Se hai paura del cambiamento e questo ti ha ostacolato per tutta la vita, non pensare di essere solo. È un atteggiamento molto comune e lo è per un motivo specifico. La paura del cambiamento può essere utile in alcune circostanze ma in altre è paralizzante . Approfondiamo insieme.
La paura del cambiamento è un sentimento utile quando si tratta di adattarsi a una situazione, ma può diventare un serio ostacolo. È qualcosa che abbiamo imparato nel corso della vita ereditato dai nostri genitori, insegnanti, amici o anche dalla cultura a cui apparteniamo.
La saggezza convenzionale spesso ci consiglia di essere cauti quando prendiamo una decisione che porta al cambiamento . Il Leopardo
Preferiamo evitare il rischio e aggrapparsi al male scomodo ma familiare piuttosto che affrontare l'ignoto. In altre parole, scegliamo di restare nella nostra zona di comfort .
La zona di comfort
La zona di comfort è quel luogo o stato mentale in cui apparentemente ci sentiamo a nostro agio e al sicuro . Questa sensazione è dovuta al fatto che ci troviamo in una dimensione che conosciamo e dalla quale sappiamo cosa aspettarci. La zona di comfort può essere anche un luogo fisico ma sempre legato a quel senso di sicurezza e agio mentale che non è necessariamente sinonimo di benessere.
Non è negativo di per sé ma lo diventa quando ci sistemiamo pur sapendo che non è salutare che ostacola la nostra crescita personale e la nostra felicità. Quando diventa un ostacolo che ci blocca dobbiamo iniziare a porci alcune domande.
Ma come farlo? Innanzitutto riflettendo sulle ragioni del nostro comportamento e soprattutto capendo cosa vogliamo ottenere. Ci fermiamo lì per abitudine o per necessità? Questo sentimento di sicurezza nasce dalla paura o piuttosto dalla comodità?
Se non cambiamo nulla noteremo sicuramente che i rischi sono minori. Ma è sempre così? In realtà restare dove siamo comporta il rischio enorme di non esserci mai Contento . Fare un passo a volte è spaventoso e terrificante, ma è solo paura dell'ignoto.
La paura del cambiamento
Perché il cambiamento è così spaventoso? Quante proposte abbiamo rifiutato per evitare un rischio? Forse molti e in tutti gli ambiti della nostra vita.
A volte decidiamo di accettare una situazione spiacevole. Preferiamo resistere per non affrontare le possibili conseguenze negative del cambiamento, dimenticando le possibili conseguenze positive. E la nostra felicità?
Essere prudenti è un atteggiamento positivo e benefico che ci protegge in molte situazioni. Ma chi non rischia non vince né perde. In altre parole rimaniamo in quello stato di normalità che abbiamo creato. Tuttavia la vita è in continuo cambiamento e a volte dobbiamo correre dei rischi per crescere come esseri umani, come coppia e come professionisti economicamente.
Il cambiamento ci spaventa perché è pieno di incertezza l’impossibilità di prevedere risultati e conseguenze. Potrebbe portare ad un miglioramento o forse no. Il punto è che ci sono momenti in cui assumersi dei rischi è essenziale e non sempre le cose vanno male.
Come affrontare la paura del cambiamento?
È una domanda difficile. Non esiste una formula segreta. Tutti i cambiamenti sono soggetti a più di una variabile, alcune delle quali sono fuori dal nostro controllo . Questo è un aspetto che non dobbiamo dimenticare ma che non deve scoraggiarci.
Quando decidiamo di dare una svolta alla nostra vita è molto importante chiarire la motivazione che ci spinge a farlo. Se abbiamo già compreso il motivo della nostra decisione siamo a metà strada.
Il cambiamento può essere spaventoso ed è una reazione normale. La paura è un'emozione che ci avverte dei pericoli; dobbiamo ascoltarlo e capire cosa ci sta dicendo; e dobbiamo ascoltare noi stessi.
Un buon esercizio è dare un nome al file Paura dagli un volto: Così
Assumersi dei rischi per crescere
Ciò non significa che dobbiamo vivere in costante rischio ma quando sentiamo che un aspetto della nostra vita non sta andando per il verso giusto è necessario affrontare il rischio e cambiare.
Essere prudenti quando si prende una decisione importante è sempre un atteggiamento valido ma non dobbiamo rimanere bloccati in una situazione che percepiamo come ristretta o che preclude la nostra crescita .
A volte non è necessario fare un grande cambiamento ma piuttosto modificare piccoli dettagli che fanno la differenza. L’importante è averne consapevolezza, coltivare la forza necessaria per andare avanti e cominciare ad essere coraggiosi. Siamo gli unici responsabili della nostra felicità, la decisione di seguire una strada o un'altra spetta a noi.
