I nodi emotivi ci tolgono energia, libertà, capacità di crescere.
Con il passare del tempo, una persona può finire per rendersi conto che una parte del suo bagaglio esistenziale la ha colpita. Alcuni eventi irrisolti del passato potrebbero essersi cristallizzati sotto forma di nodi emotivi. Questa realtà è comune quando, ad esempio, ci lasciamo alle spalle una relazione emotiva complicata o una perdita personale o anche quando vive dentro di noi la ferita di un’infanzia traumatica.
L'analogia del nodo non potrebbe essere più azzeccata. In qualche modo questi stati psicologici esercitano una pressione dolorosa sulla mente, tormentano il cuore e tolgono l'aria senza distogliere lo sguardo dallo specchietto retrovisore che resta orientato verso il passato. Ci lasciano in uno stato precario di instabilità in cui perdiamo la nostra capacità di goderne regalo per continuare a realizzarci come esseri umani.
Nodi emotivi: ferite che non si risolvono da sole
I nodi emotivi non si sciolgono da soli. paure
Per gestire tali situazioni, viene solitamente utilizzata la psicologia della Gestalt. È un debito emotivo verso se stessi .
Allo stesso modo, e non meno importante, dobbiamo ricordare che le emozioni hanno un grande impatto sul vaso che le contiene: il corpo. C'è quindi un nodo emotivo compromette in molti modi: ci paralizza o ci spinge a fuggire. Ci attanaglia, grava sui muscoli, sull'apparato digerente e sul sistema cardiovascolare... Questo
Impara a sciogliere i nodi emotivi
Sarà capitato a tutti, quasi senza sapere come, che i lacci delle nostre scarpe o i fili dei nostri auricolari si siano aggrovigliati in un nodo così complesso che per un attimo abbiamo addirittura perso la pazienza . Tuttavia per sciogliere il nodo più complesso non c'è niente di meglio che osservarlo.
Quindi poco a poco e meticolosamente tiriamo un'estremità fino a sciogliere ogni groviglio, togliendo tensione, ammorbidendo e rimettendo a posto il pizzo o il filo proprio come era all'inizio. Per quanto curioso possa sembrarci, la stessa cosa accade con i nodi emotivi. Naturalmente va detto che non torneremo come prima. Questi labirinti emotivi ci cambiano. Alla fine generano in noi un approccio psicologico più forte.
Vediamo di seguito come possiamo sciogliere questi nodi emotivi.
Dolore e sofferenza non sono sinonimi: possiamo smettere di soffrire
Buddha lo ha già detto: Il dolore è inevitabile ma la sofferenza è facoltativa. Cosa significa questo ?
- Il primo è quello che non possiamo evitare. È lì ferita originale è il dolore della perdita, della delusione o della rottura...
- La seconda è la sofferenza che a volte infliggiamo a noi stessi aggrappandoci alla nostra ferita ma senza accettarla pienamente. Lungi dal chiuderlo, lo nutriamo quotidianamente con la sua memoria.
I nodi emotivi fanno male a sua volta cercando di risolvere questa realtà personale.
Le emozioni presenti e l'importanza di concentrarsi sul qui e ora
I nodi emotivi sono il risultato di alcuni eventi passati. Tuttavia devi accettare una cosa: non possiamo cambiare ciò che è stato . Ma possiamo cambiare il modo in cui ci sentiamo adesso. Dobbiamo trasformare il sofferenza
Dobbiamo imparare a riconoscere le nostre emozioni presenti.
Riconoscendo le emozioni e gestendole ci daremo l'opportunità di chiudere un ciclo. Per liberarci da questo nodo.
Sentirsi responsabili della propria vita: noi siamo le nostre emozioni, i nostri pensieri e le nostre azioni
IL Psicologia della Gestalt . Per questo ci spinge a sviluppare la consapevolezza di tutto ciò che accade dentro di noi, stimolando a sua volta un autentico senso di responsabilità verso noi stessi.
Ciò implica la necessità di ascoltare in ogni momento le nostre emozioni. Perché a
Qualsiasi fastidio, preoccupazione, ansia o paura deve essere gestita nel Impariamo quindi ad essere più consapevoli del nostro universo emotivo, impariamo a non scappare da ciò che ci ferisce o ci spaventa. Al contrario, tutto si sistemerà dentro di noi e si cristallizzerà fino a creare un laccio e questo laccio prima o poi creerà un nodo. Evitiamolo, siamo in tempo .
