Tristezza nei bambini

Nessuno è esente dalla tristezza, nemmeno i più piccoli. Perdere qualcuno, una circostanza inaspettata, un’occasione sprecata… La tristezza nei bambini non fa eccezione. Ecco perché dobbiamo essere presenti quando hanno bisogno di noi. Educarli alla consapevolezza e alla regolazione emotiva è essenziale affinché siano successivamente in grado di esprimere le proprie emozioni.

Il film d'animazione Al rovescio chiarisce l’importanza delle emozioni primarie nella nostra vita. Nello specifico, come riconoscere ed esprimere la tristezza. Perché dovrebbero insegnarci fin da piccoli a incanalare lo scoraggiamento così come la paura, la gioia o la rabbia.

Aiutali a capire cos'è la tristezza

Quando incontriamo qualcuno che appare triste spesso tendiamo a scappare nella direzione opposta. Come se avessimo paura che ci possa contagiare e per questo preferiamo essere vicini a chi ha sempre il sorriso sulle labbra. Tuttavia la tristezza nei bambini come negli adulti è un'emozione essenziale e necessaria. E senza di essa non potremmo capire il allegria .

Anche se in età adulta è più comune provare questa emozione perché possono verificarsi dei disaccordi nei bambini è a dir poco scioccante. È difficile vedere un bambino di 5 anni seduto da solo su una panchina con lo sguardo fisso nel vuoto o che approfondisce la sua vita interiore. Si presume che la sua innocenza, la sua precaria maturità intellettuale e le sue preoccupazioni esclusivamente giocose gli garantiscano una gioia indistruttibile. Ma potrebbe non essere così.

Questo non vuol dire che i bambini non abbiano il diritto di sentirsi male. Infatti ce l'hanno è più comune di quanto possiamo ritenere conveniente in certi momenti e inevitabile in molti altri. Ad esempio, potrebbero sentirsi malinconici per il perdita di un membro della famiglia oppure il loro cagnolino dopo aver cambiato scuola a causa di un piccolo litigio con un compagno di classe...

Per questo motivo il modo migliore per aiutarli è parlare loro della tristezza e insegnare loro a riconoscerla e comprenderla. È necessario fargli capire che è preferibile riconoscere piuttosto che nascondere. Che tutti ci sentiamo così a volte e che è bello abbracciare questa emozione per calmarla e lasciarla passare.

Tristezza nei bambini: diverse manifestazioni

Come gli adulti, anche i più piccoli possono esprimere il proprio umore in modi diversi. Quando si divertono e sono felici è normale che ridano, giochino e sembrino allegri. Quando hanno paura Quando sono tristi, però, il modo in cui esprimono questa emozione non è molto chiaro.

A volte nella stessa giornata adottano comportamenti opposti che nascondono il loro reale stato d'animo. Vediamo alcuni esempi di come si manifesta la tristezza nei bambini:

Ipoattività: sono depressi, apatici, indifferenti, poco loquaci, non hanno appetito e sono dormiglioni; di solito piangono spesso anche senza un motivo valido.
• Iperattività : Mangiano troppo, sono ansiosi, non vogliono dormire, sono troppo loquaci, ecc.

Per capire quando è dominata dalla tristezza, genitori e tutori devono prestare particolare attenzione ai cambiamenti improvvisi del loro comportamento e del loro umore.

Come aiutarli a gestire la tristezza

Quando notiamo un comportamento insolito o eccessivo nel bambino è bene chiedergli perché si comporta così. È probabile che non sappia come spiegarlo o semplicemente non voglia e preferisca chiudersi in se stesso. Sappiamo però che i bambini sono come spugne nelle prime fasi dello sviluppo.

I bambini imparano dalle espressioni emotive dei loro genitori così come sono loro modelli di che scompare quando riusciamo a comprenderlo, ad affrontarlo e ad accettarlo.

Attraverso fotografie di volti, disegni o semplicemente parlando loro della tristezza, si può rafforzare la loro capacità di riconoscerla. Dopo aver imparato a riconoscerlo possiamo insegnare ai bambini come affrontarlo attraverso degli esempi in cui noi stessi simuliamo come farlo.

Cosa non li aiuta

Sfortunatamente, la dissimulazione è più di moda viso . Fin dalla tenera età ci viene insegnato a scambiare una lacrima con un sorriso e a reprimere la tristezza. Tuttavia, questo non fa scomparire questa emozione, la seppellisce solo per farla riapparire con più forza in un secondo momento.

La presa in giro: La frase Sei un piagnucolone è tremendamente negativa quando un bambino piange. L'unico risultato ottenuto è quello di frenare la sua espressività emotiva e costringerlo a nasconderla. È un modo altamente negativo di ridicolizzare i suoi sentimenti.

Sbrigati: Se gli chiediamo come si sente e non risponde spesso tendiamo a spingerlo e pretendere che lo faccia. Tuttavia, il bambino parlerà solo quando saprà di poter contare sul nostro sostegno, indipendentemente da quanto tempo ci vorrà. È importante che tu ti senta ascoltato e supportato in ogni momento.

Non dargli importanza: Non è niente, è stupido. Non farlo. Anche questo non aiuta perché l'evento che lo ha causato ha per lui molta importanza. Dobbiamo cercare di ridurre il possibile dolore o tristezza che provoca e non minimizzarne l’impatto.

Rimproverarlo o punirlo: Visto che continui a lamentarti ti punirò. Con questa frase siamo d'accordo abbraccio invece lo aiuterà a sentirsi tremendamente bene e pieno di forza ed energia.

Come possiamo vedere, il ruolo delle persone che lo circondano è fondamentale per fargli capire che non deve temere di essere triste né di riconoscere che lo è. La tristezza nei bambini non dovrebbe passare inosservata.