Toccare gli altri diventa sempre più difficile, è come se vivessimo in una società contattofobica. Siamo sempre più connessi con dispositivi e display e sempre meno attraverso il contatto fisico vero faccia a faccia, pelle a pelle.
Non si tratta solo di impoverimento, ma apre anche importanti questioni sulla salute mentale e sulle relazioni sociali. È noto da tempo che toccare ed essere toccati è fondamentale. È al punto di cui parla l'Istituto Europeo di Salute Mentale Perinatale neonati che muoiono per mancanza di contatto fisico .
Niente può curare l’anima se non i sensi così come niente può curare i sensi se non l’anima.
-Oscar Wilde-
Dr. David J. Linden autore di Tocco: la scienza della mano, del cuore e della mente ce lo ricorda il contatto fisico è essenziale per svilupparsi intelligenza e capacità cognitive . Ci sono numerose e importanti ragioni per toccare gli altri e permettere agli altri di toccarci. Eccone sette.
1. Il contatto fisico facilita la comunicazione
Comunichiamo con l'esterno attraverso diversi metodi e forme di linguaggio. Uno dei mezzi più efficaci resta però il tatto, circa il 78% più efficace nella trasmissione delle emozioni . Questo è ciò che dice lo psicologo Matther Hertenstein .
È importante notare che il contatto fisico non solo rafforza il messaggio che vogliamo trasmettere ma ne aumenta la precisione e l'intensità. Un abbraccio è più convincente di contare su di me.
2. Ha effetti positivi sulla salute del corpo e della mente
La pelle è dotata di numerosi recettori che comunicano direttamente con il cervello. La ricerca scientifica lo ha dimostrato quando ricevi una carezza affettuosa, il cervello riduce la produzione di cortisolo, l'ormone dello stress . Questo a sua volta rafforza il sistema immunitario.
Anche i massaggi sono considerati un modo efficace per calmare le emicranie al pari degli analgesici. I segnali tattili apparentemente raggiungono il cervello prima degli impulsi dolorosi.
3. Migliora le relazioni interpersonali
Il contatto fisico ti consente di stabilire una connessione più autentica con gli altri. Ad esempio, tendiamo a interpretare le persone che toccano leggermente il nostro avambraccio come oneste e affabili. Ti predispone anche a collaborare più volentieri.
Allo stesso tempo, però, il contatto è un segno di fiducia in se stessi e di potere . Siamo propensi a considerare superiore chi mantiene costantemente il contatto fisico con noi. Si tratta di una superiorità comunque percepita come vicina e affidabile.
4. Aumenta il potere seduttivo
Una parte importante dell'attrazione deriva dal contatto pelle a pelle . Questa vicinanza allenta le barriere interpersonali e porta all’instaurazione di una maggiore complicità e fiducia.
Una carezza affettuosa e delicata aumenta la sensibilità verso gli altri. Ci rende più ricettivi e quindi facilita la seduzione. La ricerca ha confermato che il contatto tra persone che potenzialmente possono formare una coppia porta ad un aumento della frequenza cardiaca e risveglia il desiderio.
5. Il contatto fisico aumenta le prestazioni
La ricerca sulla relazione tra tocco e performance proviene dagli Stati Uniti. Un gruppo di volontari è stato diviso in due sottogruppi principali. Il primo riceveva due massaggi a settimana, il secondo niente .
Dopo un mese tutto il gruppo è stato sottoposto ad un test di matematica: tutti i volontari che hanno ricevuto il massaggio hanno ottenuto i migliori risultati . Allo stesso tempo, coloro che facevano parte di un sottogruppo sportivo avevano ottenuto risultati migliori dopo un abbraccio o un cinque sul palmo della mano dato dagli altri membri quando avevano ottenuto un buon risultato parziale.
6. Rafforza il legame sentimentale
Il contatto fisico è legato alla produzione di ossitocina nel cervello sostanza che aumenta la sensazione di benessere e felicità. Per questo motivo il tatto gioca un ruolo importante nelle relazioni umane, soprattutto tra quelle di coppia.
Uno dei segni di grande felicità con il tuo partner è proprio l'elevata quantità di contatto fisico mantenuto. Carezze e coccole nutrono l'amore e contribuiscono a far sì che il legame acquisisca sempre più intensità e profondità.
7. Il contatto fisico aumenta la capacità di persuasione
Per dimostrare che toccare gli altri aumenta il capacità di persuasione prova un piccolo esperimento . Chiedi a qualcuno di prestarti una matita senza alcun contatto fisico. Ripeti la stessa cosa, ma toccando leggermente la parte superiore del braccio della persona. Fatelo più volte e traete le vostre conclusioni.
Si è scoperto che il contatto fisico ci permette di esercitare una maggiore influenza sugli altri che si traduce in una maggiore persuasività. Ancora una volta si tratta dell'apertura favorita dal contatto fisico.
Toccare ed essere toccati offre grandi vantaggi. Forse allora è il momento di mettere da parte i nostri display per recuperare il valore profondo e segreto che risiede nel tatto.
