Ansia sessuale, quando l'intimità spaventa

Dovremmo vivere in tempi in cui la libertà sessuale è stata raggiunta e molti tabù sono scomparsi. Diciamo che è supposto perché in realtà questo non è sempre vero. Esiste un numero considerevole di persone che non sono in grado di godere dell'intimità sessuale. Alcuni di loro a causa del cosiddetto ansia sessuale .

Quando parliamo di ansia sessuale

L'erotismo è una delle basi della conoscenza di sé tanto indispensabile quanto la poesia.

-Anaïs Nin-

Il sesso arricchisce la vita. Offre benefici emotivi e fisici molto importanti. Questi vanno dal rafforzamento del sistema circolatorio e il sistema immunitario per combattere lo stress e la tensione quotidiana. È definito un antidolorifico naturale e ha un meraviglioso potenziale per rafforzare la nostra autostima.

Nonostante ciò, la persona che soffre di ansia sessuale raramente trova questi benefici nel sesso. Pertanto, una volta instaurata la dinamica negativa, qualsiasi situazione di intimità fisica provoca ansia e nervosismo. Non c'è divertimento ma paura. Invece di essere benefico, il rapporto sessuale provoca una sensazione di vuoto e insoddisfazione.

Quando l'ansia sessuale nasce dall'abuso

L’ansia sessuale può derivare da diverse fonti. A volte può derivare da un'esperienza traumatica di abuso. L' abuso sessuale è più frequente di quanto pensiamo poiché spesso viene taciuto. D’altronde parliamo di un tabù che storicamente spesso viene nascosto.

Più quando l'esperienza viene vissuta in giovane età la cosa più comune è che la vittima abbia poche risorse emotive per gestire la situazione. È quindi possibile che l’incidente lasci un segno profondo ed effetti indesiderati difficili da eliminare o mitigare in futuro.

Quali sono le altre cause dell’ansia sessuale?

A volte la situazione non è così estrema. In realtà, l’ansia sessuale nasce anche da altre fonti. Quasi sempre l'elemento comune è la repressione. Corrisponde a questi casi:

Un’educazione restrittiva che condanna il sesso.Sono molti gli orientamenti ideologici che condannano le pratiche sessuali. Si riferiscono a loro con epiteti che li dipingono come qualcosa di spregevole, osceno o immorale. Chi è stato educato con questi parametri deve lavorare molto su se stesso per scoprire gli aspetti belli e piacevoli della sessualità.

Mancanza di informazioni.A volte l'inibizione e l'ansia sessuale derivano dalla mancanza di informazioni ricevute sul sesso. In questo caso si tratta di un mondo sconosciuto al quale si accede con un sentimento di prevenzione.

Paura di fallimento .La mancanza di esperienza e quindi di conoscenza fa sorgere il timore di prestazioni inadeguate. Ognuno di noi però ha un’idea personale di prestazione adeguata. Ciò che può essere standard per una persona è impensabile per un’altra. Ciò porta all’ansia sessuale.

Possiamo includere anche altri fattori come la depressione, la mancanza di autostima e la difficoltà di advocacy accettare il tuo stesso corpo. Più È molto comune che l’ansia aumenti quando ci sono conflitti irrisolti o la fiducia viene infranta.

Come affrontare l'ansia sessuale?

In molti casi, l’ansia sessuale finisce per provocare disfunzioni sessuali. Possono verificarsi problemi di mancanza di desiderio eiaculazione precoce o dolore durante il rapporto. Tutto ciò deteriora il rapporto di coppia se non viene effettuato un intervento adeguato.

Le principali contromisure da mettere in pratica quando c'è ansia sessuale sono i seguenti:

Chiudi la relazione emotiva con il tuo partner.Non c'è niente di più liberatorio che aumentare la fiducia con il tuo partner. Creare le condizioni per parlare dell’argomento con totale sincerità. L’obiettivo deve essere trovare soluzioni insieme.

Informati meglio.È molto importante conoscere bene il proprio corpo. In questo caso l'anatomia dei nostri organi sessuali e il loro funzionamento. Inoltre, dobbiamo capire cosa succede durante il rapporto sessuale in termini fisici e psicologici. Leggere o imparare riduce le paure.

Arricchisci l'erotismo.La sessualità è molto più dell’atto sessuale. Per questo motivo è necessario dare la giusta importanza a tutto ciò che favorisce l'erotismo e l'avvicinamento fisico. Ciò include carezze, baci, massaggi e tutti i gesti con cui dimostrare affetto.

Scopri cosa ti rilassa.Ogni persona è un mondo. Nella sessualità le regole le stabiliscono solo ed esclusivamente i due partner. In questo senso è molto utile cercare di capire in quali circostanze la sessualità ti fa sentire a tuo agio. Ad esempio, l'intensità della luce, l'ora, il luogo, ecc.

Aiuto da uno specialista

Esistono vari livelli di ansia sessuale. Alcuni hanno bisogno di un aiuto professionale, in altri casi è sufficiente cambiare alcune circostanze per riportare la relazione alla normalità. In un modo o nell'altro, se non troviamo una soluzione che funzioni, la cosa migliore è contattare uno specialista. Inizialmente è necessario consultare un medico per escludere eventuali problemi fisici o per accertarsi che le difficoltà che stiamo riscontrando non siano dovute a un medicinale.

Quando entrambe le ipotesi sono state scartate, bisogna chiedere aiuto psicologo . Se la disfunzione affonda le sue radici nell'ansia, un professionista sarà in grado di elaborare un piano di intervento adatto alle nostre esigenze che ci aiuterà ad eliminare il problema.