Friedrich Nietzsche una volta disse che nell'amore c'è sempre un briciolo di follia, così come nella follia c'è sempre un briciolo di logica. È forse in quella parte della logica che possiamo ritrovare le caratteristiche di un sano rapporto di coppia?
Nel linguaggio popolare quando incontriamo una persona di cui ci innamoriamo diciamo che ci fa impazzire ma è chiaro questo in ogni rapporto ci deve essere un po’ di ragionevolezza. E a quel punto possiamo definirla una relazione sana fatto da persone che si capiscono oppure possiamo dargli mille altri nomi diversi. Ma soprattutto va detto che in un rapporto del genere è possibile trovare a bilancia o almeno questo è quello che dicono alcuni esperti.
Per l'articolo di oggi ci siamo basati sulle teorie dello psicologo catalano Encarni Muñoz. Questo professionista delle relazioni ci crede per avere una relazione sana la prima cosa da fare è ascoltare i propri criteri. Cosa chiedi a una relazione? La persona accanto a te può dartelo? Vediamolo insieme.
Assumiti la responsabilità del tuo stato emotivo
Un punto importante per avere una relazione di coppia sana è che ogni membro è responsabile della propria felicità. È essenziale che l’amore per gli altri nasca da un solido amor proprio e da una forte autostima che rafforza l’idea che abbiamo molte cose preziose da apportare alla relazione.
Ricorda che se sottovaluti te stesso potresti finire per incolpare il tuo partner o dipendere troppo da lui. È per questo motivo che il rapporto deve essere alla pari, entrambi dovete trovare un equilibrio nella distribuzione delle responsabilità.
Canali di comunicazione aperti per mantenere l’equilibrio
Il secondo punto su cui fa leva il professionista catalano è legato all’importanza della comunicazione per stabilire e mantenere l’equilibrio di cui abbiamo appena parlato. A tal fine è fondamentale avvalersi dell’empatia e saper aprire canali di comunicazione Ascolto attivo.
Non sarà sempre facile ma è necessario mantenere la capacità di comprendere l'altro. Devi capire i punti di vista del tuo partner e perché fa quello che fa. Dobbiamo essere flessibili e tolleranti anche se non siamo d'accordo con lui/lei. Siamo sulla stessa barca e abbiamo uno scopo comune.
Pratica l’assertività come la migliore forma di sincerità
Una sana relazione di coppia non potrà mai basarsi su menzogna questo è un punto fondamentale. Per questo motivo è necessario che entrambe le parti siano oneste riguardo alle questioni più importanti che sono i veri punti di riferimento della coppia. Se c'è qualcosa che ti dà fastidio, non tenertelo dentro finché non sei saturo altrimenti diventerai depositario di centinaia di comportamenti che ti causano dispiacere.
Quando qualcuno ti si mostra per quello che è veramente, fidati di lui.
(Maya Angelou)
Anche se il tuo partner ti conosce, non conosce il 100% di tutti i tuoi pensieri. Se si sceglie di dare tutto per scontato è facile che molte situazioni si trasformino in litigi e dinamiche negative. Anche se sei particolarmente in simbiosi, cerca di essere chiaro quando ti esprimi. Non c'è niente di sbagliato nel mostrarsi vulnerabili davanti al proprio compagno di vita, dopotutto è la persona che ti ama.
La fiducia è vitale
Questo look è un classico rapporti di coppia . Se non c’è fiducia da parte di entrambi, sarà difficile raggiungere obiettivi comuni. È importante rendere il terreno fertile per la positività e che questa si faccia sentire
In questo modo avrai fiducia che ogni volta che avrai bisogno del tuo partner, lui risponderà sostenendoti e aiutandoti ad andare avanti, camminare e continuare. La fiducia scongiurerà anche i tormenti che ne derivano gelosia . Pensaci: se il tuo partner ti ama e tu lo ami, cosa devi temere?
L'amore non è guardarsi l'un l'altro ma guardare insieme nella stessa direzione
(Antoine de Saint-Exupéry)
Vivi il presente con realismo
Se ti concentri su cosa accadrà per cambiare l'altro o sui dubbi che ti spingono a chiederti se l'altro sarà un buon marito o una buona moglie, la vostra relazione non avrà molto futuro. Una relazione sana vive nel qui e ora.
Proprio come non puoi vivere nel futuro, non puoi nemmeno vivere nel passato. Praticamente tutte le coppie hanno avuto problemi; una volta che hai vinto e perdonato, devi lasciarli indietro. Non tirarli fuori ogni volta che c'è una discussione per usarli come arma o come forma di rimprovero.
Mai sopra di te, mai sotto di te, sempre accanto a te
(Walter Winchell)
Queste sono le caratteristiche di un rapporto di coppia sano o almeno quelle classificate dallo psicologo Encarni Muñoz.
