Ricominciare e andare avanti

Ricominciare da capo può produrre un senso di perdita . I nervi si aggrovigliano nello stomaco e nella mente il cuore accelera e anche la terra sembra scomparire sotto i nostri piedi... Le paure sono tante ma le nuove opportunità davanti a noi sono infinite. Quante volte nella vita siamo stati costretti a ricominciare a provare tutte le sensazioni contraddittorie che ne derivano?

Probabilmente molte volte o nessuna. La verità è che lasciare alle spalle le certezze per avviare una nuova fase non è facile e non tutti trovano il coraggio necessario. Tuttavia, quasi tutti noi ci abbiamo pensato almeno una volta. Premere il tasto reset e ricominciare, lasciandosi alle spalle ciò che opprime per varcare nuove soglie, respirare aria nuova e ritrovare un nuovo sé.

L’idea è affascinante e sicuramente attraente. Tuttavia è un percorso che richiede forti risorse psicologiche e una mente aperta nonché un elemento indispensabile: essere consapevoli dell'esperienza per non commettere gli stessi errori e definire una realtà più in linea con i propri valori e bisogni. Ricominciare da zero è un impegno con te stesso per abbracciare pienamente il cambiamento.

Ricominciare: il coraggio di lasciare andare

Capita a tutti nella vita di avere la sensazione che qualcosa non vada per il verso giusto . A volte è il lavoro ad essere troppo impegnativo, così faticoso che è il primo pensiero quando ti svegli. Altre volte riguarda il relazioni il partner, gli amici, la famiglia... Alcune dinamiche finiscono per causare più sofferenza che felicità ed è per questo che sentiamo il bisogno di un cambiamento per fare un passo indietro.

D'altra parte, è altrettanto comune il desiderio di cambiare il proprio contesto di vita, adottare nuovi punti di vista, frequentare altre persone o cambiare lavoro. L'esigenza di rinnovarsi richiede spesso di ripartire da zero, desiderio che possiamo avvertire più volte durante il corso della vita .

Come anticipato, però, non tutti sono capaci di osare o di trovare le risorse psicologiche capaci di fungere da stimolo per fornire la giusta determinazione quando tremiamo a causa dei dubbi. Vediamo nel dettaglio quali risorse dovremmo sviluppare in queste delicate fasi della vita .

Focus: perché lo facciamo e quali aspettative abbiamo?

Focalizzare l'attenzione, la motivazione, i pensieri e gli atteggiamenti verso un obiettivo o incoraggiare il progresso verso una nuova fase. Per raggiungere questo obiettivo dobbiamo vincere il paure generati dai dubbi dobbiamo ricordare perché lo facciamo e perché vogliamo ricominciare da capo.

Dobbiamo avere ben chiare le ragioni che spingono verso questo slancio vitale : Voglio migliorare, voglio lasciarmi alle spalle le situazioni che mi hanno reso infelice, voglio crescere …

• È bene ricordare cosa dicono neuroscienze riguardo a questi cambiamenti. Questo è infatti noto Rimanere bloccati in situazioni stressanti o demotivanti è dannoso per la salute mentale . Modelli comportamentali e relazionali di routine e ripetitivi impediscono al sistema nervoso di creare nuovi percorsi neurali, riducendo l’agilità cognitiva.

Equilibrio: non si parte da zero ma dall'esperienza

Chi agisce con equilibrio gestisce meglio le proprie paure . Questo non significa non provarli affatto perché ricominciare da capo porta inevitabilmente a provare insicurezza e perfino ansia. È necessario però fare buon uso di quella risorsa psicologica che è l' serenità calma interiore perché in realtà il punto di partenza per il cambiamento non è zero ma l'esperienza.

Cosa significa? Sii chiaro su cosa sei disposto a ottenere e cosa non sei più disposto a tollerare. Conosci i tuoi limiti; il nostro cuore sa bene cosa ha lasciato e cosa spera di realizzare nel futuro: equilibrio libertà autorealizzazione calma e felicità.

Spegniamo quelle paure perché non inciamperemo più nella stessa pietra . Apriremo la strada e poi prenderemo il volo.

Fiducia in se stessi: sapere perché ricominciare da capo ciò che meritiamo e ottenerlo finalmente

Siamo eterni funamboli che cercano l'equilibrio nella vita . Più restiamo fermi, però, più è probabile che cadiamo. Dobbiamo avanzare mettendo un piede davanti all’altro e guardare avanti. Dobbiamo muoverci perché l'esistenza stessa è movimento e noi siamo parte di quel ritmo di flusso eterno.

Ricominciare è per le persone audaci ma anche per le persone che sanno quello che vogliono e cercano di ottenerlo. Ciò è possibile combinando il fiducia in se stessi con il ricordo delle proprie potenzialità e di quelle forze che sono sempre state utili. Ma anche per rafforzare l’autostima, la motivazione e quella determinazione che ci sussurra in ogni momento che il passato non determina il futuro.

Perché siamo noi che creiamo il futuro . Lo facciamo quando ci allontaniamo dalla zona di comfort dove nulla può prosperare. Se non abbiamo stimoli, se non c'è amore per le cose belle, se il nostro ambiente non è stimolante per la mente o non ci fa battere il cuore, dobbiamo cercare nuove strade. Quelli in cui possiamo ritrovare la versione di noi stessi che più ci piace, pronti a dare il meglio di noi stessi e a costruire una nuova felicità.