L'arte delle carezze emozionali va oltre il semplice contatto fisico. Si tratta di accarezzare l'anima con uno sguardo, parlare con tenerezza ad un bambino per dirgli sono fiero di te, ti considero, ti rispetto e ti amo. È la musica che dà energia al nostro cervello emotivo per imparare a valorizzarsi a vicenda.
Eric Berme, psichiatra e fondatore dell'Analisi Transazionale ha definito il carezze emozionale come unità base di riconoscimento che mira soprattutto a offrire stimoli agli individui. È una transazione di scambio sapiente che comprende un linguaggio che funge da vero nutrimento per quel delicato universo psico-emotivo che ci sostiene e definisce.
E sono arrivata alla conclusione che se le cicatrici insegnano, anche le carezze sì.
(Mario Benedetti)
Per quanto difendiamo la nostra indipendenza o il piacere occasionale della solitudine, siamo animali sociali per natura e per sopravvivere, per crescere felici e sicuri, abbiamo bisogno di questi stimoli di carezze emotive. Tuttavia, e qui sta il vero problema, oggi continuiamo ad essere umili apprendisti del mondo emotivo.
Perché come sappiamo ci sono persone che lesinano sull'energia e sulla volontà reciprocità ;
Gli stessi percepiti da un bambino trascurato dai genitori sono gli stessi percepiti da chi non riceve affetto dal proprio partner. Questo argomento è ampio e presenta molte sfumature e vorremmo approfondirlo insieme a voi.
La carezza emotiva in pericolo di estinzione
L'affetto e il rispetto non sono necessari contatto fisico essere dimostrato o reso autentico . Ad esempio, la carezza emotiva si esercita anche sul posto di lavoro, donando fiducia ai lavoratori, rafforzandoli e valorizzandoli con parole di ammirazione, rispetto e gratitudine. Come ha affermato Berme, questi atti rappresentano in realtà l’unità base di ogni gesto sociale che ciascuno di noi dovrebbe poter compiere.
Educare la mente senza educare il cuore significa non educare affatto.
(Aristotele)
Quanto più ampio è il repertorio di carezze emotive che diamo agli altri e che riceviamo, tanto più è soddisfacente la capacità di connettersi con qualcuno si sta dissipando sguardo dare rinforzo verbale per offrire la parola giusta al momento opportuno. Ora le emoticon sono i nostri grandi rinforzi conversazionali e spesso le usiamo in modo eccessivo.
Dovremmo sviluppare un’ecologia emotiva per creare scenari più sostenibili in termini di riconoscimento, reciprocità, empatia e rispetto. I bambini, ad esempio, non hanno solo bisogno delle carezze emotive della famiglia. Anche le scuole e gli educatori devono essere intuitivi in questo tipo di rinforzo e frenare dimensioni spesso comuni come la frustrazione, l’isolamento o l’insicurezza.
Inoltre, le organizzazioni e le imprese dovrebbero anche essere in grado di creare un clima più rilassato in cui il riconoscimento e la valorizzazione del capitale umano incentivino la creatività e la produttività.
Accarezzare se stessi accarezzando gli altri
Le carezze emotive dovrebbero scorrere tra di noi come la placidità di un vento caldo che si muove nei pomeriggi estivi. Illuminare silenziosamente ciò che serve, mettere le ali a chi è giù di morale, donare sorrisi a chi, fino a poco tempo fa, non sentiva altro che amarezza .
Claude Steiner, autore del famoso libro Raising Children, ha affrontato un aspetto che merita di essere preso in considerazione: così come ci sono persone che non sanno offrire carezze emotive, c'è anche chi semplicemente non crede di meritarle. Si tratta di individui che ad un certo punto della loro vita, per qualsiasi motivo, hanno smesso di accarezzarsi; in altre parole hanno smesso di valorizzarsi e di alimentare la propria autostima.
Un comportamento di questo tipo rientra nel cosiddetto legge della scarsità: non chiedi carezze positive e non rifiuti quelle negative. In realtà dovremmo vivere tutti nel mondo opposto quello in cui regna la legge dell’abbondanza e in cui:
- Si offrono carezze positive.
- Si accettano carezze positive.
- Sei capace di chiedere carezze positive.
- Sei in grado di respingere le carezze negative.
L'arte di saper mettere in pratica le carezze emozionali
Le carezze emozionali sono innanzitutto il frutto del lavoro artigianale della valorizzazione. Apprezzare qualcuno significa dimostrargli che esiste per noi ed è importante.
La manifestazione di questo riconoscimento che può avvenire attraverso a complimento di un ringraziamento o di un sostegno psicologico favorisce la conferma dell'autostima della persona che lo riceve e la sua collaborazione nella società. In sostanza, da questo gesto c’è solo qualcosa da guadagnare.
Tuttavia è bene saperlo: le carezze emozionali hanno anche un lato oscuro. In questo caso non parliamo di arte ma di aggressività che si esprime attraverso le seguenti azioni:
- Usare le carezze emotive come forma di manipolazione psicologica.
- Usare l'ipocrisia come strumento per esercitare il potere o raggiungere un obiettivo.
Ma state tranquilli: nell’essere umano c’è una maggioranza di comportamenti positivi rispetto a quelli negativi. Perché, in definitiva, è così che sopravvive la nostra specie: offrendo affetto tenerezza attenzione e considerazione.
Non è mai fuori luogo ricordare quali sono i principi e i benefici delle carezze emotive:
- Le carezze emozionali possono essere offerte in ogni momento e in ogni luogo.
- Sono economici, facili da somministrare e hanno ottimi effetti collaterali.
- Le carezze emotive vanno oltre la classe sociale, l’età, il sesso e la razza. Sono universali.
- Sono il miglior antidoto contro la paura, la frustrazione, i dubbi e qualsiasi problema psicologico.
- Le carezze emotive promuovono la salute mentale ed emotiva. In definitiva sono il miglior nutrimento per l’anima.
Immagine principale per gentile concessione di Claudia Tremblay
