Quando una relazione genera più sofferenza che benessere o quando l’amore è semplicemente finito, la cosa più logica da fare è porre fine alla relazione e andare avanti. Tuttavia, non è sempre facile. Alcune persone provano vera paura solo a pensarci. Soffrono di quella che viene definita FOBU ovvero paura di lasciare il proprio partner.
L'acronimo FOBU deriva dall'inglese Paura di separarsi (paura di interrompere una relazione). È un modello comportamentale che si ripete in persone di ogni età e condizione sociale nonostante sia vero generazione Y IL
Tinder WhatsApp o Instagram sono le nuove piattaforme che di solito vengono utilizzate per flirtare. Sono migliaia i casi di coppie che non si sono mai viste faccia a faccia .
Questa mancanza di comunicazione fisica è un’arma a doppio taglio: da un lato attutisce i colpi; dall’altro rende le persone più giovani vulnerabile . Ci vuole più tempo rispetto ai loro genitori e nonni per affrontare alcuni traumi vitali sono necessari per un adeguato sviluppo mentale ed emotivo . Di conseguenza, a questa età sono più vulnerabili alla FOBU.
Il successo non è definitivo, il fallimento non è fatale: ciò che conta è il coraggio di andare avanti. -Winston Churchill-
Perché si verifica la FOBU?
La FOBU si verifica principalmente a causa della bassa autostima, della paura di restare soli e, in ultima analisi, della paura di ricominciare da capo. Quando una relazione è
La routine a cui siamo abituati ci mantiene in uno stato agrodolce zona di comfort . Avere un rapporto stretto con la famiglia e gli amici del nostro partner e pensare di porre fine a tutto questo ci scoraggia. Cosa penseranno di noi, come ci guarderanno per strada o come non avremo più contatti con le persone con cui abbiamo legato e a cui siamo affezionati? Queste sono solo alcune delle nostre paure.
Quando una relazione finisce, la persona che l'ha interrotta di solito si sente responsabile e in colpa per tutto il dolore causato dalla rottura.
Un'altra delle grandi cause della FOBU è il non saper restare soli . Avere bisogno dell'approvazione e della presenza di un'altra persona nella nostra vita rende impossibile pensare di lasciarla e porre fine alla storia. Preferiremmo essere infelici e vivere un’esistenza miserabile piuttosto che affrontare ciò che già sappiamo: che non vogliamo più stare con questa persona.
Come possiamo superare la nostra FOBU?
L’unico modo per superare la FOBU è affrontare la situazione di petto. Essere coraggiosi è molto difficile ma a volte è l'unico modo per raggiungere la nostra felicità. Non ha senso trattenerci in un luogo dove la sofferenza è maggiore del benessere.
Se la relazione era sana e vera ma la fiamma dell’amore si è spenta, la cosa più logica da fare è essere onesti con l’altra persona. Ricorda che potrebbe darsi che tu non lo sia più innamorato ma che lo sei stato in passato. A causa di ciò l'altro merita il massimo rispetto possibile. Ingannarlo facendogli credere che l'amore continua ad esistere tra voi non è solo un atteggiamento codardo ma anche molto egoista.
COSÌ se la relazione era tossica e dipendente, porvi fine è una priorità per la nostra salute mentale.
In un modo o nell'altro, tieni presente che sarai assalito da milioni di dubbi e rimorsi. La tua vita cambierà e sicuramente ci saranno molte cose che ti mancheranno, soprattutto la sensazione di avere qualcuno al tuo fianco anche se la relazione che hai vissuto era tossico . Ci saranno giorni in cui ti sentirai addirittura solo e ti colpirà l'idea di tornare con il tuo ex ma non è il cuore che parla, è solo la mancanza di un'abitudine.
Parla con uno specialista
Se la paura di restare soli o di lasciare il partner inizia a influenzarti in modo anomalo, consulta uno specialista. Può darsi che tu abbia sviluppato una patologia causata da un evento traumatico
Rispettarsi e valorizzarsi è fondamentale in questi casi. È necessario amarci abbastanza per riuscire a chiudere una storia che non ci riempie, non ci soddisfa e non ci fa bene. Devi ignorare ciò che gli altri hanno da dire.
Decidere e agire
Non aspettare troppo a lungo se sai di essere vittima della FOBU.
Allora quando decidi di concludere il relazione ricorda che è possibile che l'altra persona non reagisca bene. Perché gli hai spezzato il cuore o perché vuole tenerti sotto il suo controllo a tutti i costi. La cosa più importante è che tu ti protegga soprattutto in quest’ultimo caso.
Dopo aver comunicato la tua decisione, prendi le distanze dall'altra persona per un periodo. Anche se può sembrare un atteggiamento insensibile, è necessario. Sii maturo e accetta le conseguenze delle tue azioni, ma sii sempre chiaro che il mondo non finisce. Forse questa decisione è la cosa migliore che ti possa capitare .
