Possiamo davvero dimenticare ciò che ci ha fatto soffrire? Lo dimentichiamo davvero o impariamo davvero a metterlo da parte per poter vivere senza che continui a ferirci? Forse dimenticare non è una questione di volontà ma questo non significa che possiamo aiutare la nostra mente a perdere la memoria.
Tutti abbiamo vissuto determinate situazioni, relazioni e momenti che ci hanno reso felici, ma arriva un momento in cui la felicità si interrompe e finisce. Alcune persone scompaiono, altre volte l'amore o la vita finiscono distanza pone ostacoli. Cosa possiamo fare affinché questi ricordi smettano di ferirci?
Forse la prima idea da prendere in considerazione è che cercare di dimenticare con la forza non funziona. Più cerchiamo di reprimere un ricordo, più esso apparirà nella nostra mente come un pensiero ricorrente. Lo è stato e lo sarà anche se in modo diverso ma il ricordo resta. Ciò che dobbiamo fare è imparare a prendere coscienza della sua esistenza ma senza che faccia male.
Sta a noi dare un valore nuovo a questo pensiero per integrarlo nella storia di
Mi ha reso felice di aver imparato da tutte le cose brutte che sono successe e di conservare i bei ricordi nella mia memoria. Se mi costringo a dimenticare, ciò apparirà con più forza nella mia coscienza e acquisirà più potere di provocare emozioni negative. Tutto quello che faceva parte del mio passato ora fa parte della mia storia, ecco perché dimenticarlo non deve essere un punto su cui lavorare.
Smettere di parlarne non significa dimenticare
Nonostante tutto sforzi Quello che possiamo fare per bandire dalla nostra mente ciò che ci causa dolore, la cosa più probabile è che non ci riusciremo. Non parlare del dolore, dedicarci a conoscere nuove persone, non scrivere a un'altra persona perché le portiamo rancore o non la perdoniamo, il dolore che gli altri ci hanno causato non significa dimenticare.
Mantenere in sospeso o ricorrenti le questioni che ci feriscono non significa dimenticarle, significa impedire che emergano in modo tale da poterne controllare gli effetti.
Quando dimentichiamo non succede più maschio non ricordiamo più non riusciamo più a sentire ciò che abbiamo provato in quel momento ma non si tratta di allontanarlo ma piuttosto di cancellarlo. Poiché si tratta di un compito impossibile (non abbiamo un pulsante nella nostra mente che devia qualcosa di spiacevole o indesiderato), sarebbe più appropriato sforzati di fare ciò che è nelle tue mani. Di conseguenza, sarebbe utile riflettere sul valore che questo ricordo ha per noi, su come vogliamo preservarlo, cosa continua a farci stare male e perché.
Abbiamo la possibilità di elaborare le esperienze e possiamo impedire che prendano il sopravvento Siamo noi più forti dei ricordi dei pensieri, siamo noi che diamo senso alla nostra memoria poiché siamo essenzialmente noi a darle forma.
Adesso c'è ma non fa male
Dal momento in cui completiamo una lettura e la elaboriamo la memoria risiederà in noi. Ricorderemo com'era il tempo trascorso con i nostri nonni, ricorderemo quel primo amore che ci ha segnato tanto, ricorderemo quando giocavamo o parlavamo al telefono con i nostri amici, i viaggi, le birre bere d'estate. Questi ricordi continuano ad esistere dentro di noi, privati dell'associazione con altri ricordi negativi, quindi brilleranno più luminosi.
Cercare di dimenticare a tutti i costi mette in atto un lavoro che porta solo alla frustrazione . Non voglio dimenticare le cose belle, solo quelle che mi hanno fatto stare male e questo è un processo che richiede la nostra intelligenza oltre a un po' di tempo e impegno. pazienza .
Se invece ci fa male, significa che è successo perché lo sentiamo perché siamo vivi. Non allontaniamolo dalla nostra mente, diamogli un nuovo valore, una nuova collocazione. Lasciamolo stare ma priviamolo dell'importanza che ha già perso, di tutto ciò che ha di noi integrandolo in modo nuovo nella nostra storia.
