Non credo nella psicologia. Questa è una delle frasi che sentiamo maggiormente da chi critica questa disciplina. Come se la psicologia fosse una questione di fede e non di scienza . È però curioso sapere che questa è una frase detta anche da tanti che non sono mai stati da uno psicologo.
Allora su cosa si basano per dire una cosa del genere se non conoscono nessuno psicologo? Ovviamente sui falsi miti che circondano la psicologia stessa. Tuttavia non tutto quello che viene detto è vero poiché bisogna specificare che noi psicologi non siamo chiacchieroni che cercano di incantare i nostri pazienti con belle frasi e belle parole ma bensì abbiamo una grande quantità di conoscenze alle spalle.
La psicologia è quella branca della scienza che si occupa del comportamento umano e della sua relazione con i processi mentali, emotivi e di apprendimento . Sì, è proprio una branca della scienza perché utilizza il metodo scientifico per il proprio progresso e per accertare i risultati ottenuti.
Anche la psicologia è una disciplina medica ma questa è solo una delle sue facce. Una parte importante della psicologia è dedicata ad altri ambiti come il sociale, le aziende, la pubblicità, l'istruzione, ecc. Tuttavia questi ambiti non sono molto criticati È la psicologia medica ad essere avvolta in una serie di falsi miti . Miti come quelli che vedremo di seguito.
1. La psicologia è una disciplina leggera per la salute mentale
Questo è un falso mito che nasce dall’ignoranza delle funzioni della psicologia per la salute mentale. D'altra parte, è un'affermazione falsa non perché lo dico io, ma perché lo stesso Organizzazione mondiale della sanità consiglia terapie psicologiche per qualsiasi tipo di patologia mentale compresi quelli più gravi come la schizofrenia.
Ciò è dovuto al fatto che il miglior trattamento per patologie come la schizofrenia, il disturbo bipolare o la depressione grave è una combinazione di trattamento farmacologico e terapia psicologica e sono molti i protocolli internazionali che concordano e supportano questa pratica.
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Tuttavia, se la malattia mentale è causata da qualcosa che non funziona bene l'essere umano non è fatto solo di biologia e lo stesso vale per i disturbi mentali . È possibile comprendere più chiaramente questo concetto se parliamo di patologie specifiche come la depressione.
Nei casi di depressione grave è stato dimostrato che il paziente ha bassi livelli di un neurotrasmettitore che chiamiamo serotonina, tra gli altri indicatori. In questi casi, i farmaci noti come ISRS (inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina) aiutano ad aumentare questi livelli e quindi a migliorare i sintomi della depressione. Nonostante ciò, risultati simili sono stati ottenuti grazie alle psicoterapie cognitivo-comportamentali.
2. Quando vai dallo psicologo devi sdraiarti su un divano
Questo è il mio mito preferito. Il divano identifica la psicologia con la psicoanalisi freudiana. In realtà, però, nemmeno la psicoanalisi moderna segue alla lettera ciò che dice Freud perché anche questa disciplina si è evoluta nel tempo. Non dobbiamo dimenticare che la teoria freudiana è nata all'inizio del XX secolo.
Per farvi un'idea più chiara, all'inizio del XX secolo la medicina praticava ancora il salasso se il paziente era affetto da influenza. Questa pratica consisteva nel drenare grandi quantità di sangue dal corpo perché si pensava che così facendo fosse possibile eliminare i virus. Ciò aveva una sua logica anche se non era scientificamente provata poiché era noto che nel sangue viaggiano sostanze nocive. Nonostante ciò, quello che non sapevano è che le difese immunitarie viaggiano lungo lo stesso canale.
In psicologia la stessa cosa è accaduta ad esempio con l'introduzione del concetto di inconscio che è uno degli usi più importanti ed esatti della teoria freudiana mentre si è scoperto che altri termini erano più un prodotto della cultura dell'epoca piuttosto che un concetto veritiero.
La stessa cosa è successa con il divano. In effetti, utilizzarli non è necessario e la maggior parte delle volte il ruolo del paziente nella terapia è cambiato : non è più considerato un soggetto passivo che va dallo psicologo solo per raccontargli i suoi problemi.
3. Gli psicologi ci dicono cosa fare
Se sei mai stato dallo psicologo e ti ha detto esattamente cosa fare, allora sei andato da uno psicologo incompetente. Noi psicologi aiutiamo a risolvere dubbi e a trovare soluzioni ampliando il punto di vista dell'altro anche mostrandole delle alternative ma non le diremo mai cosa fare della sua vita.
Le risposte ai loro problemi devono essere trovate dal paziente stesso: noi noi siamo guide lungo il suo strada ma non ci sostituiamo ai suoi passi . Quando si tratta di una malattia mentale grave allora insegniamo al paziente alcune abilità grazie alle quali può condurre meglio la sua vita quotidiana e imparare a convivere con una qualità di vita migliore ma di certo non ci riusciamo.
4. Andare dallo psicologo è uno spreco di soldi, ci vuole solo un po' di tempo
BENE se hai solo bisogno di un po' di tempo allora non hai bisogno di uno psicologo . Così come è normale che se si ha bisogno di uno psicologo e si aspetta che il tempo sistemi le cose, il problema diventi cronico e il tempo non lo cancellerà certo come fa la marea con le montagne di sabbia.
Il tempo è un mezzo semplice in cui il paziente deve collocarsi per integrarsi in una narrazione, accettare gli eventi del passato e ritrovare una speranza che magari quando entra per la prima volta nello studio di uno psicologo non ha ancora.
5. Smettila di psicanalizzarmi!
Quale psicologo non ha mai sentito questa frase dopo aver spiegato a qualcuno cosa fa? Forse è uno dei falsi miti più diffusi insieme a quello secondo cui gli psicologi sanno leggere nel pensiero.
Non so voi, ma se sapessi leggere nel pensiero di certo non leggerei il vostro pensiero. Forse leggerei
Scherzi a parte, noi psicologi non leggiamo nel pensiero e non analizziamo o psicoanalizziamo tutti costantemente . Proprio come un cardiologo non è sempre lì per assicurarsi che ciò che fa la gente sia benefico o meno per la salute del cuore o come un macellaio che quando è con il suo cane non pensa a come affettarlo.
La psicoterapia non è sola . La psicoterapia richiede una formazione ampia e costante che dura tutta la vita dello psicologo. La psicoterapia e la psicologia richiedono il giusto punto di vista e sono attività mentalmente estenuanti di certo da non svolgere 24 ore su 24 e da prendere alla leggera.
Se dopo aver letto questo articolo pensi ancora di non credere nella psicologia non posso che consigliarti di continuare ad informarti. La psicologia è una delle scienze più complicate che esistano perché è dedicata allo studio dell'essere più complicato del pianeta: l'essere umano.
È una scienza giovane e come ogni cosa giovane è in alcuni casi imprudente ma questo non significa che dobbiamo ignorarne l’utilità soprattutto perché è la strategia principale su cui possiamo contare per diagnosticare e valutare i disturbi mentali.
