Gentilezza estrema: un modo per ferirci

Esistono due tipi di persone: alcune dimostrano a estremo gentilezza alleggerire il nostro carico mentre viviamo; altri, invece, sono come pietre sul nostro cammino e ci complicano la vita. Ognuno di noi sceglie quali persone avere accanto e quali allontanare per non inciampare.

Ti sei mai chiesto perché ci sono persone dotate di? estremo Sei sempre pronto ad aiutarci? Cosa li motiva ad assisterci anche quando non chiediamo loro aiuto? Queste sono persone che hanno fatto della gentilezza la loro bandiera e sono sempre disposte a dare una mano.

Potremmo pensare che la gentilezza sia sempre positiva poiché aiuta a mantenere il nostro benessere. Tuttavia, non lo è quando oltrepassa i confini e porta ad agire gentilmente in ogni circostanza. In questo caso si tratta di gentilezza tossica, una forma di servilismo per cui ci dimentichiamo di essere attenti ai bisogni degli altri.

A volte siamo così gentili da dimenticare noi stessi e lasciare che gli altri prendano il nostro posto. Crediamo che sia sempre necessario essere buoni e diventiamo invisibili.

Estrema gentilezza quando annulliamo

A volte diamo così tanto agli altri che smettiamo di pensare a noi stessi . Pensa alla tipica situazione in cui a madre

Ciò non significa che fare qualcosa per gli altri sia sbagliato. Si tratta però di concentrarsi solo sugli altri. Quindi ci sono situazioni in cui vogliamo accontentare gli altri perché magari chiedono il nostro aiuto o perché crediamo che abbiano bisogno di noi e ci offriamo di farli stare bene ad ogni costo.

Anche se non ci credi, la gentilezza estrema può essere dannosa. Infatti, a volte non lasciamo spazio agli altri per ottenere ciò che desiderano perché li anticipiamo. Ci concentriamo troppo su ciò di cui hanno bisogno e dimentichiamo i nostri bisogni.

In questo modo cancelliamo noi stessi e iniziamo a diventare invisibili a causa delle nostre stesse azioni. Essendo sempre attenti ai bisogni degli altri, i nostri bisogni passano in secondo piano. È un modo per calpestarci per toglierci il nostro valore.

Impossibile dire di no per estrema gentilezza

Può anche succedere che diamo un valore molto alto alla gentilezza. Quindi, poiché crediamo di dover essere gentili, non poniamo limiti e diciamo sempre sì a tutto. Siamo disposti a fare tutto ciò che ci viene chiesto per essere considerati brave persone.

Cosa c'è che non va? Se non provoca disagio, niente. Ma diciamo che per gentilezza ti ritrovi in ​​una situazione scomoda? Sei disposto ad affrontare una situazione che ti fa sentire male solo per essere gentile?

Molte volte cadiamo in questa trappola. Crediamo che essere brave persone significhi accettare tutto ciò che ci viene chiesto. In questo modo accontentiamo gli altri e rimaniamo in buoni rapporti con loro. E noi? Nessun estremo è buono. Puoi essere gentile mettendo gli dei limiti per non calpestare i nostri bisogni e non lasciare che lo facciano gli altri.

Svantaggi della gentilezza tossica

La gentilezza tossica attira una serie di ostacoli per noi e per coloro che ci circondano. Gli svantaggi che possono sorgere se dimostriamo una gentilezza eccessiva sono:

• Insicurezza
• Basso autostima .
• Scarsa consapevolezza di sé
• Relazioni meno autentiche.
• Alimentando il senso di colpa.
• Maggiore dipendenza nelle relazioni.
• Maggiore ansia .
• Maggiore bisogno dell’approvazione degli altri.

Questi sono solo alcuni degli aspetti negativi della gentilezza tossica. È come essere in un circolo vizioso in cui ci dimentichiamo di noi stessi. Cresce sempre di più il valore che diamo a noi stessi e instauriamo relazioni che possono farci soffrire poiché prestiamo sempre attenzione ai bisogni degli altri

Quando gli altri non ci sono non sappiamo cosa fare perché tutto ciò che facciamo è per gli altri. Stiamo iniziando a fare fatica anche a stare da soli.

Prendo le distanze di più poiché scelgo te come mia priorità in ogni momento.

Strategie per smettere di mostrare estrema gentilezza

Anche se la gentilezza estrema diventa parte di noi, ci sono vari modi per essere gentili in modo più sano. Dobbiamo darci il valore che meritiamo e contare su relazioni più sane e autentico .

Stabilisci dei limiti. Fai sapere agli altri quanto lontano possono arrivare. Dì loro cosa ti dà fastidio, cosa non sei disposto a fare, cosa ti mette a disagio, ecc.

Dì addio al senso di colpevolezza . A volte devi dire di no. Smetti di sentirti in colpa per non aver fatto un favore o per non essere sempre disponibile per gli altri. Non devi farlo e questo non significa che smetterai di essere gentile. Vuol dire infatti che anche voi vi considerate importanti.

Fai un elenco di priorità. Puoi continuare ad esserci per gli altri senza metterti da parte. Organizzati e decidi quali sono le cose più importanti della tua vita. In questo modo saprai quanto tempo puoi dedicare agli altri e quando potrai stare con loro. Conosci te stesso.In questo modo saprai cosa ti piace e sarà più facile dare priorità e limitare gli altri. Comprenderai meglio i tuoi sentimenti e pensieri e potresti capire perché fai fatica a prestare attenzione a te stesso.

Si tratta di prenderci cura di noi. Non sarà molto complicato, infatti se sai già trattare molto bene gli altri potrai sicuramente farlo anche con te stesso. Non dimenticarlo la gentilezza è importante ma nella giusta misura.

Mostrare estrema gentilezza verso gli altri porta a mettere da parte se stessi . Per raggiungere la giusta dose di gentilezza devi avere fiducia in te stesso e valorizzarti. Solo se apprezzerai te stesso capirai che nessuno merita di essere più importante di te.

Inoltre tienilo presente per quanto siano . Questo perché sanno che otterranno ciò che vogliono poiché tu dici sempre di sì. Concentrati su te stesso e stabilisci dei limiti. Il tuo potere è dentro di te.