai tuoi interessi. Molto spesso quando abbiamo un partner ci dimentichiamo in parte di noi stessi ed è bene provare a ritrovarci quanto prima. Tuo autostima ti ringrazierà.
Gli obiettivi danno significato alla nostra vita e ci aiutano ad andare avanti in modo positivo.
L'atteggiamento deve essere quello di non fermarsi ma di andare avanti; non rinchiuderti nelle tue disgrazie o crogiolarti in pensieri negativi. Solo così potrai vincere la battaglia contro quel dolore profondo e uscirne rafforzato. E alla fine di questo viaggio l'altra persona diventerà solo un ricordo. Potrà essere più o meno piacevole ma non sarà altro che questo: un ricordo.
