Stress e sindrome dell'intestino irritabile

Ci sono sempre più test e studi medici che ci raccontano la relazione tra stress e sindrome dell’intestino irritabile.

Ancora non sappiamo esattamente come lo stress possa alterare la nostra salute intestinale. Tuttavia ricerca Gli studiosi affermano che questa condizione sarebbe in realtà un ulteriore esempio della complessa interazione biologica tra il cervello e il cervello intestino.

Secondo la Compagnia

Questa malattia è anche il disturbo digestivo più comune dato l’alto numero di persone che passano da uno specialista all’altro senza trovare una soluzione efficace. Tenere presente il fattore psicologico ci consentirà sicuramente di offrire a strategia più terapeutico una nuova prospettiva che, insieme a quella farmacologica o nutrizionale, potrebbe dare una risposta più accurata ai pazienti.

Relazione tra stress e sindrome dell'intestino irritabile

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Altri specialisti tuttavia sostengono questa teoria problemi emotivi e psicologici potrebbero alterare la situazione sistema immunitario . L'immunità naturale dell'organismo cambierebbe al punto da provocare una risposta infiammatoria nella mucosa gastrica. La prova di tutti questi cambiamenti organici è data da una sintomatologia specifica molto chiara dell' sindrome dell'intestino irritabile. Vediamo qual è il quadro clinico più comune di questa patologia:

• Colica addominale. Possono variare da moderati a lievi e durare circa due ore.
• Periodi di stitichezza e diarrea si alternano.
• Presenza continua di gas intestinale.
• Rapida sensazione di sazietà; non appena il soggetto ingerisce qualcosa si sente sazio.
• Nausea, vomito e sensazione di bruciore al petto.

Cosa fare per alleviare la sindrome dell'intestino irritabile?

Sappiamo che esiste una chiara relazione tra stress e sindrome dell’intestino irritabile. Quindi, anche se non disponiamo di studi chiari che ci dicano se lo stress influisce sulla sua comparsa o se semplicemente lo intensifica, ci sono alcuni fattori la cui influenza è stata dimostrata. Il peso della genetica influenza la comparsa di questa patologia. In altre parole se nostro madre

È inoltre chiaro che il mantenimento di un determinato stile alimentare migliora o peggiora questa condizione. Se oltre a seguire i precetti medici degli specialisti prestiamo attenzione alle fonti di stress godremo di una migliore qualità della vita . Chi soffre della sindrome del colon irritabile, infatti, si trova ad affrontare molte limitazioni a livello sociale e anche l’assenteismo sul posto di lavoro. . È una malattia che limita la qualità della vita e un dolore silenzioso che merita maggiore visibilità e sensibilità.

Precetti per migliorare la sindrome dell’intestino irritabile

Dobbiamo iniziare ad essere consapevoli di un aspetto: l'intestino funziona come a .

• Dovere iniziare a gestire un po’ meglio lo stress. tecniche di respirazione

L’attività fisica è un altro fattore che migliorerà chiaramente la salute dell’apparato digerente.

Mantenere una dieta a basso contenuto di FODMAP (zuccheri semplici, latticini e grano).

• Ridurre il consumo di grassi, caffeina e alimenti trasformati.

• Mantieniti ben idratato.

• Mangiare con calma è meglio in piccole quantità distribuite nei 5 pasti giornalieri.

Consumare cibi prebiotici e probiotici.

In considerazione del fatto che sempre più persone soffrono della sindrome dell’intestino irritabile, è bene tenere in considerazione questa informazione. Prima di ricorrere ai farmaci optiamo sempre per migliorare le nostre abitudini. Gestiscilo Le tecniche di rilassamento ci aiuteranno in questi casi.