Depressione maschile e sintomi

Anche se nessuno lo dice ad alta voce e anche se i sentimenti per molti non fanno sesso, la tristezza cronica è una cosa da donne. Ed è perché molte persone pensano che avere questo sentimento significhi essere deboli nei confronti della vita e questo concetto viene erroneamente associato al genere femminile. La depressione maschile, tuttavia, è una realtà.

IL depressione maschile continua ad essere un tabù e chi ne soffre mette in atto meccanismi di difesa per negare e nascondere la tristezza. Questo potrebbe essere uno dei motivi per cui il sesso maschile ha un'aspettativa di vita più breve tasso di suicidio più elevato e tende ad ammalarsi più spesso.

Signore, i dolori non sono stati fatti per le bestie ma per gli uomini; ma se gli uomini soffrono troppo diventano bestie.

-Miguel de Cervantes-

La depressione maschile acquisisce tratti caratteristici principalmente a causa di condizionamenti provenienti dall'esterno. Non è così facile individuarlo disturbo dell'umore Di seguito vedremo 5 sintomi che indicano la presenza di depressione negli uomini.

Un'immagine di sé negativa nella depressione maschile

Bassa autostima combinata con sentimenti di colpa e di inutilità sono indicatori di depressione maschile. Inoltre, la presenza di richieste eccessive è molto comune. Tutto ciò si traduce in una forte autocritica unita alla sensazione di essere incapaci di affrontare qualsiasi situazione, anche quelle quotidiane. Ciò porta alla frustrazione e alla sensazione di inutilità.

D’altro canto, gli uomini sono solitamente considerati più autonomi delle donne e hanno un costante bisogno di indipendenza, autodeterminazione e libertà (Hankin 2010; Liu autocritica ostile e senso di colpa .

Sensazione di vuoto e comportamento insolito

La sensazione di vuoto di un pezzo mancante è anche un sintomo presente negli uomini depressi. Questo di solito è accompagnato da un profondo sentimento di tristezza che si cerca di nascondere agli altri.

È anche facile osservare i cambiamenti nel comportamento. Per certi versi, la depressione maschile favorisce la manifestazione di comportamenti diversi dal solito a causa della mancanza di stabilità emotiva. Ciò porta gli uomini a percepire la loro situazione come fuori controllo fomentandola in questo modo sentimenti di inadeguatezza e percezione di scarso controllo emotivo.

Vale però la pena ricordare l'esistenza di una serie di indicatori di depressione che non dipendono dal genere; tra questi il anedonia bassa autostima e profonda tristezza.

Intensificazione dell’attività lavorativa sociale o sessuale

Un altro dei tratti principali della depressione maschile è la predominanza di comportamenti di evasione. Tra questi possiamo evidenziare una maggiore dedizione al lavoro, un aumento del numero di rapporti sociali o di conoscenze – seppur superficiali – e talvolta il cambio frequente di partner.

In altre parole cercano di tenersi occupati tutto il tempo. In questo modo hanno meno tempo per entrare in contatto con se stessi e affrontare i propri pensieri e disagi. Secondo Bennet et al. (2005) questa tendenza all’evasione ha due obiettivi:

Cognitivo.Consiste nel tenersi occupati per sfuggire alla raffica di preoccupazioni soprattutto in relazione al futuro. Emotivo.In questo caso, dedicarsi ad altre attività aiuta a ridurre al minimo la sensazione di vuoto derivante dalla depressione.

Comportamenti autolesionistici e tendenza al suicidio

In generale, gli uomini che soffrono di depressione presentano maggiore frequenza di autolesionismo e sono a rischio di suicidio nei casi di depressione più grave.

I comportamenti autolesionistici più frequenti consistono nell’abuso di sostanze stupefacenti e nei rapporti sessuali ad alto rischio. Questi comportamenti sono solitamente un'espressione di rabbia verso se stessi ; il problema è che a volte possono diventare così estremi da portare al suicidio.

Linguaggio negativo

È difficile assistere al pianto di un uomo che si sente triste o di uno che riesce a esprimere la sua tristezza. I sintomi sono solitamente meno espliciti rispetto a quelli femminili. Uno di questi è parlare pessimisticamente del mondo, di se stesso e di ciò che fa.

L'uso di un linguaggio particolarmente negativo in relazione ad uno stato d'animo è un altro possibile indicatore di depressione negli uomini.

È molto probabile che non sarà in grado di esprimere esplicitamente ciò che sente ma mostrerà scetticismo verso quasi tutto. Dirà che le cose stanno andando di male in peggio e che prevede solo che peggioreranno in futuro.

Svogliatezza, mancanza di fiducia e visione pessimistica del futuro

Un altro sintomo della depressione maschile è la perdita di interesse per attività o fatti che in precedenza attiravano l'attenzione del soggetto. A poco a poco si sente sempre più demotivato nel svolgere qualsiasi attività che non rientri nei suoi doveri. Vede anche le sue passioni come un obbligo. Potrebbe anche essere così dormire più del normale passano molte ore davanti alla televisione o si dedicano ad alcune cose che gli impediscono di pensare o sentire.

Non è raro che si arrabbi quando lo inviti a cambiare la sua routine. A volte trascura anche la propria igiene e il modo in cui si presenta. Si lascia crescere la barba solo per pigrizia o non presta attenzione al suo abbigliamento o al suo aspetto.

Pensiero pessimistico e mancanza di fiducia

La presenza di un pensiero pessimistico sul futuro è tipica della depressione negli uomini. Può essere identificato con il preoccupazione costante per la mancanza di opportunità poter crescere come persona ma anche in presenza aspettative legate al mancato raggiungimento dei propri obiettivi. Il motivo di tutto ciò sta nel fatto che l’uomo depresso pensa di non avere a disposizione le competenze per affrontare la situazione.

Tuttavia, per diversi autori, il pensiero pessimistico è il risultato della combinazione tra preoccupazione costante e intolleranza all’incertezza .

Infine è importante sottolinearlo l’aspetto più complicato della depressione maschile è saperla riconoscere . La resistenza psicologica degli uomini ad accettare questa condizione è particolarmente forte. A volte la cosa migliore è aiutarli a capire che hanno un problema senza etichettarlo come depressione. Questo li aiuta a fare la cosa giusta: chiedere aiuto a uno specialista.