Situazioni impreviste ci costringono a lasciare la nostra zona di comfort, quel luogo dove la sicurezza è come una corda a cui aggrapparsi e mantenerci stabili. A volte possono colpirci così forte che ce ne andiamo paralizzato e indeciso su cosa fare e come affrontare gli imprevisti .
È vero che la maggior parte delle sorprese che arrivano nella nostra vita non sono così importanti. In alcuni casi, però, possono portare a situazioni dolorose che alterano il nostro equilibrio emotivo . Non è un caso che a molti di noi piace avere il controllo delle situazioni della vita in generale perché è così che ci sentiamo a nostro agio.
Tuttavia, l’incertezza è sempre presente così come lo sono gli imprevisti . Niente è permanente; dovremmo essere pronti ad accettare l’effimero, l’inaspettato e il sentimento di insicurezza che proviamo di fronte all’ignoto.
Ecco come affrontare gli imprevisti.
Le 4 chiavi per affrontare gli imprevisti
Fermati prima di agire
La prima strategia per affrontare gli imprevisti è evitare di reagire impulsivamente o lasciati consigliare dalla paura. Per questo è meglio fermarsi a riflettere e capire perché siamo finiti in questa situazione.
Potrebbe non essere facile ma ne vale la pena soprattutto perché eviterai di fare qualcosa di cui poi ti pentirai.
I primi momenti sono forse i più difficili da gestire ma anche cruciali. Ecco perché è così importante stai calmo e non lasciarti trasportare dall'impulso . I primi passi vanno fatti con determinazione.
Non dimenticare di prenderti del tempo per pensare ti stai dando l'opportunità di fare una scelta migliore . Respira profondamente e contare fino a dieci: è utile nella maggior parte dei casi.
La vita ci coglie di sorpresa e ci costringe a camminare verso l'ignoto quando non lo vogliamo, quando non ne abbiamo bisogno.
-Paulo Coelho-
Concentrarsi su obiettivi a lungo termine
Il passo successivo per affrontare gli eventi imprevisti è ricorda quali sono i tuoi obiettivi a lungo termine . Ciò significa abbandonare il pensiero a breve termine che ti aiuta dare la priorità ai tuoi veri bisogni . Ti aiuterà anche a prendere le distanze dal problema e a poterlo osservare da più punti di vista.
Non preoccuparti troppo dei problemi immediati che incontri mentre cerchi di risolvere gli imprevisti . Concentrati sugli aspetti positivi dei tuoi obiettivi e su tutto ciò che puoi imparare dall'esperienza.
Mantieni un atteggiamento positivo
Avere un atteggiamento positivo è un vantaggio nelle situazioni che si verificano tra la testa e il collo anche se non tutti gli eventi imprevisti vengono a nuocere.
In ogni caso, cambiare approccio è una questione di attitudine, impegno e allenamento. Da ogni situazione possiamo ricavare una lettura positiva. A volte quello che ci appare come un problema o addirittura un disastro può essere un’opportunità. Questo perché un evento negativo può risvegliare l’ambizione, la motivazione o l’ostinazione che ci portano al successo o al progresso.
Un esempio potrebbe essere il licenziamento. Anche un evento drammatico come la perdita del lavoro può, in definitiva, rappresentare un’opportunità per trovare un lavoro migliore più adatto a noi o ci rende più felici.
Non sei il solo ad affrontare eventi inaspettati
Quando la vita mostra il suo volto peggiore è molto facile chiuditi nel tuo dolore. In questi momenti è necessario ricordarlo ci sono sicuramente altre persone che hanno vissuto una situazione simile o addirittura peggiore . Non sei l'unico ad avere degli intoppi.
Parlare con persone che hanno vissuto un’esperienza simile alla tua può aiutarti a sentirti compreso e ascoltato. È anche un’occasione per apprendere altri punti di vista e strategie per affrontare la situazione.
Infine, sappiate che, anche se non amiamo la compagnia dell'incertezza, ogni tanto essa viene a trovarci. L’inaspettato continuerà ad accadere. L’importante è lavorare sull’accettazione degli eventi per acquisire lo slancio per andare avanti e continuare con naturalezza crescere .
