Che ci crediate o no, già dai tempi di Seneca, agli albori dell'era cristiana, si parla di ansia. Non le venne dato questo nome né esisteva una scienza psicologica vera e propria. Tuttavia, i filosofi dell’epoca furono impegnati anche a riflettere sul comportamento degli esseri umani e riuscirono a tracciare alcune linee essenziali sul modo migliore di vivere.
Seneca visse in tempi molto difficili. Fu senatore della repubblica in una fase di intrighi e declino della repubblica Impero Romano . Fu testimone dei governi di Tiberio Caligola Claudio e Nerone. In realtà fu il mentore e consigliere di quest'ultimo, uno degli imperatori che senza dubbio lasciò un ricordo peggiore.
Seneca fu uno dei principali rappresentanti della scuola filosofica di stoici . I membri di questa corrente erano particolarmente interessati a riflettere sulla moralità e sui costumi. Era almeno logico che lo facessero poiché quei tempi erano caratterizzati da un enorme degrado etico che alla fine portò alla distruzione dell’Impero.
C'è il destino, la fatalità e il caso; l'imprevedibile e dall'altro ciò che è già determinato. Quindi, poiché esiste il caso e poiché esiste il destino, filosofeggiamo.
-Seneca-
Seneca e gli stoici
Lo stoicismo nasce in Grecia dal filosofo Zenone di Cizio. Questa corrente raggiunse una grande popolarità ed è chiaro che molti dei suoi principi influenzarono il nascente cristianesimo. Gli stoici sostenevano soprattutto uno stile di vita improntato alla moderazione.
Affrontarono un'infinità di temi ma catturarono l'interesse dei contemporanei soprattutto con le loro valutazioni etiche. Hanno promosso l'idea che puoi arrivarci ritmo interno quando vivi al di sopra degli eccessi delle comodità materiali . Sostenevano che una vita ragionevole e virtuosa è una vita felice.
Gli stoici rifiutavano l'idea che l'uomo dovesse lasciarsi trasportare dalle passioni. Li consideravano fonte di degrado e sofferenza . Hanno sostenuto il padronanza di sé perché ritenevano che gli esseri umani potessero vivere secondo ragione. Affermavano anche che non esiste nulla di buono o di cattivo in sé ma che tutto diventa dannoso quando porta all’eccesso.
Seneca e l'ansia
Seneca, da buon stoico, cercò di vivere una vita virtuosa. Era certamente un uomo intelligente considerato dai suoi contemporanei una mente privilegiata. Il suo lavoro principale era Una lettera di Lucili o che scrisse quando si allontanò da Nerone e fu perseguitato da questi .
Questo grande filosofo vide che molte persone vivevano immerse nella preoccupazione. Quella che oggi chiamiamo ansia. Di fronte a questo ha dichiarato: Ciò che consiglio è di non essere infelici di fronte alla crisi ; perché può darsi che i pericoli davanti ai quali impallidisci [...] non ti raggiungeranno mai; sicuramente non sono ancora arrivati.
In questo modo Seneca solleva ciò che alcune correnti psicologiche hanno successivamente verificato: L’ansia è quella sensazione che nasce dall’aspettarsi il peggio senza che sia accaduto . In altre parole è una percezione soggettiva che ci porta ad aspettarci il male. Vivere in funzione di qualcosa di brutto che non è ancora accaduto.
Cosa possiamo imparare da Seneca
Alla riflessione precedente Seneca aggiungeva: Abbiamo l’abitudine di immaginare o anticipare il dolore . In altre parole, cominciamo a soffrire prima che ce ne sia motivo. Il semplice fatto di anticipare il dolore ci immerge già nella sua spiacevole compagnia nonostante non si sia ancora verificato o non si verifichi affatto.
L'ansia è così.
Sappiamo che spesso possiamo rendere reale ciò che già vive nella nostra mente (profezia che si autoavvera). c'era un motivo perché le cose andassero in un certo modo ma con i nostri comportamenti e i nostri blocchi finivamo per dare quella direzione agli eventi . Quando ciò accade pensiamo che sia una conferma di ciò in cui credevamo fin dall’inizio e non la conseguenza del nostro approccio.
Ad esempio, immagina di aver ricevuto commenti su una persona e che non siano molto positivi. Se ce lo presenteranno, sarà naturale per noi apparire meno aperti e amichevoli. Pertanto, vedendosi trattati in questo modo, è probabile che la persona finirà per riservarci lo stesso trattamento. In questo modo confermeremo i nostri sospetti quando in realtà siamo stati proprio noi a fare in modo che venissero confermati.
Forse, come propone Seneca, dovremmo vivere semplicemente piuttosto che sprecare il nostro tempo prepararci vivere . Lasciare che le cose siano. Lascia che gli eventi scorrano. Rimani nel presente e non vivere secondo ciò che accadrà dopo.
