Il benessere è un ecosistema complesso. Ciò significa che sono tanti i fattori che influiscono sul benessere, ognuno con un peso diverso. È un termine che viene spesso utilizzato nella vita di tutti i giorni. Tuttavia, non sempre sappiamo cosa significhi sentirsi bene. Di conseguenza non abbiamo idea di come raggiungere questo stato.
Ciò che viene chiamato benessere comprende almeno sei variabili. Questi sono: l'aspetto emotivo, intellettuale, professionale, fisico, sociale e spirituale . Ognuno di essi costituisce un fattore che migliora o peggiora la nostra vita. Ecco perché sono tutti fattori che influiscono sul benessere.
Anche se non ce ne rendiamo conto nella nostra vita quotidiana lo mettiamo in gioco tutte queste variabili . In questo senso bisogna stare attenti! Potremmo pensare che il benessere si concentri solo su una di queste variabili perché è quella che più ci preoccupa o ci gratifica. Invece lavorano tutti contemporaneamente. Nel loro insieme, rendono più facile o più difficile per noi avere una vita piena. Analizziamo ciascuna variabile più nel dettaglio.
Essere felici significa realizzare di avere ciò che cerchi.
-Alan Cohen-
Fattori che influenzano il benessere
Aspetto emotivo
Si tratta di riconoscere e accettare i propri sentimenti ed emozioni . Ciò implica la capacità di ragionare in modo coerente su se stessi. Anche per essere consapevoli dei propri limiti e dei propri punti di forza.
Il benessere emotivo si manifesta come la capacità di farlo stretta sentimenti e di comprendere quelli degli altri . E anche come capacità di formulare ragionevoli autovalutazioni. Allo stesso modo si esprime come assertività e proattività.
Aspetto intellettuale
Il benessere intellettuale è legato alla capacità di compiere azioni mentali creative . Utilizzare ciò che è stato appreso e ciò che è stato sperimentato per risolvere problemi quotidiani o problemi più ampi. Implica anche la capacità di individuare le contraddizioni e i metodi per affrontarle.
C'è benessere nell'aspetto intellettuale quando il curiosità e la voglia di imparare . E anche interesse nel provare nuove soluzioni. Nella ricerca e nella capacità di valutare diverse posizioni intellettuali.
Fattore occupazione
Parliamo di benessere professionale quando la soddisfazione si raggiunge attraverso il lavoro che svolgiamo . In altre parole quando c'è un bene atteggiamento verso il lavoro. Implica la capacità di trovare un lavoro in linea con i nostri interessi.
Benessere professionale si manifesta come la capacità di sviluppare nuove competenze professionali che vengono svolte quotidianamente e anche ad associare il lavoro ai valori personali e alla voglia di migliorare.
Benessere fisico
Tra i fattori che influiscono sul benessere c’è anche la cura della salute e dell’aspetto . Presuppone la capacità di riconoscere i bisogni nutrizionali e fisici nonché di adottare o abbandonare abitudini che rispettivamente fanno bene o danneggiano l'organismo.
Il benessere fisico si esprime come interesse e cura per il proprio corpo . Sane abitudini igieniche e adeguata presentazione personale. Ti senti bene fisicamente quando le tue azioni mirano a preservare la vita.
Fattore sociale
Il sociale è legato alla capacità di creare ambienti armoniosi e cooperativi . Capacità di stabilire connessioni costruttive con gli altri e anche di abbandonare relazioni di ogni tipo che causano danni o angoscia.
Il benessere sociale si manifesta attraverso reti di supporto forti e stabili. Questi devono basarsi sull’aiuto e sulla comprensione reciproci. rispetto è espressione di benessere sociale . Così come la possibilità di definire limiti con gli altri.
Benessere spirituale
Riguarda la componente trascendentale donata alla vita . È strettamente correlato al significato dato all'esistenza personale. La spiritualità si sviluppa quando si è in grado di vedere i fatti in una prospettiva a lungo termine. Anche quando si è interessati ad adottare un modello di valori e si riesce ad essere coerenti con esso.
Implica la capacità di identificarsi valori universale e attenersi ad essi . E anche per la capacità di aderire a cause giuste e di parteciparvi attivamente. Il benessere spirituale sarebbe quindi la somma di tutti gli altri modi di stare bene.
Come puoi vedere, benessere è una piccola parola che racchiude tante realtà. Come abbiamo affermato all'inizio tutti i fattori che influenzano il benessere sono permanentemente in gioco . A volte lo perdiamo di vista perché siamo particolarmente sensibili solo ad una di queste dimensioni.
È sempre importante ricordare che gli esseri umani hanno molte sfaccettature. Per questo motivo il nostro ecosistema del benessere è complesso. È importante non perdere di vista nessuna delle sfaccettature che lo compongono . Sono correlati e quando uno non va bene può essere bilanciato da un altro.
