Molte delle persone che si rivolgono ad uno psicologo desiderano cambiare la propria situazione di disagio permanente senza cambiare se stesse. Infatti, gran parte della resistenza iniziale alla psicoterapia da parte dei pazienti riguarda la paura di accettare ciò che realmente accade. Un aspetto curioso perché i cambiamenti più riusciti richiedono un riconoscimento preciso
Troppe persone sopravvalutano ciò che non sono e sottovalutano ciò che sono . Parte del loro dolore è prodotto dal mondo in cui si valutano. A nostra volta dobbiamo pensare che il dolore può renderci persone suscettibili e belligeranti .
Le nostre interpretazioni legate alle nostre reazioni emotive ci portano a soffrire ed entrare in conflitto con noi stessi. In definitiva siamo noi stessi la causa – o almeno i complici – della nostra stessa sofferenza .
Scegliere di adottare un atteggiamento di resistenza in molte occasioni ci impedirà di comprendere problemi migliorare da soli senza dover assumere un atteggiamento proattivo. Sperano di essere ricompensati senza modificare in alcun modo i comportamenti che hanno causato il problema.
La felicità può esistere solo nell’accettazione. Quando accetti ti trasformi.
La pace viene da dentro, non cercarla altrove
Molti dei pazienti che si rivolgono ad uno studio psicologico pongono al centro delle loro lamentele fattori esterni e difficilmente controllabili. Gran parte di anche questa disperazione sorge e viene mantenuta perché ci fissiamo su di essa .
Quando non siamo in grado di regolare il nostro Umore diamo facilmente la colpa agli altri per il nostro disagio emotivo. Accusando gli altri lasciamo le nostre emozioni nelle mani di terzi.
Nessuno fornirebbe consapevolmente informazioni in merito
I cambiamenti interiori precedono quelli esterni
Quando le nostre convinzioni vengono confrontate con quelle di altre persone o con circostanze che si discostano dal nostro modo di vedere le cose, di solito incontriamo un disagio psicologico. Avviare un processo di svolta personale ci aiuterà a concentrarci su noi stessi e ci allontanerà dal vittimismo, dall’indignazione e dalla rassegnazione.
L’onestà con noi stessi può essere molto dolorosa all’inizio, ma alla lunga è profondamente catartica . Ci permette di affrontare la verità su chi siamo e come ci relazioniamo con il nostro mondo interiore. In realtà siamo gli unici capaci di disturbare noi stessi.
Solo noi abbiamo il potere di farci del male. Anche se da noi si scatena mente questa illusoria guerra personale ci provoca una serie di fardelli emotivi come senso di colpa, risentimento, odio, punizione e desiderio di vendetta. Tutte queste emozioni ci portano a rivolgerci ad uno psicologo, a volte mascherate da conflitti con gli altri.
Queste emozioni sono il risultato di un'interpretazione eccessiva ed esterna di alcuni fatti ed emozioni accaduti nel passato. Il problema sorge quando questi fatti passati condizionano la nostra rete di relazioni presenti, impedendoci di andare avanti. Devi pensarci solo quando accetti il passato sarai in grado di vivere il presente .
