La disperazione è l'eco che emerge dal vuoto. È la rabbia che segue quando ogni speranza è andata perduta, è la tristezza trasformata nel lamento di chi crede di aver perso tutto e di non percepire più la luce all'orizzonte né il senso del proprio presente. Pochi stati psicologici possono rivelarsi tanto pericolosi quanto questo picco in cui la persona non sa più quale strada prendere o in quale strada fidarsi.
Lo sappiamo disperazione è un'esperienza umana comune. Vari filosofi ne parlano da secoli, compreso Soren Kierkegaard che la definì una mancanza di spirito, di senso e di sfida. Jean-Paul Sartre dal canto suo ha affermato che in questa dimensione c'è una frustrante incapacità di andare avanti così come un pessimismo quasi vigliacco spesso insinuato dalla società stessa.
Ma ciò che chiamiamo disperazione è in realtà la dolorosa impazienza della speranza non nutrita.
-George Eliot-
Da un punto di vista psicologico nessuno ha approfondito la disperazione umana come Viktor Frankl. Il padre della logoterapia, sopravvissuto a diversi campi di concentramento nazisti, definì questo concetto attraverso idee molto semplici: sofferenza e perdita di significato.
Queste esperienze sono senza dubbio le più dolorose per una persona, eppure è possibile sopravvivere ad esse. Sta a noi sfidarli e affrontare la vita con risorse nuove e migliori.
La disperazione in psicologia: un’emozione angosciante
Se privassimo una persona delle sue intenzioni, della visione che ha di sé e del significato che dà alla sua vita, finiremmo per catapultarla nella disperazione più assoluta. COME anche se spesso definiamo questa dimensione come una miscela tra tristezza e mancanza di speranza vale la pena sottolineare che si va oltre.
La disperazione è sinonimo del vuoto che deriva dal cadere in uno stato mentale in cui nessuna delle nostre domande trova risposta. È normale in questa fase che sorgano domande come questa: che senso ha la vita? Cosa sto facendo nel mondo? Cosa posso fare in questa situazione se nulla ha senso? Queste domande non fanno altro che alimentare il ciclo della disperazione, trasportando la persona in un angolo di oscurità psicologica dove rimane intrappolata.
Alimentato dall'ansia
Lo studio condotto dal dottor Martin Bürgy dell'Università di Stoccarda in Germania indica che fino a poco tempo fa la disperazione veniva trattata come un fenomeno psicopatologico di scarsa importanza. È relegato da decenni nell'universo filosofico legato soprattutto a problemi esistenziali.
IL psicologia cognitiva sottolinea invece l'importanza clinica di questa emozione. La disperazione può apparire puntualmente nella nostra vita. Possiamo sentirlo quando in un dato momento tutto sembra andare contro di noi, facendoci sentire bloccati e persi. Ma ci sono anche casi in cui la situazione si complica.
Ciò accade quando cadiamo in cicli di pensieri ossessivi che alimentano negatività e vulnerabilità. A questi pensieri negativi si aggiunge una complessa rete di emozioni come tristezza, angoscia, rabbia, frustrazione...
In altre parole, è facile che la disperazione appaia inizialmente come conseguenza dell’ansia. Se la situazione continua nel tempo la persona soffrirà quasi inevitabilmente di un disturbo depressivo.
La disperazione ti costringe ad affrontare te stesso
La depressione portata all’estremo finisce per generare idee estreme nella mente di chi ne soffre. L’idea del suicidio è frutto della totale perdita di senso e di speranza, senza dubbio l’aspetto più pericoloso in questi casi e per il quale diventa fondamentale avere un aiuto psicologico.
È quindi comune che la disperazione si manifesta come una costante in caso di depressione maggiore e anche in disturbo bipolare . Si tratta di situazioni delicate che necessitano di un trattamento farmacologico oltre alla terapia psicologica. Come abbiamo sottolineato all'inizio, queste realtà possono essere superate grazie all'aiuto specializzato e al proprio impegno.
Per raggiungere questo obiettivo è necessario riflettere su alcune questioni.
La rabbia nata dalla disperazione può essere utile
La rabbia è un’emozione sconosciuta oggi. È energico, potente ed esigente e se lo canalizziamo bene può aiutare a trasformare le situazioni.
La disperazione è fatta anche di quella rabbia che ci fa non trovare alcun significato in nulla. Sei arrabbiato con te stesso e anche con il mondo. Ma anche se questo può sorprenderci, è positivo. Sarebbe peggio se venisse provato apatia, immobilità senso di vuoto o totale indifferenza.
Se provassimo a incanalare la rabbia a nostro favore, le cose potrebbero lentamente cambiare e trovare un nuovo equilibrio. Dobbiamo solo incanalare l'energia affinché il potenziale positivo venga liberato nella nostra realtà.
Faccia a faccia con te stesso per ricominciare
C'è chi dice che la disperazione è la prigione dell'ego. È il nostro lato più oscuro che ci vuole deboli e perduti. Carl Jung sosteneva che lo scopo della terapia psicologica è la trasformazione e soprattutto il raggiungimento di un'individualizzazione che permetta al paziente di farlo trovare il proprio significato vitale .
La disperazione ci costringe a parlare con noi stessi per vedere il peggio del nostro essere. Per questo motivo è nostro obbligo accettare la nostra ombra come definita da Jung e poi imparare a farne a meno. Dobbiamo raggiungere quel lato luminoso e forte dove possiamo trovare speranza e sicurezza. Sicuramente è un viaggio non privo di difficoltà ma senza dubbio
