Succede all'improvviso. Il cuore inizia a battere molto velocemente. Tutti i campanelli d'allarme suonano. – Cosa mi sta succedendo? Morirò? – Il panico ci inonda e iniziamo a respirare sempre più forte. Sentiamolo
La pressione al petto è sempre più forte e ci sembra che ciò che ci sta accadendo sia irreale. Ma la paura di IL è forte. Pensiamo che stiamo impazzendo. Pensiamo che stiamo per svenire. Nel giro di soli 10 minuti il corpo viene eliminato
Le mani tremano e tremano. Da qualche parte si è rotto un rubinetto e il sudore freddo inonda il tuo corpo. Vuoi urlare. Se potessi, lo faresti. Ma per urlare bisogna respirare. Panico.
-Khaled Hosseini-
Come e perché inizia un attacco di panico?
Un attacco di panico è una crisi che inizia all’improvviso. La prima cosa che la persona che ne soffre nota è la comparsa di alcune sensazioni corporee. Questi sono: palpitazioni o aumento della frequenza cardiaca sudorazione tremori sensazione di soffocamento senso di oppressione al petto nausea e dolore addominale instabilità sensazione di formicolio e sonnolenza corporea brividi.
Il problema viene amplificato a causa dei pensieri che la persona produce nella sua mente riguardo ai sintomi fisici che percepisce. Gli attacchi di panico si verificano perché la persona associa le proprie sensazioni corporee a una minaccia. Inoltre l'argomento di solito
Questi sono i Paura di morire, di perdere il controllo o di impazzire e la sensazione di irrealtà o di essere separati dal proprio corpo. Le persone interpretano questi sintomi fisici come catastrofici. Cioè, credono che queste sensazioni corporee si verifichino perché sta per accadergli qualcosa di grave. E in realtà non esiste un vero pericolo di morte ma è tutto nella testa.
Stava sperimentando la sensazione in cui inizia la follia. Nei brevi istanti in cui riusciva ad allontanare il panico e a pensare con lucidità, cercava di cogliere tutto ciò che sembrava avere a che fare con la realtà.
-Henning Mankell-
Quali sono le conseguenze degli attacchi di panico?
Gli attacchi di panico hanno conseguenze negative Se le conseguenze che temevi si fossero effettivamente avverate, non leggeresti questo articolo!
Voleva urlare ma i roditori, presi dal panico, gli hanno distrutto la lingua con i denti. Voleva correre ma i sottili serpenti gli immobilizzarono le gambe
-Luis Sepúlveda-
Le parole di Luis Sepúlveda sono tragicamente ironiche ma ci offrono una descrizione più che esatta della sensazione provata da chi soffre di attacchi di panico. Ciò che realmente causano gli attacchi di panico è il disagio emotivo e psicologico. Il terrore si impadronisce della vita quotidiana di queste persone.
Appare di nuovo la paura di soffrire di nuovo una crisi e non è affatto piacevole. In molti casi gli stimoli che generano le crisi sono generalizzati.
Temiamo soprattutto che gli attentati ci sorprendano nei luoghi pubblici dove è difficile fuggire, in situazioni sociali in cui sarebbe imbarazzante soffrire o in momenti in cui sarebbe difficile ricevere aiuto.
La persona smette di andare in un certo posto
In alcuni casi, le persone finiscono per soffrire di agorafobia. Si temono ed evitano situazioni come: la folla, i luoghi pubblici, viaggiare da soli o allontanarsi da casa. Ciò è altamente invalidante per l’individuo che vede ridotta la qualità della propria vita in tutti gli ambiti. Poiché questa condizione può essere altamente invalidante È importante consultare uno psicologo per imparare a regolare l’ansia e ridurre gli attacchi di panico.
Immagini per gentile concessione di Cristian Newman Christopher Campbell e Isai Ramos.
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