La mezza età, quando sei più felice

Quella che normalmente viene definita mezza età è la stagione della vita che va dai 40 ai 60 anni. Fino a qualche tempo fa si diceva che questa fase era segnata da una profonda crisi. Tuttavia, diversi studi hanno dimostrato che, semmai, è vero il contrario. Tutto sembra indicare che le persone di mezza età tendono ad essere più felici .

L’aspettativa di vita è attualmente molto più alta rispetto a prima. Ci sono stati momenti storici in cui arrivare a 50 anni era un vero e proprio miraggio. Oggi, al contrario, superare questa età è abbastanza comune. Non dovrebbe sorprendere il fatto che in futuro sia previsto un ulteriore aumento dell’aspettativa di vita umana.

Da tutto ciò consegue che il noto giovane ha ormai ampliato ulteriormente i propri limiti temporali . Le persone si sposano più tardi e hanno figli più tardi nella vita. E queste sono solo alcune delle circostanze che spiegano perché le persone di mezza età sono più felici.

L’età è una questione di mente più che di materia. Se non ti interessa, allora non importa.

-Mark Twain-

Più felice dentro

I ricercatori Nancy Galambos Harvey Krahn e Matt Johnson dell’Università di Alberta in Canada hanno condotto uno studio sulla felicità nelle diverse età della vita. Lo studio, molto completo e approfondito, è stato portato avanti per diversi anni.

Per realizzarlo hanno formato due gruppi. Uno composto da persone dai 18 ai 43 anni, l’altro da individui dai 23 ai 37 anni. I punti di riferimento esaminati riguardavano tappe fondamentali della vita come cambiamenti dello stato civile, situazioni di salute, aspetti lavorativi, ecc.

Lo studio ci ha permesso di giungere a cinque conclusioni interessanti:

La maggior parte delle persone è più felice dopo i 40 anni .
• Ci sono livelli più elevati di felicità nelle persone sposate e che hanno un lavoro. In entrambi i casi si ha una migliore salute fisica.
• Non ci sono prove della cosiddetta crisi di mezza età.
• In generale le persone mostrano maggiore ottimismo e serenità verso il futuro dopo i 40 anni.
• La sensazione di benessere comincia a crescere a partire da 30 anni .

La maggior parte delle persone tende ad essere più felice quando entra nella fase di mezza età.

Il mito della crisi di mezza età

Circa tre decenni fa il termine crisi di mezza età cominciò a diventare popolare. Circolava l’idea che in questa stagione della vita la maggior parte delle persone si trovasse di fronte a grandi domande esistenziali . Uomini e donne cominciarono a sentire il peso degli anni trascorsi troppo in fretta, producendo tristezza e rimpianti. La tendenza era quella di comportarsi in modo spesso infantile pur di rimanere ancorati a quell'idea di giovinezza.

L'origine di questa tesi va ricercata in una studio condotto dal professore di economia dell’Università di Warwick Andrew Oswald. Secondo questo insegnante la felicità ha la forma di U. Il massimo livello di benessere si manifesterebbe intorno ai 20 anni e poi al crepuscolo della vita intorno ai 70 anni. Il momento di benessere più basso coinciderebbe quindi con la mezza età intorno ai 40 anni.

Tuttavia, ricerche dell’Università di Alberta e altri studi hanno dimostrato che questo non è vero. Sono d'accordo che a 43 anni c'è un calo del sentimento di felicità. Nonostante ciò, durante questa fase della vita nel suo complesso il sensazione di benessere è stabile e tende a crescere . Ciò significa che molti sono in grado di raggiungere la pienezza proprio nel periodo definito mezza età.

Essere felici dopo la mezza età

Sia l’aumento dell’aspettativa di vita che la relativizzazione del concetto di gioventù rendono molto raro oggi vedere una persona di 40 anni in preda ad una crisi esistenziale. In realtà si osserva il contrario. Oggi molti uomini e donne sperimentano una fase appagante di realizzazione durante la mezza età.

Quando sei giovane, l’inesperienza e la mancanza di controllo sulle tue emozioni possono giocarti brutti scherzi . Diventa quindi normale commettere tanti errori anche se proprio in virtù della giovinezza si ha la forza e il tempo per superarli. Ma non c’è stabilità, serenità, comprensione delle situazioni. Ciò provoca sofferenza soprattutto nella sfera dei sentimenti e dell'amore, che genera enormi aspettative nei ragazzi e nelle ragazze.

Con il passare del tempo, però, aumenta la capacità di decifrare gli eventi della vita. Vengono ridotte anche l’impulsività e l’eccessiva intensità delle emozioni. Non dovrebbe quindi sorprendere questo con l'arrivo della mezza età potremmo sentirci di più Contento . Generalizzare non è mai corretto e probabilmente non sarà così per tutti. Ma questo connubio tra esperienza e vitalità si traduce sicuramente in un maggiore benessere. Sia emotivo che fisico.

Le persone di mezza età tendono ad essere più felici perché hanno perso quasi del tutto l’impulsività giovanile e dispongono degli strumenti adeguati per analizzare e comprendere le situazioni che li circondano.