La paura è un’emozione utile. Ci accompagna fin dalla nascita e garantisce la nostra sopravvivenza nel mondo reale. Allo stesso tempo, però, non viviamo nella foresta accanto a feroci predatori. La maggior parte degli elementi che instillano in noi la paura non rappresentano una vera minaccia o almeno tanto da farci scappare. Oggi parliamo di una paura molto familiare: la paura di fare il salto.
Stiamo parlando di una reazione fisiologica al pericolo e alla minaccia reale ma può diventare una risposta disadattiva se si verifica in una situazione che ha cessato di essere pericolosa anche se lo era nel nostro passato.
La paura diventa quindi inadeguata e dannosa quando, invece di salvarci, ci blocca in una circostanza priva di potenziale rischio. Pensiamo ad esempio a paura di parlare in pubblico . La nostra vita è in pericolo? Rischiamo di morire? Certamente no. Tuttavia, il nostro corpo reagisce come se lo fosse.
Se la paura di fare il salto ci impedisce di crescere
Anche la cosiddetta paura disadattiva è normale. Gli esseri umani sperimentano molte paure come diventare poveri, perdere il partner o la posizione sociale. Ma anche queste situazioni spesso non nascondono una minaccia reale o ancora non c’è proporzione tra il rischio corso e l’intensità dell’emozione prodotta.
La paura di fare il salto è una di quelle paure che esistono solo nella nostra mente e non si traducono mai in realtà. È così invalidante che ci costringe invece a condurre la vita che vorremmo ci fa impantanare e ci spegne col passare del tempo.
Spesso la paura del cambiamento è fortemente influenzata dalle aspettative del nostro ambiente. Forse i nostri genitori vorrebbero vederci sistemati in una bella casa ma il nostro sogno nel cassetto è comprare un camper e viaggiare per il mondo. Questo senso di aspettativa ci mantiene costantemente in dubbio, desiderosi di fare il passo ma con i piedi bloccati.
Perché nessuno può saperlo per te. Nessuno può crescere per te. Nessuno può cercarti. E nessuno può fare per te ciò che tu stesso devi fare. L'esistenza non ammette rappresentanti.
– Jorge Bucay –
Vivi la tua vita o quella che gli altri hanno deciso per te?
Spesso nella poltrona dello psicologo ripercorriamo le tappe più importanti della vita. Studi, incontro con il partner, lavoro stabile, figli... E se le aspirazioni ci portassero in un'altra direzione?
Ciò avviene in modo quasi impercettibile. In genere nessuno ci dice chiaramente di farlo. Siamo noi che ci orientiamo verso alcune scelte e non altre in base come ci vedono gli altri .
Ad esempio, può succedere che desideri un determinato corso di studi o un lavoro diverso dal tuo ma altri ci ammirano per quello che stiamo facendo... Sono immagini che risuonano dentro di noi e che guidano le nostre decisioni.
Rischiare o stagnare
Di fronte alla paura di fare il salto abbiamo due opzioni: rischiare o stagnare . Se ci allontaniamo dalla casa dei nostri genitori, potremmo non riuscire più a vederli quanto vorremmo. Se cambiamo lavoro forse troveremo un ambiente stimolante.
In ogni caso questo significa imparare e uscire dalla nostra zona di comfort. Se rinunciamo vivremo ripetendoci e se…. Un dubbio che ci blocca e ci impedisce di crescere e sperimentare è un se doloroso. In definitiva di vivere . Come diceva Voltaire: chi vive prudentemente vive tristemente.
La sensazione di essere bloccato è illusorio perché in realtà ci sono meno ostacoli di quanti ne vediamo. Ciò non significa che non ci siano reali limitazioni o problemi ma è sempre possibile avanzare.
Se non ci proviamo ansia sarà sempre più presente, aumentando la nostra sensazione di non avere una direzione verso cui puntare. Ma anche questo non è vero.
